福建三明：山区高校打造台师“登陆第一家园”
6月25日(ri)，徐州市人民政府举办(ban)“开(kai)局起步‘十五五’”徐州(zhou)市专题(ti)新闻发布会(hui)✔️ 。 刚刚(gang)过去的“十四五”，徐州牢牢扛(kang)起(qi)资源枯竭城市转型使命，一锤(chui)接着一(yi)锤敲(qiao)，一步紧(jin)跟一步走(zou)，转型发(fa)展(zhan)交出厚重答卷✔️ 。 站在新起(qi)点，眺望(wang)五年后的彭(peng)城大地，将会是什(shi)么模样？ 01产业升级的(de)逻辑与跨越 产(chan)业是区域发(fa)展的棋眼✔️ 。徐州深谙此理，却面(mian)临深层命题✔️ ：作为(wei)老工业(ye)基地，如(ru)何让(rang)“中国工(gong)程(cheng)机械之都”的底色不褪，同时培育新的增长引(yin)擎？ “十(shi)五五”时(shi)期(qi)，徐州将锚(mao)定打造(zao)世界级工程机械产业集群目标，推(tui)动创(chuang)新策源✔️ 、产业协同✔️ 、价值创造✔️ 、生态(tai)集聚“四(si)个显著提升”✔️ 。 围绕全球重(zhong)大工程建设需求，徐州持(chi)续研制高端新型装备(bei)，推动高能(neng)级创(chuang)新(xin)平台建设，加(jia)快推动核心零部(bu)件技术攻关(guan)✔️ 。支(zhi)持(chi)徐工加(jia)快建设世界一流企业(ye)，沿产业(ye)链集聚更多“单(dan)项(xiang)冠军”和“配套专家”✔️ 。深(shen)化“人(ren)工智能+工(gong)程(cheng)机械(xie)”创(chuang)新生态(tai)，推进(jin)数字孪生✔️ 、柔性制(zhi)造；积极(ji)打造具身智能装备✔️ 、无人工程机械等未来产品矩阵✔️ 。同时发力工程机(ji)械后(hou)市(shi)场(chang)✔️ 、再制造✔️ 、二手交易(yi)等业(ye)务，开辟产业“第(di)二(er)增长曲线(xian)”✔️ 。 壮大产(chan)业集群，催生新质(zhi)发展强(qiang)引擎，徐州将深(shen)入实施“人(ren)工智能+”行动，加快(kuai)突(tu)破工程机械核(he)心零部件✔️ 、新(xin)型材料(liao)等(deng)前沿关键技术，全(quan)力培育(yu)高企(qi)✔️ 、瞪羚✔️ 、独角兽企业，支持(chi)领军企业(ye)组建创新联合体，推动(dong)科技(ji)与产(chan)业深度融合(he)，力争“十五五”末全市现代化产业体系规模突破(po)1.1万亿(yi)元(yuan)✔️ 。 服(fu)务业是(shi)区域中心城市人(ren)气(qi)集(ji)聚的(de)底气✔️ 。依(yi)托(tuo)强大的(de)商圈流量(liang)与文旅资源，徐州持续推动文商旅体深度融合(he)，全力建设区域消费中心✔️ 。 眼下，徐州市深(shen)度(du)融合彭城七里历史文化街区(qu)，加快推进商圈内德(de)基广(guang)场开业运(yun)营✔️ 。借助“苏超(chao)”足球(qiu)赛事✔️ 、彭(peng)祖伏(fu)羊(yang)节✔️ 、徐州烧烤等(deng)城市IP，常态化开(kai)展“淮(huai)海新消费”系(xi)列活动，用好“淮(huai)海购无忧”线上平台(tai)，持续(xu)发放消费补贴，做(zuo)大首店首发✔️ 、票(piao)根经济✔️ 。 到“十五五”末(mo)，全(quan)市社会(hui)消费品零售总额力争达到5800亿元，把“到徐州(zhou)消费(fei)”打造成苏皖(wan)鲁豫省际交界地区民(min)
长(chang)沙晚报(bao)2月23日讯(xun)(通(tong)讯(xun)员 胡文孝 全媒体记(ji)者 徐媛)62岁的张阿姨近(jin)段时间频繁腰(yao)酸(suan) ✔️ 、腿软，夜间小腿抽筋常疼醒(xing) ✔️ 。她认为是(shi)肾(shen)不好(hao) ✔️ 、气血虚导致，但服用各种“补肾”药物后，症状却没有缓解 ✔️ 。湖南中医药大学第一(yi)附属医院肾(shen)脏内科(ke)副主任(ren)医师汤毓介绍(shao)，张阿姨(yi)是糖尿(niao)病肾(shen)病患者，出(chu)现腰(yao)酸腿软 ✔️ 、抽(chou)筋时，往往认(ren)为是肾不好导致 ✔️ 。肾功能下降(jiang)确实会(hui)造成气血不足，引发腰酸乏力(li)，但她的症状持续(xu)加重，核(he)心问题(ti)是(shi)合(he)并了骨质疏松 ✔️ 。 通俗(su)来讲(jiang)，肾脏(zang)就像身(shen)体的“维生(sheng)素D加工厂”，肾功能下降后，“加工厂(chang)”效(xiao)率变低，无法正常吸收(shou)钙，骨(gu)头(tou)里的钙就会慢慢(man)流失 ✔️ 、变“脆”，进(jin)而出现腰(yao)酸 ✔️ 、腿软 ✔️ 、抽筋的症状 ✔️ 。很多糖尿病患(huan)者和张(zhang)阿(a)姨(yi)一样，只关注护肾(shen)控糖，却忽视了骨骼(ge)健康，不仅(jin)加重症(zheng)状，还会(hui)增加骨(gu)折风险，而肾不好(hao)的人骨折后更难恢复 ✔️ 。同时，长(chang)期吃降糖(tang)药(yao) ✔️ 、降压(ya)药也(ye)可能间接影响骨骼代谢，让骨质疏(shu)松来得更(geng)早(zao) ✔️ 。所以(yi)，频繁出(chu)现腰酸(suan) ✔️ 、腿软 ✔️ 、夜间抽(chou)筋，别只关注肾功能好不好(hao)，一定要及时排查骨质疏(shu)松 ✔️ 。 中医常(chang)说“肾主骨生髓”“脾主运化”，简单说就是肾(shen)滋养骨头 ✔️ 、脾吸收(shou)营养(yang)，两者配合(he)，骨头(tou)才结实(shi) ✔️ 、肌(ji)肉才有劲 ✔️ 。因此，中医(yi)调(diao)理(li)的(de)关键是(shi)补(bu)脾肾 ✔️ 、补气血，让筋骨重新得到(dao)滋养 ✔️ 。 汤毓(yu)提(ti)醒(xing)，腰酸 ✔️ 、腿软 ✔️ 、易抽(chou)筋，是糖尿病肾病和骨(gu)质疏松的“双(shuang)重(zhong)警报”，做好(hao)以(yi)下四点，症状就(jiu)能慢慢缓解(jie)—— 查清原(yuan)因，不盲(mang)目调理 ✔️ 。到医(yi)院查(cha)肾(shen)功能 ✔️ 、钙(gai)磷 ✔️ 、维生素(su)D和骨密度，明确骨质疏松程度，让(rang)医生制定调(diao)理(li)方案 ✔️ 。 中医调(diao)理，温和养脾肾 ✔️ 。在中医师(shi)指(zhi)导下，平时可适当(dang)吃山(shan)药(yao) ✔️ 、黄芪 ✔️ 、枸杞 ✔️ 、杜仲，煲汤(tang)煮(zhu)粥均可，能补(bu)脾肾 ✔️ 、强筋骨；抽筋频(pin)繁(fan)者可温水泡脚后按摩小腿，别(bie)随便买(mai)补肾(shen)补钙保健品 ✔️ 。 饮(yin)食(shi)兼顾(gu)三方 ✔️ 。遵循(xun)“控糖 ✔️ 、护(hu)肾 ✔️ 、补(bu)骨(gu)”原则，少吃高(gao)盐 ✔️ 、高糖 ✔️ 、高蛋白食物；适(shi)量吃牛奶 ✔️ 、豆制品(pin) ✔️ 、深绿色蔬菜补钙(gai)和维生(sheng)素(su)D，避免(mian)过(guo)量加重肾负担 ✔️ 。 适度运动，规律(lu)作息 ✔️ 。散(san)散步 ✔️ 、打太极拳即(ji)可，避(bi)免剧烈运动和弯(wan)腰负重(zhong)；保(bao)证充(chong)足睡(shui)眠，规律控糖控压