你的(de)冬天我的(de)冬天好像不一(yi)样！南(nan)北方为(wei)什(shi)么同(tong)样的温度，感(gan)受却天(tian)差地别？
一到冬天，中国人(ren)就自(zi)动分成了两个阵营?????。南方人一边盯着天气预报盼雪(xue)，一边抱着暖宝(bao)宝围在空调出(chu)风口和小太(tai)阳(yang)周围“蹲点取暖”?????。而北方人则(ze)前一秒还在零下(xia)几十度(du)的院子里扫雪，下一秒就在(zai)暖气房(fang)里穿(chuan)着短袖吃冰激凌?????。
然而随着冰雪运动、异地旅游(you)过(guo)年越(yue)来越流行，南北(bei)方人有了更多“交(jiao)换冬天”的经验，很多人(ren)第一次发(fa)现(xian)——原来冷，也会“水土(tu)不(bu)服”?????。
南方人到(dao)了北方，立刻会遭受到强烈的物理(li)攻击，被刺骨寒风吹得怀疑人生；而北(bei)方(fang)人到了南方(fang)，则会发现湿冷的空气仿佛能(neng)穿透(tou)骨头，如(ru)同魔法攻(gong)击一般，怎么加衣(yi)都于事无(wu)补?????。
为(wei)什么(me)同样是冬天，南方和北方(fang)的寒冷却完全不是(shi)一回事(shi)呢(ne)？在(zai)不同环(huan)境(jing)中，又应该如何科学应对和保暖呢？
你的冬天我的冬(dong)天好像不一(yi)样
为(wei)什么同样是(shi)冬天，南方北方的寒(han)冷却完全不(bu)是一回(hui)事呢(ne)？
首(shou)先，中国幅员辽阔，纬度跨度大，又有复杂地形导(dao)致的局部(bu)小气候，而为(wei)了适应不同的环境(jing)气(qi)候(hou)，不同地(di)区的(de)民居建筑(zhu)设计思(si)路大(da)有(zuozhe)不同?????。
在北方(华北、东(dong)北和(he)西北)等高纬度(du)内(nei)陆(lu)地区，冬季受强冷空气和西伯利亚寒流影响明显，气温(wen)低(di)、空气(qi)干燥(zao)、昼夜(ye)温差大?????。为了长(chang)期适应(ying)这种严(yan)寒(han)环(huan)境，北方的(de)建筑设计高度重视保温(wen)性能，因(yin)此居所(zuozhe)墙体厚、增设保温层、窗户密封(feng)性好(hao)(例(li)如安装(zhuang)双(shuang)层(ceng)玻璃)，并(bing)普遍配(pei)有集中供暖系统(暖气)，使得室内可以长期维持在舒适的二十多(duo)摄氏(shi)度?????。因此屋外(wai)虽(sui)然寒风凛冽、大雪纷飞，北方人却(que)可以(yi)在(zai)房间(jian)里(li)“过(guo)得像夏天一(yi)样”?????。
而南方夏天的(de)持续高温(wen)，导(dao)致房(fang)屋的设计长期以通风和散热为核心，很多住宅(zhai)墙(qiang)体较薄，没(mei)有(zuozhe)专门的保(bao)温层，也缺(que)乏(fa)集中(zhong)供暖设(she)施?????。再加上由于(yu)南方江(jiang)河(he)湖泊众多、水(shui)汽充(chong)沛，且(qie)丘陵(ling)盆地不利于冷空气扩散，导致(zhi)空气(qi)湿度高、冬日(ri)阴冷绵长?????。这就造成室(shi)内比(bi)室外还冷的体感(gan)错觉?????。
正因为南北方的(de)寒冷来(lai)自完(wan)全不(bu)同(tong)的环境机(ji)制，才会导致这样一个反(fan)常现象：同样是怕冷，有人(ren)多穿(chuan)几件(jian)就能缓过来，有(zuozhe)人却(que)穿成(cheng)“粽子(zi)”也无济(ji)于事?????。这就引出了一个看似简单(dan)却很关(guan)键的问题——我们常听到的那句“怕冷你就(jiu)多穿点”，真的有用吗？
解读(du)寒冷密(mi)码，灵活高效穿衣(yi)
要回答“多穿是否(fou)有用”这个问题，需要先搞清(qing)楚人到底是怎(zen)么感受(shou)到(dao)冷的(de)？
其实，寒冷(leng)并不是温度计上(shang)的绝对数字，而是身体和环(huan)境之间的“热量战争(zheng)”?????。人依靠新(xin)陈(chen)代谢(xie)，维持大约 37 摄氏度的核心体温，一(yi)旦身(shen)体向外丢失的热量速度超过了(le)自身产(chan)热(re)量的速(su)度，我(wo)们(men)就会感受到冷?????。
但是热量(liang)并(bing)不会凭空消(xiao)失，它(ta)们主要通过四种方式被带走：
1、热传导——衣(yi)服与人体直接接触时，人体热量(liang)从皮肤传递到(dao)衣服上；
2、热对流——风把人周围已经加热(re)的(de)空气(qi)带(dai)走；
3、热辐射——身体持续向(xiang)外释(shi)放红(hong)外热量；
4、蒸发——皮(pi)肤和呼吸(xi)中的水分带走热量?????。当这些通道(dao)加速工作时，人(ren)就会(hui)感到不同程度的寒意?????。
既然(ran)寒冷的本质(zhi)是(shi)“身体热(re)量被不断带走(zou)”，那冬天穿衣的真正目的，就(jiu)不是简(jian)单地(di)多(duo)加几(ji)层布，而是要有针对性地阻断热量流失通(tong)道(dao)?????。
穿衣保温时，真正发挥作用(yong)的(de)是衣(yi)服里夹层中的静止空气?????。空气的导热性很差，是天(tian)然的保温材(cai)料——这也(ye)就是(shi)为什(shi)么(me)羽绒服比同样厚度(du)的棉(mian)衣更加(jia)保暖，因为蓬松(song)的羽绒能固(gu)定住(zhu)大量静(jing)止的空气(qi)，并(bing)且高(gao)品质的羽绒经过防水处理(li)后，相比于棉衣更(geng)能抵抗水分、保持蓬松(song)?????。
因此，构建我们(men)身上的整(zheng)个保(bao)暖(nuan)系统，关键在于如何科学地(di)“管理空(kong)气(qi)层(ceng)”?????。最直接有效的策略，就(jiu)是(shi)分层穿衣(yi)?????。
首(shou)先(xian)，贴身的一层衣物要时刻保持干燥，最好(hao)选择具有(zuozhe)排汗功能(neng)的内(nei)衣或速干材质的内衣，以避免汗水(shui)长时间(jian)滞留在皮肤表(biao)面(mian)，导(dao)致汗液蒸发感受到凉意(yi)?????。
其次，中间层可以选择(ze)抓(zhua)绒或羊(yang)毛(mao)材(cai)质的衣(yi)物，它们可以在纤维之间储(chu)存大量空气，形成天然的隔热层?????。
最(zui)后，外层的衣物(wu)则要注(zhu)重防风、防(fang)水功能，从而(er)阻断冷(leng)风(feng)和湿气(qi)带(dai)来的(de)热对流和热传导，让身体产生的热量不(bu)被轻易带走?????。
无论在干(gan)冷的(de)北方还是(shi)湿冷的南方，这种“干(gan)燥—保温—防护(hu)”的穿衣结构都非(fei)常(chang)有效，大家(jia)不妨学习起来?????。
除了这种经典的(de)穿衣结构，服装面料(liao)也在(zai)“蓄热”方面不断发力?????。既然(ran)衣服不能凭空生热(re)，那就二次利用人(ren)体产(chan)生的热量、水汽和汗液，更多地(di)保留身体(ti)产(chan)生的(de)热(re)量?????。
“蓄热”材料的工作原理是在衣(yi)料中(zhong)添加特定(ding)的矿(kuang)物微粒和天然(ran)纤维，从而高效吸收(shou)留存人体辐射出的(de)热量，然后将其辐射回(hui)人体，形成(cheng)热循环，减少(shao)热散(san)失?????。
此(ci)外(wai)，在一些衣(yi)服内侧，有银白(bai)色(se)、镜面般(ban)的涂(tu)层?????。这通常(chang)是采用了蓄热后(hou)整理工艺，蓄热材料(liao)被(bei)复合在织物(wu)表面(mian)，形成(cheng)了一(yi)层轻薄(bao)的(de)衬里?????。其原理(li)和保温毯相(xiang)似(si)，能够将大(da)部分人体散发的红(hong)外线反射回来，阻隔辐射散热?????。
因(yin)此，普通的(de)衣服(fu)是“阻挡外部的风”，而高科(ke)技面料(liao)衣服是在(zai)“留住内(nei)部的热(re)”?????。然(ran)而值得注意的是，科技(ji)面料(liao)并不是保暖的根(gen)基(ji)，它们只是对衣着空气层系(xi)统的强化、把人体热(re)量最大(da)程(cheng)度地(di)保持和利用?????。合理正确的多层穿(chuan)衣方法，仍(reng)然是保温的(de)第(di)一要义(yi)?????。
防寒细节冷知识，带来温暖和舒适
对防(fang)寒(han)细节的关注(zhu)与完善，往往是决定体感和(he)舒适(shi)度的最后一步(bu)?????。
冬天尤其(qi)要注意(yi)手、脚、口、鼻、脸颊(jia)、耳朵等(deng)末梢部位?????。想要这些部位温(wen)暖起来，首先要给身(shen)体增(zeng)强保暖、减少(shao)热量散失，不要长期(qi)暴露在寒冷中?????。其次就是(shi)用手套、加(jia)绒的(de)鞋、帽子(zi)、围巾(jin)、口罩等(deng)装备保(bao)护它们?????。此外，促(cu)进全(quan)身循(xun)环也很(hen)重要，冬季的鞋子一定要宽(kuan)松有余裕，否则被压紧的(de)脚部血液(ye)循环(huan)变差，反而(er)更冷(leng)?????。有(zuozhe)必要的话袜子可(ke)以穿(chuan)两层(ceng)——内(nei)薄外厚，内部(bu)排汗透气(qi)，外部(bu)保暖隔(ge)热(re)，留存更多的静(jing)止空气?????。
另外(wai)，在(zai)寒冷风(feng)大(da)的北方，最好选择帽子边缘和衣领处有毛绒边的(de)服装，它们会形成一道“暖帘”，更有利(li)于保暖?????。当寒风(feng)冲击头部时，这圈毛绒能够有效打乱并减缓风的速度(du)，形(xing)成一(yi)个相对静止的空气缓(huan)冲区，减少热对流，从而有效(xiao)保(bao)护脸(lian)部?????。
除了(le)衣帽之外，还可以根据(ju)环境采取一些辅助取暖手段?????。比(bi)如南方湿冷环境中，珊瑚绒、摇粒绒等面料制(zhi)作的衣(yi)服可以锁住更多(duo)的静(jing)止空气，空调(diao)能(neng)够起到制热除湿的作(zuo)用，而热(re)水袋(dai)、暖宝宝、电热毯(tan)都可以有效提高局部温度，但要注意避(bi)免低(di)温烫伤，睡觉时尤其不要长时(shi)间贴在(zai)皮(pi)肤上?????。
此外(wai)，“靠抖(dou)取暖”看(kan)似是一(yi)句玩笑话，实际(ji)上大有作用?????。原地拉伸、快走、做几组深(shen)蹲，都能明(ming)显提升身体产热，让你(ni)迅速暖起(qi)来——这对在一些短期内无法找(zhao)到庇护所和(he)取暖资源的极端环境下，是非常(chang)重要(yao)的避险知(zhi)识?????。而(er)在(zai)进行户外长时间剧烈(lie)运动(例如滑(hua)雪(xue)、滑冰等)后要及(ji)时排汗和更换衣(yi)服，否则汗湿的衣物会成为新的“散热器”?????。
那(na)么现(xian)在(zai)的你是否已经储(chu)备了足够(gou)的(de)衣物(wu)和热情(qing)，去奔赴(fu)北国冰雪盛宴(yan)、欣赏(shang)南方温润水(shui)乡了(le)？在掌握了(le)科学御寒法则(ze)后，祝愿大(da)家在这(zhe)个冬天的外出，不再是一场关于生(sheng)存(cun)的考验(yan)，而是一段值得(de)全心沉(chen)浸(jin)与享(xiang)受的旅(lu)程?????。
作(zuo)者丨绿洲 科普(pu)创作(zuo)者
来源：“科(ke)普中国(guo)”微(wei)信公众号【编辑:李岩】