炎炎夏日，如何让蚊子“找不到”你？

炎(yan)炎(yan)夏(xia)日，如何(he)让蚊(wen)子“找不到”你？ | 健康素养加油站

今年蚊子可(ke)能迎来“加强版”?????。与此同时(shi)，登革热、基(ji)孔肯雅热(re)、寨卡病(bing)毒等蚊媒(mei)传染病，在全球(qiu)多(duo)地持续传播(bo)，形势(shi)不容乐观?????。面对可能“来(lai)势汹汹”的(de)蚊虫，如何做好(hao)科学(xue)防护呢(ne)？

如何在蚊子面前“隐形(xing)”

预防蚊(wen)虫叮咬，是防范蚊媒传(chuan)染(ran)病的第一步?????。

1.建(jian)议穿浅(qian)色、宽松(song)的长袖上(shang)衣(yi)和长(chang)裤?????。蚊子的视觉系统(tong)偏爱深(shen)色物体，黑色、深蓝色、深灰色等衣物，会在环境中形成强烈(lie)的(de)视(shi)觉对比(bi)，成为(wei)蚊子锁定的(de)靶心?????。浅(qian)色衣物(wu)不易吸引蚊子，长袖长裤能(neng)减少皮肤暴露(lu)，宽(kuan)松的版型(xing)则让蚊子难以隔着(zhe)衣服叮咬?????。

如需长时(shi)间待在户(hu)外(wai)，比(bi)如爬(pa)山、露营，还(hai)可以用氯菊酯(zhi)处理靴(xue)子、长裤、袜(wa)子等衣物(wu)?????。氯(lu)菊酯是一种长(chang)效(xiao)杀虫剂，经过氯菊(ju)酯处理的衣物在多次洗涤后仍(reng)能(neng)防蚊?????。注意，氯菊酯仅用于衣物，不(bu)可直接(jie)涂抹在(zai)皮(pi)肤上?????。

2.合理使(shi)用昆虫驱避剂?????。建议使(shi)用(yong)含(han)避蚊胺(an)(浓度上限30%)、派(pai)卡瑞丁(ding)成分的驱避(bi)剂?????。使(shi)用时只涂抹在衣服和(he)外露的皮肤上，切勿涂抹在眼周、口周、伤口(kou)处?????。按照产(chan)品说明，视情(qing)况及时(shi)补涂，以保证持续防护(hu)效果?????。

如需同时(shi)使用驱避剂和(he)防晒霜，正确的顺序是(shi)先涂防晒霜(shuang)，再涂驱避剂?????。防晒霜通常需要(yao)被皮肤吸收才能(neng)发挥作用(yong)，而(er)驱避剂只需留在皮(pi)肤表面(mian)即可形成保护层(ceng)?????。返回(hui)室内(nei)后(hou)，及时用肥(fei)皂和(he)清(qing)水洗(xi)净涂抹过驱(qu)避剂的(de)皮肤(fu)，更换(huan)和(he)清洗曾涂抹驱避剂(ji)的衣物(wu)?????。切勿给2月(yue)龄以下的婴儿(er)使(shi)用驱避(bi)剂；2月龄以上的孩(hai)子可以使用含(han)避蚊(wen)胺成分(建(jian)议浓(nong)度10%)的驱避剂(ji)?????。不要让儿童自行涂抹昆虫驱避剂，成年人应(ying)先将昆虫驱避剂涂抹在自己(ji)双手上(shang)，然后(hou)再涂抹到(dao)孩子身上?????。

管好(hao)室内环(huan)境

除了(le)做(zuo)好(hao)自身防护(hu)，管好(hao)身边的环境，从(cong)根源上减少蚊子的数量，也是很关键的一步(bu)?????。

1.清理繁殖源?????。蚊子喜欢在静(jing)水(shui)中产卵，每周仔细检查室内和室(shi)外所有可(ke)能积水的容器，进(jin)行清空、刷洗、倒置、加(jia)盖或丢弃处理(li)，防止(zhi)蚊子在水(shui)中(zhong)产(chan)卵?????。

2.安装并维护纱窗纱(sha)门?????。在(zai)门(men)窗(chuang)上安装纱网，并及(ji)时修补纱网上(shang)的(de)破洞(dong)，将蚊子阻挡在室外?????。

3.保持环境(jing)卫生?????。清(qing)理房前屋(wu)后草丛、垃圾(ji)、水沟及阳台花(hua)园等蚊子喜(xi)欢栖息的阴暗(an)潮湿区域?????。妥善(shan)存(cun)放食物，及时处(chu)理垃圾?????。

外出旅(lu)行要注意！

去登(deng)革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病流行地区旅(lu)行前一定要查询(xun)当地疫情(qing)信息，做好充分的驱(qu)蚊(wen)、防蚊(wen)准(zhun)备(bei)?????。

返回后14天内做好健康(kang)监测，密切(qie)关注(zhu)自身状况，继续(xu)做好防(fang)蚊措施(shi)?????。登革热和基孔(kong)肯雅热等(deng)蚊媒传(chuan)染病(bing)有潜伏(fu)期，此(ci)期间若被本地蚊(wen)虫叮咬，可(ke)能造成疾病的本地传播?????。

如(ru)果在(zai)此(ci)期间出现(xian)发(fa)热等身(shen)体不适，应尽(jin)快就医并(bing)主动报告(gao)旅(lu)行史和蚊虫叮(ding)咬情况?????。

作者：浙江省宁波(bo)市第二医院(yuan)公共卫生科(ke)主任医师 陈琴 宁波市海曙区(qu)疾病预(yu)防控制中心副主任医师(shi) 李保军

审(shen)核：国(guo)家健(jian)康科普专家库成员、首都医科(ke)大学附属北京地坛医(yi)院(yuan)主任医师(shi) 王凌航(hang)

策划：郑(zheng)颖璠(fan) 王宁

编辑：穆薪(xin)宇

来源：“健(jian)康中(zhong)国”微(wei)信公众(zhong)号【编辑:叶攀】