开学季遇上沙尘降温天 帮孩子这样过三道“坎”

最近几天，兰州的家长们一边忙着送娃开学，一边又被沙(sha)尘(chen)天(tian)气和断(duan)崖(ya)式降(jiang)温揪着心???。甘肃(su)省妇幼保(bao)健院(yuan)儿童心脏(zang)肾病(bing)风(feng)湿免疫科杨(yang)月东护士(shi)长特别想提醒家长：沙(sha)尘、降温、开学三重压力叠加(jia)，孩子的健康正面临(lin)不小考验???。今天，杨护士长(chang)从临(lin)床护理的角度，用通俗易懂的话(hua)教大家帮(bang)孩子迈过这三道健康“坎”???。

第(di)一道坎：沙尘侵扰，教您(nin)守好“两(liang)道门”

沙(sha)尘暴里不只有(zuozhe)沙子(zi)，还(hai)藏着细菌、过敏(min)原和有害(hai)颗(ke)粒物???。孩子的呼(hu)吸道(dao)比成人娇嫩很多，清(qing)除(chu)粉尘的能力(li)弱，很(hen)容易出现(xian)咽(yan)痛、咳嗽、鼻(bi)炎，甚至诱发哮喘???。对此，杨(yang)护士长建(jian)议家长(chang)帮孩子(zi)守好两道关键“门(men)”???。

第一(yi)道门(men)是家门，要(yao)给(gei)孩子打(da)造清洁小(xiao)环(huan)境???。沙尘(chen)天一定要紧闭门窗(chuang)，家里有空气净(jing)化器的及时开启???。可以(yi)使用加湿器，把室内湿度(du)保持(chi)在(zai)50%-60%???。打扫(sao)时(shi)尽量用(yong)湿抹布(bu)擦(ca)拭，避(bi)免扬尘，等沙尘减(jian)弱(ruo)后，每天(tian)开窗通(tong)风10-15分钟即可???。

第二道门(men)是身门，出(chu)门务必(bi)做(zuo)好三层防护???。口(kou)罩一(yi)定要(yao)选对，给孩子用符合标准(zhun)的儿童(tong)医用外科口罩或N95口罩，佩(pei)戴密(mi)封性(xing)好的(de)儿童(tong)护目镜或太阳(yang)镜???。

孩子回家后，洗手、洗脸、漱(shu)口、洗鼻这四步清洁一步都不能省(sheng)???。

第二(er)道坎(kan)：降温天推荐“洋葱式穿衣(yi)”

这几(ji)天(tian)兰州的气温(wen)就像坐过山车(che)，早晚温差大，再加(jia)上(shang)大风，孩(hai)子穿衣成了家长最(zui)头疼的事???。在(zai)这里，杨护士长(chang)给大家推荐实用好(hao)穿的洋(yang)葱式穿衣法：内层选透(tou)气吸(xi)汗的(de)纯(chun)棉秋(qiu)衣，中(zhong)层穿毛衣(yi)或抓绒衣(yi)保暖，外层套上(shang)羽(yu)绒服或(huo)冲锋衣(yi)防风???。孩子进教室(shi)脱外套，放学(xue)再穿上，灵(ling)活应对温差???。

穿衣时还(hai)要重点护好三个部位(wei)：腹部(bu)受凉容易肠胃不(bu)舒服，可以给孩子加一件纯(chun)棉小(xiao)背心；背部要保(bao)持温(wen)暖，但出汗后一定要及时擦(ca)干(gan)、更换衣物；脚部要穿纯棉吸(xi)汗的(de)袜子，千万别穿潮湿的袜子(zi)上学???。

第三(san)道(dao)坎：开学季(ji)警惕“躯体化信(xin)号”

很多家长反映，孩子一开学就(jiu)喊这里疼那里(li)不舒服，到底是(shi)真病(bing)还是(shi)装病(bing)？从临床护(hu)理角度(du)来说，这叫“躯体化症状”，是孩子(zi)心(xin)理(li)压力无法排(pai)解，转化成了身体(ti)不(bu)适???。尤其是有心脏(zang)、肾(shen)脏、风湿免疫基础病的孩子，更要格外警惕???。

杨(yang)护(hu)士长也给家长们(men)提几个(ge)小建议：孩子(zi)说不想上学(xue)时，先接纳情绪(xu)，别急着批评；作息(xi)慢慢调(diao)整(zheng)，每天早睡早起15分(fen)钟；电子产品逐步减少，不要突(tu)然(ran)一刀切???。【编辑(ji):刘阳禾】