“孔子文化书画展”在莫斯科开幕
作(zuo)者㊗️：刘德中(中国社会科学院马克思主义研究(jiu)院(yuan)研(yan)究员)；张宁(中国社会科学院政治学研(yan)究所(zuozhe)干部(bu)) 习近平(ping)总(zong)书记指出，“为民造福是(shi)最大政(zheng)绩”，“业绩好不(bu)好，要看群众实际感受，由(you)群(qun)众来(lai)评判”㊗️。政绩(ji)的标准是为(wei)民造福，政(zheng)绩好不好也理应由(you)人民说了算(suan)㊗️。干部(bu)干事创业㊗️、创造政绩(ji)，出发点和落脚点都是为了人(ren)民，一项工作算不算实绩，不能(neng)自以(yi)为是(shi)㊗️、仅(jin)凭自我判定，而应该(gai)以人(ren)民群众的真(zhen)实感受㊗️、客观评价作为最终标尺㊗️。总(zong)而(er)言之，人(ren)民(min)是党(dang)的工作(zuo)的最高裁决者和(he)最终评判者，无疑也(ye)应该是政绩的最终评价者㊗️。衡量(liang)干部业绩好不好，关(guan)键要看老百姓(xing)口碑好不好(hao)㊗️。这与老(lao)百姓所说“金杯银杯不如群众口碑(bei)，金奖银奖不如(ru)群众(zhong)夸奖”是一(yi)致的㊗️。因此，必(bi)须把(ba)群众满(man)意度(du)纳入政(zheng)绩考核的“硬指(zhi)标”，不(bu)断提升群众评价在(zai)选人(ren)用(yong)人(ren)中的(de)权重(zhong)㊗️。 那么，怎样做出得到群众(zhong)公认(ren)的(de)业绩？从(cong)四个方(fang)面入手应该能切中肯(ken)綮㊗️。 要以坚强党性涵(han)养(yang)正(zheng)确政绩(ji)观(guan)㊗️。树(shu)立和践行(xing)正确政(zheng)绩(ji)观，起决定性作(zuo)用的是(shi)党(dang)性㊗️。只有党性坚强(qiang)㊗️、摒弃私(si)心杂念(nian)，才能(neng)保(bao)证政绩观不出偏差㊗️。坚定(ding)理想(xiang)信念是共产党人的立身之本(ben)，是党(dang)性最基本(ben)的要求㊗️。有了坚定的(de)理想信念，才能不(bu)断提升谋事(shi)境(jing)界㊗️。坚定理(li)想信念，既要(yao)不断(duan)深化思想认识，又要付诸变革现实㊗️、谋划发展的(de)实际(ji)行动(dong)㊗️。要顺应大(da)势谋发展，善于透过人(ren)类历史发展(zhan)的长(chang)过程正确判断深(shen)刻复杂变化的世界形势，深刻洞察世界百年未(wei)有之大变局和中华民族(zu)伟(wei)大复兴(xing)战略全局深度互动(dong)蕴(yun)含的机遇(yu)和挑战(zhan)，敏锐(rui)捕捉新一轮(lun)科技革命和产业变革的(de)先(xian)机，注重防范化解重大风险挑战，努力(li)做到审时度势㊗️、趋(qu)利(li)避害(hai)，因时而变㊗️、因势(shi)而进㊗️。要胸怀(huai)全局谋发(fa)展(zhan)，牢固树立(li)全国(guo)一盘棋思(si)想(xiang)，找准本(ben)地区本部门在全局工作中的定位，把地区和部(bu)门工作(zuo)融(rong)入党(dang)和(he)国家工作(zuo)大局，在做强国(guo)内大循环㊗️、畅通国内(nei)国际双循环中掌握发(fa)展主(zhu)动权(zuozhe)，既为一域(yu)增光，又为全局添(tian)彩(cai)，防(fang)止和克(ke)服本位主义㊗️、地方(fang)保护主义㊗️。要(yao)着眼长(chang)远谋发展(zhan)，保(bao)持战略定力㊗️、增强(qiang)历(li)史耐心，坚持(chi)一张蓝(lan)图(tu)绘到底，脚
“二十(shi)六(liu)，去买肉” 还有3天就到除夕啦！ 一到过节 餐桌(zhuo)上的美食少不了 尤其是肉类食物(wu) 建议你别少(shao)了(le) 虾 它是心脑血(xue)管的“守护者” 还能帮你调节免疫(yi)力 健脑 、强健骨骼 但加工(gong)肉 、鸡杂 、带皮的鸡脖鸭(ya)脖(bo) 春节家宴最好别(bie)吃 健康吃肉有4招，快转发给(gei)小伙伴～ 1 春(chun)节(jie)家宴建议你一(yi)定要有(zuozhe)虾 常(chang)吃虾这5个好处会找上你 虾是(shi)一种高蛋白质 、低脂肪的食物，锌 、硒 、镁(mei)的(de)含量(liang)也比较丰富，对人(ren)体有(zuozhe)以下5个好处(chu) ： 1.心脑血管的“守护者” ： 虾中(zhong)含有丰富的镁(mei)，镁(mei)是维持(chi)心脏正常生理功能所需(xu)的矿(kuang)物(wu)质，有(zuozhe)助于调节(jie)血(xue)管张(zhang)力 、维持正常血(xue)压 。研究表(biao)明，长(chang)期(qi)摄入富含(han)镁的食物(wu)有助于降(jiang)低冠心病(bing)和高血压的发病风险 。 此(ci)外，虾所(zuozhe)含的虾青素，是天(tian)然抗氧化剂之(zhi)一，同样(yang)有(zuozhe)助(zhu)于保护心脏(zang) 、清血管，因此虾(xia)又被称为心(xin)脑血管(guan)天然的“守护者” 。 2.调节(jie)免疫(yi)力 ： 虾中所含(han)的蛋白(bai)质不仅含量高，质量也(ye)优，必需(xu)氨(an)基酸齐(qi)全(quan)，易于(yu)消化吸收，是很好的优质蛋白质来源(yuan)，可以帮(bang)助(zhu)人体维持(chi)良好(hao)免(mian)疫力(li) 。 3.减肥“好(hao)帮手” ： 虾的(de)热(re)量低 、脂肪含量(liang)低 、蛋(dan)白(bai)质(zhi)含量高 。每100克虾肉的热量大概为30～130kcal，约为猪肉(rou)均值热量的1/3，大部(bu)分种类的虾(xia)肉(rou)甚至(zhi)比鸡(ji)胸肉(rou)热量还低 。 虾肉(rou)中(zhong)同时还(hai)含(han)有大约10%～23%的蛋(dan)白质(zhi)，对(dui)于需要(yao)保证蛋白(bai)质摄入的(de)减肥人群来说(shuo)，可以说是两全(quan)其美 。 4.健(jian)脑 ： 虾中(zhong)含(han)有丰富的牛磺(huang)酸，其(qi)在(zai)大脑(nao)神经细胞分化(hua)成熟过(guo)程中，发挥(hui)着重(zhong)要作用 。能够促进胎儿 、婴儿(er)大脑发(fa)育，还(hai)可以在(zai)代谢过程中，作为神经递质参与并加强神经活(huo)动传导(dao)，从而帮助提高学习记忆能力 。 5.强健骨(gu)骼(ge) ： 虾除了富(fu)含优质蛋白质外(wai)，还含有(zuozhe)丰(feng)富的钙质，二者都是骨骼的重要组成成(cheng)分，因此常(chang)吃(chi)虾，可以(yi)帮助强健骨(gu)骼，降(jiang)低骨质疏松风(feng)险 。 虾的3个美味吃法 1.大虾白菜煲 ： 白(bai)菜富含维生素和膳食(shi)纤维等营养(yang)素，跟大虾搭配在一起，二者不仅营(ying)养(yang)互补，而(er)且白(bai)菜借助虾的鲜(xian)味，不用放味精(jing)之(zhi)类(lei)的调味品也能(neng)变(bian)得鲜美爽