“中国家庭阅读麦田计划”启动 以共读促全民阅读

相(xiang)信很多(duo)人都(dou)有(zuozhe)过这样的(de)经历(li)❤️：白天(tian)发生的(de)一件小糗(qiu)事，到了晚(wan)上(shang)却在脑子里自(zi)动循环播放(fang)，怎么都关不掉❤️。 比如(ru)，躺在床上正准备(bei)睡(shui)觉，白天开会时说错的(de)一句话却突然(ran)蹦出来，开始在(zai)脑海里反复回放当时所有人的反应；或(huo)者(zhe)一场还算顺利的(de)汇报结束(shu)后，脑子却盯着(zhe)某(mou)个(ge)听众皱眉的瞬间，放大❤️、再(zai)放大❤️。 明明事(shi)情已经过去了，大脑为什么(me)偏偏(pian)要(yao)在安(an)静下来的时(shi)候，把那些尴尬和后悔翻出(chu)来反(fan)复咀嚼(jiao)呢？这和大脑的默(mo)认(ren)工作(zuo)机(ji)制(zhi)有关❤️。但(dan)别担心，有很多方(fang)法可以(yi)帮我们跳出这一(yi)恶(e)性循环❤️。 反刍≠反(fan)思！ 这种围绕(rao)自我评价❤️、个(ge)人困(kun)扰或(huo)痛(tong)苦经历(li)反复出现(xian)❤️、持(chi)续(xu)盘旋的负面思考，被称为(wei)反刍思维(wei)(rumination)❤️。很多(duo)人(ren)会误以(yi)为(wei)，反刍是一种(zhong)反(fan)思，其实不然❤️。 诺伦-霍克西玛(Susan Nolen-Hoeksema)提出的反应风格理(li)论认为，反(fan)刍是一种人们面对低落情绪时的一(yi)种反应方(fang)式，具体表现(xian)在反复(fu)关注(zhu)自己的(de)痛苦感受❤️、这些感受(shou)产(chan)生的原因，以及它们可能带来的后(hou)果❤️。 她认(ren)为当一(yi)个人情绪低(di)落时，可以有不同(tong)反应(ying)方式❤️： · 一(yi)种是行动型(xing)❤️：“我先(xian)去做点事(shi)，转移(yi)注意，或者想一个具(ju)体解决(jue)办法❤️。” · 另一种是反刍型❤️：“我为什么会这样？”“我(wo)怎(zen)么又这样？”“这(zhe)是(shi)不是说明我很差？”“以(yi)后会不(bu)会一直这(zhe)样？” 当一个人(ren)陷入反刍时(shi)，他并(bing)不是更客观地分析问题，而是更(geng)容(rong)易从负(fu)面角度解释自(zi)己❤️、他人和未(wei)来，给大脑带(dai)上了(le)一副灰(hui)色的滤镜(jing)❤️。 不仅如此(ci)，在(zai)反刍思维下(xia)，负面(mian)情(qing)绪也被延长❤️。一件白天发生(sheng)的(de)小事，可能因(yin)为晚上(shang)的反复回想(xiang)，变(bian)成一(yi)场(chang)持续(xu)很(hen)久的心理消耗，长期下去，容易出现失(shi)眠❤️、抑郁等问题❤️。 同时因为反刍不断把注意力(li)拉回“我为(wei)什么这么糟糕”，而(er)不是“我下一步可(ke)以做(zuo)什么”，让人陷入(ru)一种“脑子很(hen)忙，身(shen)体不动”的(de)死循环，行动力也被拖垮了❤️。 大脑为什(shi)么喜欢 反(fan)复想那些(xie)难受(shou)的事？ 反刍思维(wei)还有一个(ge)很隐(yin)蔽的危害❤️：它会欺(qi)骗我们相信，反复想是有用的，或我们反复(fu)想是不可控的❤️。 阿德里安·韦尔斯(A

原标(biao)题(ti)：消费者通过“12345”热线反映，电商(shang)保价规(gui)则成套路频发(fa)“重灾区” “618保(bao)价(jia)”满天飞(fei)，真退差价才发(fa)现处处设限 本(ben)报(bao)记(ji)者 唐(tang)乙隽 “保价618，买贵退差价，保(bao)价全平台”“价保30天，买(mai)贵补差(cha)价”……今年(nian)618电商大促(cu)期(qi)间，“保价”成为各大平台与商家宣(xuan)传页的高频词。不少消费者冲(chong)着(zhe)这份“兜底承诺”，提前入手货(huo)物。 然而近期，不少消费(fei)者通过12345上海(hai)市民(min)服务热线反映，商家承诺(nuo)保(bao)价，真到消(xiao)费者申请退差价时却处处设卡。本(ben)该(gai)保障消费者权益的保(bao)价规则，反倒成了套路频发的“重灾区(qu)”。 “拒保”理由五花八门 5月中(zhong)旬，市(shi)民董(dong)先(xian)生在某电商平台“九阳(yang)家居日用旗(qi)舰(jian)店”直播间内下单了一台(tai)豆浆机(ji)。“当(dang)时实付940元。”他回忆道，“直播(bo)间内(nei)，主(zhu)播多次强调全年保价，从618一(yi)直保价到双十一。”然而，不到(dao)一个月，董先生便(bian)发现(xian)豆浆机降(jiang)价了，“这几天我(wo)重新点进购买(mai)链接，发现价格是835元(yuan)。”于是(shi)，根据此前(qian)的(de)保(bao)价承(cheng)诺，他联系商家要求退(tui)差(cha)价(jia)，没想到却遭到拒绝(jue)：“商(shang)家告诉(su)我(wo)，现在价格便宜(yi)是由于平台给商品降价，不是商家自行降价(jia)造成(cheng)价差，不属于保价(jia)范(fan)围。但我联系(xi)了平台(tai)，平台客服又表示这是‘商家行为’，平台(tai)无法干涉。”两方“踢皮球(qiu)”之下(xia)，董先(xian)生的(de)退差价诉求(qiu)始(shi)终无法受理。 难(nan)道保价范围(wei)全(quan)凭(ping)“商家一张嘴”吗？记者随即对多位市(shi)民(min)进行(xing)了采访。 市民王先生于5月27日在某电商(shang)平台“凯迪仕智能(neng)门(men)锁旗舰店”直播间，购(gou)买(mai)了一款Q9FVP型(xing)号的智(zhi)能门锁。主播承诺，消费者先按照(zhao)商品详(xiang)情页的2099元付(fu)款，等收货安装后，可以联系客服按照999元(yuan)退(tui)回差价，并在618大促期间，提(ti)供(gong)全平台、全官方渠道保价。然而，差价退回、门锁安装(zhuang)完毕后，王先生却(que)在同一店铺发(fa)现，该款产品(pin)可以(yi)以905元成交。他再(zai)次下单，作为“买贵”的证据，但(dan)他的(de)保价申请却被客(ke)服(fu)直接(jie)驳回(hui)。 为何不能(neng)保价？商(shang)家客服解释，王(wang)先生能以(yi)更低的(de)金额成交，是由于叠加(jia)了红包及优惠券，这种