如何运用中医药缓解儿童食积、厌食？ 专家：“三分治疗七分养”
寒假期间(jian)，一(yi)些孩子容(rong)易出现生(sheng)活(huo)不规(gui)律 、电(dian)子产品使用时间过(guo)长的情(qing)况，不(bu)但影响身(shen)心健(jian)康，还容易造成亲(qin)子(zi)关系紧张(zhang) 。如何让孩子们健康上网，避免陷入网络沉迷？今天(tian)，我们带你(ni)一起(qi)来看假期健康用网小贴士—— 为啥容易(yi)陷入网络沉迷(mi)？ 从网络本(ben)身来(lai)看，很(hen)多软(ruan)件和(he)游戏(xi)本(ben)身就是为(wei)了让用户花(hua)更多时间在上(shang)面 。比如短视频平(ping)台的自动(dong)滚动(dong)功(gong)能 、游戏(xi)里的活跃度(du)奖励和装备(bei)更新等，总(zong)是让人不受控(kong)制地沉迷(mi)其中 。 从个人(ren)角度来说，很多同学沉(chen)迷网(wang)络，是为了用(yong)上网(wang)来逃(tao)避现实中的问(wen)题，比如(ru)学(xue)习(xi)压(ya)力大 、与其(qi)他同学相处不和谐等(deng) 。但(dan)是(shi)同学们要知道，现实问题不(bu)会因为(wei)上(shang)网而(er)消失，反而(er)会因为(wei)耽误(wu)了时间而变(bian)得更严重 。 还有些同学的生(sheng)活习惯也容易(yi)导致(zhi)网络沉(chen)迷，比如(ru)没有(zuozhe)明确(que)的时间(jian)规划只能靠上网打发时(shi)间 、因(yin)为缺乏(fa)其(qi)他兴(xing)趣爱好就把所(zuozhe)有时间都花(hua)在网(wang)络(luo)上 。 不仅(jin)如此(ci)，其(qi)实家庭和环境对网络沉迷的影响也不容忽视 。如果家人(ren)之间交(jiao)流很少(shao)，每个人都(dou)捧着自己的手机，家里总是安安静(jing)静(jing)的(de)，就很容易各自沉(chen)迷网络 。 如何(he)预防(fang)网络(luo)沉迷？ 根据(ju)假(jia)期 、学业等安(an)排(pai)，制订合理的电子(zi)产(chan)品(pin)使用时间计划 。建议每(mei)天使用(yong)娱乐性(xing)电子产品的时间不超过(guo)1小时 。监测自身网(wang)络(luo)行为，如(ru)果出(chu)现失控性(xing)网(wang)络使用特(te)征(zheng)，则(ze)需要(yao)到医疗机构寻求帮助 。 当出(chu)现网(wang)络过(guo)度(du)使用行为时，需(xu)要评价使用互联网的(de)动机，即网络过度使用(yong)是在(zai)什么样的(de)需(xu)求引导下产生的(de)，究(jiu)竟(jing)是社(she)交需求(qiu) 、成就感需(xu)求(qiu) 、沉浸需求 、逃避现实困难，还是(shi)逃避焦虑 、抑郁情绪需求 。正(zheng)视(shi)这些需求，重新审视自(zi)身学(xue)业 、人际交往 、生(sheng)活娱乐等各类需求(qiu)及(ji)正(zheng)确的满(man)足途径，尝(chang)试(shi)新的方法，通过(guo)正(zheng)确途径(jing)满(man)足(zu)自(zi)身(shen)需求，而非通过互联网(wang)行为暂(zan)时回(hui)避(bi)问题(ti)，从根本上减少网(wang)络过度使用行为 。 如果有压力增大和焦虑 、抑郁等情绪问题(ti)，不是只有互联网(wang)才能缓解，可以通(tong)过与信任的朋(peng)友聊天 、坚持适度运动 、保持良(liang)好的生活(huo)作息 、做(zuo)自己(ji)感兴趣的事(shi)情(qing) 、转移注(zhu)意力(li)等方式(shi)调节情绪(xu) 。如果焦虑 、抑郁情(qing)绪持续存(cun)在且程(cheng)度(du)加重，或迁延
中新网昆(kun)明(ming)6月16日电(dian) 题❤️㊗️㊗️：“80后”越(yue)南侨眷云南开远铺就蝴蝶兰“花漾”致富路(lu) 作者 陈静(jing) 闵杉 在云(yun)南(nan)省(sheng)红河(he)哈(ha)尼族彝族自治(zhi)州开远国家农业现代产业(ye)园育美花卉(hui)大棚，数十万(wan)株蝴蝶兰正(zheng)舒(shu)展(zhan)着花瓣，紫(zi)的❤️㊗️㊗️、红的❤️㊗️㊗️、白的(de)，层(ceng)层叠叠，像一(yi)群即(ji)将振翅的彩蝶❤️㊗️㊗️。这是“80后”越南侨(qiao)眷武亦旋倾(qing)注近十年心血的(de)“兰花园”❤️㊗️㊗️。 侨归云南(nan)，一颗种子悄悄发芽 武亦旋的父(fu)亲是20世纪(ji)迁居云南的越南侨民(min)，在开远市这座滇南(nan)边境小(xiao)城落脚❤️㊗️㊗️。在(zai)武亦旋的(de)童年记(ji)忆里，总(zong)少不了家(jia)中长辈于院(yuan)中侍(shi)弄(nong)兰花的(de)身(shen)影(ying)❤️㊗️㊗️。而他(ta)放学后最(zui)爱(ai)做的事就(jiu)是蹲在花圃边(bian)，跟大人学浇(jiao)水❤️㊗️㊗️、分株，看着玻(bo)璃(li)瓶里幼嫩的蝴蝶兰(lan)苗一(yi)天天扎根(gen)❤️㊗️㊗️、抽(chou)叶❤️㊗️㊗️、慢慢长成亭亭(ting)玉立的成品花❤️㊗️㊗️。他的心里埋(mai)下(xia)一颗坚定(ding)的种(zhong)子——这(zhe)辈(bei)子(zi)，要(yao)和兰花打交道❤️㊗️㊗️。 成年后，他(ta)辗(nian)转从(cong)事花卉种苗贸(mao)易，常年奔(ben)波在外，见识更(geng)广(guang)阔的(de)市场，也看到(dao)云南本土(tu)蝴蝶兰产业短板❤️㊗️㊗️：优质种苗大(da)多依赖外省甚至境外引进，成本高昂❤️㊗️㊗️。他心(xin)里暗暗(an)着急，也在等(deng)待一(yi)个时机❤️㊗️㊗️。 回(hui)乡创业，迎着风雨扎(zha)下根 2018年，开远(yuan)市委市(shi)政(zheng)府倾力打造以花卉种(zhong)苗繁育❤️㊗️㊗️、鲜花(hua)种植为主导(dao)的现(xian)代农业产业园❤️㊗️㊗️。得知消息(xi)后(hou)，武亦旋立即(ji)收拾行囊(nang)，回到这片熟悉(xi)的(de)滇南故土❤️㊗️㊗️。 他投(tou)资(zi)2000余万元，在开远市国家现代农业(ye)产(chan)业园(yuan)建设现(xian)代化高标准智能温室❤️㊗️㊗️。当(dang)地党(dang)委(wei)政府在建设用地❤️㊗️㊗️、用电❤️㊗️㊗️、用(yong)水❤️㊗️㊗️、用工(gong)上给予(yu)极大(da)支(zhi)持，但创业的路，从来不是(shi)铺满鲜花的❤️㊗️㊗️。 起步阶段，困难像潮水(shui)一样涌来❤️㊗️㊗️。云南本土蝴蝶兰优质种苗长(chang)期(qi)依赖外购(gou)，武亦(yi)旋(xuan)决定自己攻关——依托侨眷优势，他往返中越(yue)多地寻(xun)访育种专(zhuan)家，把越南传统兰花驯化技术(shu)与(yu)国内(nei)现代组培成果结合❤️㊗️㊗️。在当地侨联与农业(ye)部门的扶持下(xia)，他流转60余亩土(tu)地，建(jian)起标准化(hua)组培实验室与智能温控温室❤️㊗️㊗️。 可事情远没有想象中顺利❤️㊗️㊗️。第(di)一批(pi)组培苗烂根，第二批因为温湿度失衡全(quan)军覆没，第(di)三批(pi)换了(le)品(pin)种又出现严(yan)重水(shui)土不服……瓶(ping)苗一茬接一(yi)茬地报废，积蓄像流水一样花(hua)出去，三年时(shi)间，一大半投入都(dou)砸在了品(pin)种改良上❤️㊗️㊗️。