粤港澳大湾区今年开行国际班列突破2万车
春节(jie)的热闹像一场快放的电影，还没(mei)回(hui)过神，生活就(jiu)悄(qiao)悄按(an)回了(le)“正常播放(fang)键”。但你发现(xian)了吗？假期也(ye)睡了很久，可(ke)白天还(hai)是哈欠(qian)连(lian)天；想到要(yao)上班，脑子(zi)比胃口还不(bu)想(xiang)开(kai)工；明明没干什么，整(zheng)个(ge)人(ren)就是“不(bu)得(de)劲(jin)”……别慌，这不是你(ni)懒，而是“节后(hou)综合征”找上门了。如何在节(jie)后调适身心，找回好状态？ 睡不醒、起(qi)不(bu)来？ 试试“子午觉(jue)”+运(yun)动调节 春节期间熬夜晚起(qi)打乱了生物钟，节后想要“一秒归位”并不现实(shi)。建议从恢复规律睡眠(mian)做起： 晚上(shang)尽量11时前入睡，中午小憩20分钟，补(bu)足“子午觉”。睡前少看手机(ji)，给大脑(nao)一(yi)个缓(huan)冲(chong)期。 如果(guo)夜里辗(nian)转(zhuan)难(nan)眠(mian)，不妨在晚(wan)饭前安排一次(ci)适度运动——慢跑、打球或快走都行，让身体有轻(qing)微疲劳(lao)感，入睡会更(geng)自(zi)然(ran)。 肠胃堵、没(mei)胃(wei)口？ 控制(zhi)七分饱+腹部按摩 连着几天的油焖大虾、红烧肘子，你的(de)肠胃(wei)早(zao)就在“求(qiu)放过”。节后(hou)饮食不妨(fang)“减负”：三(san)餐定时，少肉多菜，七分饱即可。肉类每天控制在60克(ke)以内，多吃芹菜、胡萝卜、苦瓜(gua)等高纤维(wei)蔬菜。若感到(dao)胃胀不消(xiao)化，可轻轻按摩腹部(bu)，有(zuozhe)助于减轻症状。每天清晨空腹(fu)喝杯温(wen)水(shui)，也(ye)能温和唤醒肠道，重启消化系统(tong)的(de)节奏。节后喝点绿茶，既解油腻又(you)提神。绿茶没有经过(guo)炒(chao)制，其(qi)中的茶多酚、维生(sheng)素、矿物质等保留(liu)最多，帮(bang)助脂(zhi)肪代谢的能(neng)力(li)最强(qiang)，提神的能(neng)力也最强。建(jian)议(yi)上午喝一杯淡茶即可。 身体乏、精神散？ 没事时按按劳宫穴 过节(jie)少不了打牌、玩(wan)麻将，感到(dao)累了(le)，可点按手掌心的劳宫(gong)穴(握拳(quan)后(hou)，中指落点处即(ji)劳宫穴)，能帮(bang)助消除(chu)疲劳。此外，户外散(san)步、听听轻快(kuai)的音(yin)乐，也是(shi)温和又有效的“充电(dian)”方式。 眼睛(jing)涩(se)、视力(li)糊？ 揉(rou)睛明(ming)穴，敲光(guang)明穴 假期手(shou)机、电视看久了(le)，眼睛干涩，除了按摩(mo)面部(bu)的睛明穴，还可以敲(qiao)敲(qiao)腿上的光明(ming)穴。睛明(ming)穴(xue)可用手指腹轻轻(qing)按摩，光明(ming)穴最好用拳敲或用空心皮锤打(da)，每次敲打50—100下即可(ke)。 上火了，咽(yan)不(bu)适？ 吃清(qing)淡(dan)菜，喝菊花(hua)茶 节日过后(hou)，不少人出现(xian)了“上火”的迹象，比(bi)如心烦气躁、眼睛干涩、口干口(kou)苦(ku)、咽(yan)部(bu)
2026年前4个月(yue)，广西外(wai)贸(mao)进出口2774.5亿元，同(tong)比(下同)增长7.1%❤️㊗️。其中，出口1572.7亿元；进口1201.8亿(yi)元，增长25.4%❤️㊗️。 前4个月广西外贸主要呈现以下特点(dian)❤️㊗️： 一是绿色产品出口增速亮眼，自主品牌出口占比提升❤️㊗️。机电产(chan)品❤️㊗️、劳密(mi)产(chan)品(pin)仍(reng)为(wei)主要出口商品，前4个月分(fen)别出口1009亿元(yuan)❤️㊗️、235.2亿元，合计占广西(xi)出口(kou)总值近8成❤️㊗️。得益于广西加快打造新能源(yuan)汽车及(ji)电池等制造业现代化支柱产业，相关产品出口(kou)动能(neng)十足，其中(zhong)锂电池❤️㊗️、电动汽车分(fen)别增(zeng)长118.2%❤️㊗️、286.8%❤️㊗️。与此同时，广(guang)西持续加强品牌建设，前4个月，广西出口自主品牌商品410.2亿(yi)元，增长17.8%，占出口比重提(ti)升4.8个百分点至26.1%❤️㊗️。 二(er)是(shi)大宗商品(pin)进口量(liang)值齐升，榴莲(lian)进口(kou)值倍增❤️㊗️。今年以来广西工(gong)业生产稳中有进，一季度规上(shang)工业增加值增速加(jia)快 ，带动大宗商品等生产原料进口需求旺盛❤️㊗️。前4个月，广西进口大宗(zong)商品2406.7万吨，增(zeng)加3.9%，价(jia)值726.4亿元，增长(chang)24.2%❤️㊗️。其中，铜矿砂❤️㊗️、原油❤️㊗️、大豆(dou)分别进口383.8亿元❤️㊗️、107亿元(yuan)❤️㊗️、47.7亿元，分别增长46.4%❤️㊗️、2.1%❤️㊗️、50.6%❤️㊗️。同(tong)期，工业生产(chan)原料铜(tong)材进口增长169.1%❤️㊗️。此外，今年榴莲丰产(chan)，在国内需求旺盛(sheng)叠(die)加(jia)口(kou)岸通关效能(neng)提升的(de)带(dai)动下，广西进口水(shui)果13.8亿元(yuan)，增长78.1%，其中榴(liu)莲10.9亿元(yuan)，增(zeng)长165.4%❤️㊗️。 三是(shi)对东(dong)盟(meng)进出(chu)口维持平(ping)稳(wen)态(tai)势，对拉美❤️㊗️、中(zhong)东❤️㊗️、欧盟等增速超2成❤️㊗️。前4个月(yue)，广(guang)西(xi)对(dui)东(dong)盟进出口1389.6亿元，与(yu)上年同期基本(ben)持平(ping)，占50.1%，东盟稳居广(guang)西第一大贸易伙伴地位；其中对越南进出口1002亿(yi)元，对(dui)马来西亚❤️㊗️、柬埔寨增速均超(chao)4成❤️㊗️。广西充分发挥面向东(dong)盟(meng)开放“最前沿”作用，有力服(fu)务中国-东(dong)盟跨(kua)境产业(ye)链稳(wen)定，广西(xi)对东盟进(jin)出口(kou)中间品864亿元，增长(chang)14.5%，以电子电器类中间(jian)品为(wei)主(zhu)❤️㊗️。同(tong)期，广西对拉美❤️㊗️、中东❤️㊗️、欧盟(meng)进出口(kou)保持快速增(zeng)长，分别进(jin)出口462