四川抗震指挥部派工作组赶赴宜宾 目前正进行第二轮排查
如果让大(da)家选出最油的(de)坚果，夏威夷果(guo)几乎一定会(hui)榜(bang)上有名(ming) 。 轻轻(qing)用包装里那把小“钥(yao)匙(chi)”一拧，坚硬的果壳(ke)裂开(kai)，一颗乳(ru)白色(se)的果仁露(lu)出来 。咬下去的第(di)一(yi)感(gan)觉往往(wang)不是脆，而是细腻(ni)中带着明显(xian)的油润(run)感 。正因为这种(zhong)口感，很多(duo)人(ren)的第一印(yin)象 ：这也太油了 。 但实际上，含油(you)多≠增肥，也(ye)不一定不健(jian)康 。 夏威夷(yi)果的(de)高油真相(xiang) 1脂肪含(han)量在坚(jian)果(guo)里最高 从食(shi)物(wu)成分数据来看，夏威夷(yi)果确(que)实是一种典(dian)型的高(gao)脂肪(fang)坚果 。美国农业部食品数据(ju)库显示，每100g烤制不加(jia)盐的夏威夷果含脂肪76.1g，能量(liang)为718kcal 。 与常见坚果相比，其脂肪含量明显(xian)更高 。 可以看出，夏(xia)威夷果的脂肪含量(liang)明显(xian)高于杏仁和开(kai)心果(guo)，即使与核(he)桃相比仍处于较(jiao)高(gao)水平 。因此(ci)，人们觉得(de)夏(xia)威(wei)夷果“特别油”，其实是一(yi)种(zhong)非常直观而真实的感(gan)受 。 不过(guo)，从营养(yang)角度评(ping)价脂肪，不能只看总量(liang)，更重要的是(shi)脂肪酸组成(cheng) 。 2单(dan)不饱(bao)和脂肪(fang)酸含量(liang)，可媲美(mei)橄榄油 夏威夷果(guo)的脂(zhi)肪以(yi)单(dan)不饱和脂肪酸为(wei)主(zhu)，每100g夏(xia)威夷果(guo)约含单不饱和(he)脂肪酸 59g，占总脂肪酸约82% 。 橄榄油中的单不饱和脂肪酸约占脂肪总量(liang)的70%以上，是地(di)中海膳食的重要组成部分(fen)，被认为有(zuozhe)助于改善血脂水平并降(jiang)低心血管疾病风险 。 夏威夷果的单不饱和(he)脂肪酸比例，比橄榄油还要高，因此也(ye)有着(zhe)“固态橄榄油”的称号 。有研究发现，适量吃夏威夷果对心血管健康有好处 。 吃(chi)夏威夷果 会导致肥胖吗？ 看(kan)了(le)夏威夷果的数据，你可能会担忧，吃(chi)这(zhe)个(ge)会不会长胖？ 1含油多 ≠ 更容易长肉 虽然(ran)夏(xia)威夷果热(re)量高，但研究表明(ming)，在合理控(kong)制总能量摄入的前提下，适量食用坚果通常不会导(dao)致明显体重增加 。 2023年发表在(zai)《营养科学(xue)杂志》(Journal of Nutritional Science)的一项随机对照交叉试验，研(yan)究了夏(xia)威(wei)夷果对体(ti)重和心(xin)血管代谢(xie)指(zhi)标的(de)影响 。 35名(ming)腹型肥(fei)胖成年人在8周内(nei)食用其日常饮食(shi)并摄入夏威夷果(约占每日总(zong)热量的 15%)(干预组)，随后8周内食(shi)用
中新网银川(chuan)6月2日电(dian) (记者 李佩(pei)珊)记者(zhe)2日(ri)从宁(ning)夏回族(zu)自治区(qu)民族事(shi)务委员会获悉，《宁(ning)夏(xia)回族自(zi)治区民(min)族团结进(jin)步促进(jin)条例》(下称《条例》)经宁夏人(ren)大常委会(hui)表决通过，将于2026年9月1日正式落地(di)实施，原有条例同(tong)步废止❤️❤️。《条例》紧(jin)扣铸(zhu)牢中(zhong)华民族共(gong)同体(ti)意识(shi)主线，分6章56条，从(cong)文化培育❤️❤️、交(jiao)融共(gong)建(jian)❤️❤️、产业(ye)富(fu)民❤️❤️、监督保障等方面细化举措，以法治化规范全区(qu)民族工作开展❤️❤️。 《条例》规范历(li)史文化(hua)学习内容，明确常态(tai)化开展党(dang)史❤️❤️、新中国史❤️❤️、改革开放(fang)史❤️❤️、社会主义(yi)发(fa)展史❤️❤️、中华民(min)族发展史学习宣(xuan)传，深耕中(zhong)华文化沃土，常态化开展中(zhong)华优(you)秀(xiu)传统文(wen)化❤️❤️、红(hong)色文化普及(ji)推(tui)广，把中华民(min)族共同(tong)体意识教育融入(ru)基础(chu)教育❤️❤️、公职人员培训与(yu)全民社会宣教全过(guo)程，常态(tai)化布设(she)中华文化标识(shi)，厚植各族群众家(jia)国情怀(huai)❤️❤️。 在促进各民族交往交流交融层面，《条例》大力推(tui)进互嵌式社会结构和社区环境建设，完善流动人口(kou)入学(xue)❤️❤️、就医❤️❤️、社(she)保等普惠公(gong)共服务(wu)，破除地域❤️❤️、户籍壁垒，依托(tuo)节庆赛事❤️❤️、文体联(lian)谊❤️❤️、研学走(zou)访等活动，推动各族群(qun)众共居(ju)共学❤️❤️、共事共乐❤️❤️。 立足宁夏区位与产业禀(bing)赋，《条例》依托(tuo)闽宁对口协作长效(xiao)机制，聚焦(jiao)乡(xiang)村(cun)振兴❤️❤️、特色产业(ye)培育❤️❤️、绿色能源(yuan)❤️❤️、葡萄酒等优势(shi)产业发展，持续拓宽群众就(jiu)业(ye)增收渠道，稳步推进城乡基本公共服务均等化(hua)，以产业(ye)协(xie)同带(dai)动各族(zu)群众携手致富(fu)❤️❤️。 此外，《条(tiao)例》确定每(mei)年9月为宁夏(xia)民(min)族团结(jie)进(jin)步月，设立评优表(biao)彰制度，将民族(zu)团结工作经费(fei)列(lie)入各级财政预算，同步建(jian)立政策合规审(shen)查❤️❤️、日常督查(cha)❤️❤️、违法惩戒制度❤️❤️。(完)【编(bian)辑:刘(liu)欢】