用好“党建篇”这把“金钥匙”
美加(jia)墨世界(jie)杯1/16决(jue)赛，哥伦比亚1-0淘汰加纳 。第14分钟，阿(a)里亚斯推射(she)破门 。哥伦比亚1/8决赛对(dui)阵(zhen)瑞(rui)士，至此本(ben)届世(shi)界杯16强全部产(chan)生(sheng) 。
春节临近(jin)，车(che)厘子迎来销售(shou)旺季，与此同时，“车厘子含天(tian)然褪(tui)黑素可助眠(mian)”“车厘子每天不宜吃超(chao)过15颗”等说法受(shou)到关注(zhu) 。这些说法是(shi)否科学？近(jin)日(ri)，记者采访了湖北(bei)疾控专(zhuan)家(jia) 。 车厘(li)子含褪黑素，可(ke)有效助眠？ 褪(tui)黑素是(shi)人(ren)体大脑松果体自然分泌的一种(zhong)激素，通常在夜晚时(shi)分泌增加，向身体传递(di)“该入睡”的信(xin)号，起(qi)到调节(jie)生物节律的作用 。 车厘子中确(que)实含一定量的褪黑素，但其褪黑素含量极低 。若想通(tong)过食用车厘子达到(dao)治(zhi)疗剂量，需摄入(ru)成吨(dun)的车(che)厘子，这在现实中几乎无法实现 。 此外，即便是含量可(ke)观(guan)的褪(tui)黑素相关产品，也(ye)仅是“节律调节器”，通常(chang)仅对节律紊乱引发的失眠(如倒(dao)时差 、夜(ye)班工作等(deng)场景(jing))具(ju)有(zuozhe)一定效(xiao)果 。褪黑(hei)素无(wu)法(fa)解决所有类型的失眠，车(che)厘子(zi)中含(han)量(liang)极低的褪黑素更是难以起到作用 。 车(che)厘子(zi)中(zhong)含有氰(qing)化物(wu)，吃了会中毒？ 植物中的氰化物(wu)通常是以氰苷形式存在的 。很多蔷薇科植物(wu)的(de)种(zhong)子里都(dou)含有(zuozhe)氰苷，车厘子的核(he)仁(ren)也含有氰苷，但果肉是不含氰苷(gan)的 。氰苷(gan)本身无毒，只是(shi)在特定条(tiao)件下才会生成有毒(du)的氢氰酸，其导致(zhi)人中(zhong)毒(du)的剂(ji)量约是每(mei)公斤(jin)体重2毫克，但每克车厘子核仁中的(de)氰(qing)苷折算为氢(qing)氰酸后(hou)大约只有几十微克 。人们(men)一般不会有意(yi)大量食用车厘(li)子核仁，因而中毒情(qing)况的发生(sheng)概率极低 。 车厘子每(mei)天不(bu)宜吃超过(guo)15颗？ 有说法称“每天不宜吃超过15颗”，此说(shuo)法是否有科学依(yi)据？ 其(qi)实目(mu)前并无统一 、客观的(de)标准，具体(ti)需结合个人身体状况(kuang)而定 。 车厘子里面含山梨(li)糖醇 。山梨(li)糖醇是一(yi)种(zhong)几乎“天(tian)生(sheng)通(tong)便”的(de)糖醇 。若(ruo)车(che)厘子食用过量，有可能引(yin)发腹(fu)泻，婴幼儿(er)群体尤其需(xu)要注意 。肠道较为敏感的人群，同(tong)样需要(yao)控制车厘子的(de)摄(she)入量 。 随着车厘(li)子新品(pin)种不(bu)断涌现，其糖度也随之提升(sheng)，这一(yi)情况对于需控制血糖的人群(qun)而言，需(xu)格外注意车(che)厘子的总进食(shi)量 。 记者(zhe)李慧(hui)紫【编辑:刘阳禾】