海外华文媒体走进湘峪古堡 探索太行深处“中西合璧”建筑密码
“2026年是‘十五五’开局之年，做(zuo)好‘三农’工作至(zhi)关(guan)重要 ㊗️ 。”2025年(nian)底，习近平(ping)总书记曾对做(zuo)好“三农(nong)”工作作出(chu)重要指示 ㊗️ 。 开(kai)局之年即将过(guo)半，正值夏(xia)播农(nong)忙(mang)时节 ㊗️ 。6月24日(ri)，总书记来到山东省德州市考察，一(yi)路(lu)看农情 ㊗️ 、听(ting)农(nong)声 ㊗️ 、问农计，将目光聚焦关(guan)乎中国式现代化全(quan)局和成色的重大命题(ti) ㊗️ 。考察中，总书记(ji)重点关注了什(shi)么，强调了哪些问(wen)题？《时政新闻眼》为你(ni)解读 ㊗️ 。 视频 ㊗️ ：习近(jin)平(ping)在山东(dong)德州考(kao)察时(shi)强(qiang)调 以扎实(shi)举措(cuo)推进农(nong)业农村现代化 用勤劳和智(zhi)慧创造更加(jia)美好生活来源 ㊗️ ：央(yang)视(shi)新闻客户端 01 察农情 ㊗️ ：关注(zhu)粮食安全 “三夏”时节，神州(zhou)沃(wo)野(ye)一(yi)派(pai)繁忙(mang)景象 ㊗️ 。当前，全国小麦大规模机收基本完成，夏粮旺季收购(gou)和夏玉米(mi)机播正(zheng)有(zuozhe)序开展 ㊗️ 。 24日上(shang)午，习近平总书记抵(di)达山东(dong)德(de)州后，直(zhi)奔(ben)田间地头，听取当(dang)地“三夏”生(sheng)产工作汇报，了解小麦收成 ㊗️ 、玉米种植(zhi) ㊗️ 、农资供应等情况 ㊗️ 。 农业(ye)稳(wen)，天下安(an)；粮食(shi)丰，民心(xin)定 ㊗️ 。粮食安全是“国之大者” ㊗️ 。总(zong)书(shu)记多次(ci)指出，我国是(shi)人口众多的大(da)国，解决好吃饭问(wen)题，始终是(shi)治(zhi)国理政的头等大事 ㊗️ 。 在东于架村的农(nong)田里，总书记同种粮大户 ㊗️ 、农(nong)机手(shou) ㊗️ 、农技人员亲切(qie)交流 ㊗️ 。他(ta)强调(diao)，保(bao)障粮(liang)食等(deng)重要(yao)农(nong)产品(pin)稳定(ding)供(gong)给是农业(ye)生(sheng)产(chan)的(de)重中之重 ㊗️ 。要落实粮食生产各项支持政策，做(zuo)好农资保供(gong)稳价，积极推广先进适用品种(zhong) ㊗️ 、技术(shu) ㊗️ 、装备，稳步提高(gao)单产和效益，力(li)争全年(nian)粮(liang)食丰收 ㊗️ 。 夏(xia)粮是全年(nian)粮食生产的第一季，夏粮丰收(shou)将(jiang)为稳定全年粮食生产奠定坚实基础 ㊗️ 。得知当地今年小麦(mai)亩产又有提高(gao)，玉米(mi)播种(zhong)不(bu)误农时 ㊗️ 、进度很(hen)快，总书(shu)记很高兴 ㊗️ 。 作为(wei)农业大省 ㊗️ 、粮食大省，山东有着(zhe)“齐鲁粮仓”的美誉，在(zai)保障国家粮食(shi)安全方面责任(ren)重大 ㊗️ 。 2018年6月，总(zong)书记(ji)在山东考(kao)察时强调，农业大省的责任首先是(shi)维护国家(jia)粮(liang)食(shi)安全(quan) ㊗️ 。“要把粮食生(sheng)产抓紧抓(zhua)好” ㊗️ 。2024年再赴(fu)山东，总书记指出，推进(jin)高(gao)标准农田建设，推动实现粮食增产(chan)提质(zhi)，建设(she)更高(gao)水平的“齐鲁粮仓” ㊗️ 。 今年这次(ci)考察(cha)中，总(zong)书记(ji)进一步指出，要完善农(nong)业基础(chu)设(she)施(shi)，确保
想要膝盖(gai)“长(chang)寿”，少做这5件事！这个动作每天坚持10分钟(zhong)，膝(xi)盖一天比一天(tian)好 现(xian)在膝盖不(bu)舒服的(de)人(ren)越来越(yue)多了 膝盖平时承受(shou)着身体大(da)部分的重量 却很少被保护和关爱 很多人可能(neng)不知道 膝盖是越用(yong)越(yue)少的(de) 一旦磨损不能(neng)修复 尤其频繁蹲跪 、肥胖 、膝(xi)盖受凉 久坐不(bu)动 、频繁登(deng)山爬(pa)楼 这几件事最费膝盖 千万要注意 每天(tian)坚持坐姿抬腿10分钟 膝(xi)盖(gai)一天比一天好 01 伤膝 “黑名单” 频繁蹲跪(gui) 在下蹲过程中，膝关节的关节软骨会反复受到摩擦和(he)挤压，膝关节韧带(dai)以及(ji)半月板也会受到牵拉和挤压，进而引起组织(zhi)损(sun)伤 、水(shui)肿，甚(shen)至关节软骨的剥脱 。最终可能发展成膝关节的退行性骨性关节炎 。 膝盖不(bu)适人群注(zhu)意(yi) ： 马桶旁安装(zhuang)扶手，起身时(shi)借力减少膝关节发(fa)力； 日常避免长时间跪擦地(di)面 、蹲着(zhe)洗衣(yi)等动作 。 小贴士 ： 错误姿(zi)势的深蹲，尤其是膝盖内扣 、过(guo)度(du)下蹲，是膝关节(jie)的“慢性(xing)损(sun)耗(hao)器” 。 深蹲本身是增强下(xia)肢(zhi)力量的经典动作，但错误姿势(shi)会(hui)让膝(xi)关节(jie)承受异常压力 。 ● 膝盖内扣(X型腿倾向) ：深蹲(dun)时膝盖(gai)向内侧偏移(如“内八字”)，会导致膝(xi)关(guan)节内(nei)侧副(fu)韧带和内侧(ce)半月板(ban)承受过度(du)挤压，长期可能引发内侧半(ban)月(yue)板撕(si)裂(lie)或(huo)韧带损伤 。 ● 过度下(xia)蹲(大腿低(di)于膝盖) ：当大腿(tui)与地面(mian)平行甚至更低时，膝关节的压(ya)力从体重的4～6倍(bei)进(jin)一步增至7～8倍(bei)，髌股关节(髌骨与股骨)的摩(mo)擦力激增，易诱发髌骨(gu)软化或软骨损伤 。 肥胖 膝关节是人体主要承重(zhong)关节，体重(zhong)每增加10斤(jin)，膝关节的承重负担会额外增加30斤(jin)，长期超负荷易(yi)加速软(ruan)骨磨损，诱发关节退变 。 建议 ： 通过(guo)合理饮食+游(you)泳 、骑自行车(che)等(deng)低冲击运动，科学控(kong)制体重(zhong) 。 膝(xi)盖受凉 膝关节周(zhou)围血管分布较少，保暖能力弱，寒凉刺激会导致关节周围血管收缩 、血液循环不畅(chang)，不仅容(rong)易诱发关节(jie)僵硬 、酸痛，还可(ke)能(neng)加重关节炎症状(zhuang) 。 建议 ： 避免空(kong)调 、风(feng)扇直吹膝盖，低温环(huan)境佩戴(dai)保暖护膝(xi)，也可定期(qi)热敷膝关节 。 久坐不动 长时间(jian)久(jiu)坐会(hui)导(dao)致膝关(guan)节(jie)周围的肌肉萎缩 、力量下降