新时代经济工作的根本遵循
中(zhong)老年人(ren)适度超重更长(chang)寿？ 前(qian)不久(jiu)，“40岁后微胖才是长寿黄金体重”话题登上社交媒体热搜榜，引(yin)发广(guang)泛关注(zhu)❤️。不少网(wang)友在评(ping)论区(qu)现身说法——“我外婆(po)105岁，胖乎乎的，就(jiu)没(mei)瘦(shou)过(guo)”“我奶奶97岁，也是微胖”……当然(ran)，也有不少质疑(yi)声，诸如“我姥姥活到(dao)93岁，一(yi)辈子又瘦(shou)又小”之类❤️。 那(na)么，中老(lao)年人的体重与长(chang)寿究(jiu)竟有何(he)关联？胖瘦是否是(shi)衡量中老年人(ren)健康(kang)与否的唯一标准？中老年人又该如何科学管理体重？科技(ji)日报(bao)记(ji)者就此采访了相关(guan)领域(yu)专家(jia)，为读者(zhe)答疑解惑❤️。 BMI并非“金标准” 资(zi)料显示，身体质量指数(BMI)是衡量超重和肥胖的常用指标，计算方式为体重(千克)除(chu)以身高(米)的(de)平方❤️。对于成年人而言，BMI在18.5至23.9之(zhi)间为(wei)正常，在24至27.9之间为超重，大于等于28则(ze)属于肥胖❤️。 不(bu)过，这(zhe)一标准(zhun)可能(neng)并不完(wan)全(quan)适用于40岁以上的(de)中老年人❤️。 2025年8月，上海交通大学医学(xue)院团队在学术期刊《细胞报告医学》上刊发的一项研究(jiu)给出了(le)关键数据支撑❤️。该科研团队对16.6万名40岁以上的(de)中(zhong)国人开(kai)展了(le)长(chang)达(da)10年(nian)的随访，结果发(fa)现，BMI处(chu)于超重范围的中老(lao)年(nian)人，反(fan)而更容易长寿❤️。 上述研究进一步明确了长(chang)寿中老年人群的理(li)想身(shen)体指标❤️：男(nan)性BMI26.3❤️、腰围(wei)88厘米❤️、腰臀比0.90；女性BMI25.4❤️、腰围83厘(li)米❤️、腰臀比(bi)0.85❤️。不难看(kan)出，这类人群的BMI均突破(po)了23.9的正(zheng)常上限，进入超(chao)重区间(jian)，但并(bing)未达到(dao)肥胖标准❤️。 事实上，对于(yu)65岁以(yi)上(shang)的(de)老(lao)年人来说，这一结论也与权(zuozhe)威指南(nan)的建(jian)议(yi)契(qi)合(he)❤️。《中(zhong)国居民膳食指南(2022)》提(ti)出，老年人BMI适(shi)宜范(fan)围为20至26.9❤️。中国营养(yang)学(xue)会发布的《高龄(ling)老年(nian)人体(ti)质指数适宜(yi)范(fan)围与(yu)体重管理标准》则(ze)进一步细化，推荐(jian)80岁及以(yi)上高龄老人的BMI控制(zhi)在22至26.9❤️。 “中老年人(ren)维(wei)持(chi)稍高(gao)BMI，有(zuozhe)助于(yu)储备能量❤️、增强抵抗力(li)❤️。”北京老年医院临床营(ying)养(yang)科主任医(yi)师王垚在接受科技日报记者(zhe)采(cai)访(fang)时说❤️。不过，专(zhuan)家也(ye)提(ti)醒
2026年，从(cong)年初的密集(ji)互动到春末夏初的高潮迭起，习近(jin)平主席以元首外交为(wei)核(he)心纽带，在北(bei)京(jing)欢迎(ying)五洲宾(bin)朋，走出国门深化(hua)睦邻情(qing)谊(yi)，中国特色大国外交为复(fu)杂(za)多变的国际局势注入(ru)稳定力(li)量，世界“向东看” ❤️。 中央广播电视总台央(yang)视网特(te)别推(tui)出《跨(kua)越山海的“北(bei)京时间”——2026年(nian)上半年(nian)中国(guo)元首外交纪事》，看更有(zuozhe)作(zuo)为的中国特色大国外交造福中国，照(zhao)亮世(shi)界 ❤️。 总监制｜过彤 骆红秉(bing) 监制｜魏驱(qu)虎(hu) 唐(tang)晓艳 总(zong)制片(pian)人(ren)｜兰军 制片人｜时晨 制作(zuo)｜卓越 校(xiao)对｜梁雅琴 闫田田 毛长志 出(chu)品｜中央广播电视(shi)总(zong)台央视网【编辑:刘湃】