（聚焦海峡论坛）妈祖文化活动周在福建湄洲岛开幕

中(zhong)新(xin)网(wang)北(bei)京5月(yue)8日电 题㊗️❤️：今年(nian)开分最(zui)高的国产电影，每一件道(dao)具(ju)都(dou)是华侨(qiao)的情书 中新网(wang)记(ji)者 韩辉 电影(ying)《给阿嬷的情书》上(shang)映以来，口碑一(yi)路走高㊗️❤️。截(jie)至5月(yue)6日20:00，在某电影评(ping)分网(wang)站(zhan)上，超5.5万观众打出9.0的(de)高分(fen)，成(cheng)为今年开分最(zui)高的(de)国产电影㊗️❤️。 在广州华侨(qiao)博物馆，一场以电影(ying)《给阿嬷的情书》为主题的(de)特展正在展(zhan)出㊗️❤️。展览结合历史资料㊗️❤️、影(ying)片美术道具及影(ying)视剧照(zhao)，对相(xiang)关历史场景(jing)进行还原(yuan)㊗️❤️。 “一(yi)舟赴番邦 赤手(shou)筑他乡(xiang)” 近代中国内(nei)忧外患，民(min)生多艰，无数潮汕(shan)男子(zi)被迫告(gao)别妻(qi)儿，远(yuan)赴暹罗(今泰国)求生㊗️❤️。他们从事最艰(jian)苦的劳作㊗️❤️：修铁路㊗️❤️、踩三轮㊗️❤️、扛货物㊗️❤️、做杂工㊗️❤️。用一身汗水化作家用(yong)，将异乡(xiang)荒土建设成新城㊗️❤️。 《给阿嬷的情书》中，阿公郑(zheng)木生便是万千潮汕侨(qiao)胞(bao)的缩影㊗️❤️。他早年(nian)在马(ma)来亚修铁路(lu)，后来(lai)又前往暹罗当人力车夫(fu)㊗️❤️。凭(ping)借长期的(de)辛(xin)勤(qin)努(nu)力，他逐渐经营起货运生意(yi)，成为(wei)水上的“头家”㊗️❤️。 20世纪40年代(dai)，暹罗唐(tang)人街剧院(yuan)已具有(zuozhe)国(guo)际都市的气(qi)派风貌㊗️❤️。电(dian)影(ying)根据当时耀华力(li)路的电(dian)影院资(zi)料图进行场景搭建(jian)㊗️❤️。如果仔细看就能发现，影院里贴(tie)的是(shi)潮剧《玉娇(jiao)龙》的海报㊗️❤️。 这是因为(wei)当(dang)年(nian)大批潮(chao)汕人(ren)漂洋过海(hai)去暹罗谋(mou)生，把家(jia)乡的潮剧(ju)也(ye)带了过去，在异国他乡，听潮剧㊗️❤️、看潮剧和中(zhong)国进(jin)口电影是华侨最(zui)念乡愁的事㊗️❤️。这一张小小的海报，就足以(yi)说明(ming)，那时候(hou)中(zhong)华文化在暹罗有一定(ding)的地(di)位㊗️❤️。 片中南枝卖无米(mi)粿的摊位，反映(ying)出(chu)当时暹罗潮州人(ren)的饮食结构(gou)与国内没有(zuozhe)太大区别㊗️❤️。直到现在，曼(man)谷唐人街也随处可见潮汕美食㊗️❤️。在(zai)电(dian)影中，这(zhe)个无米粿摊也(ye)是(shi)其他华侨请南枝(zhi)读侨批㊗️❤️、家(jia)书的(de)一(yi)个(ge)据点(dian)，承载着(zhe)很(hen)多戏剧意义㊗️❤️。 值得(de)一提的是，即便身(shen)处(chu)异乡(xiang)，南(nan)洋华侨(qiao)依旧坚守(shou)文化根脉，坚持(chi)让下一代(dai)子女学中文㊗️❤️、写汉(han)字㊗️❤️。就像电影中(zhong)木(mu)生秘密创办中文班一样，在居住场所筹备课本桌(zhuo)椅，请来有学问的人教授华文，在艰难(nan)的环境中守护中华文脉㊗️❤️。 无论是(shi)马来亚㊗️❤️、暹罗，还是新加坡(po)，很多像木生这样的华侨，都在(zai)默默坚守乡音(yin)㊗️❤️、传(chuan)承习俗，将潮音潮曲㊗️❤️、华文教

今天(21日(ri))是世(shi)界睡眠日(ri)，我国(guo)的主题(ti)是“优质睡眠 美好生(sheng)活”。《2025年(nian)中(zhong)国睡眠健康调查报告》显示(shi)，中(zhong)国18岁及以上(shang)人群睡眠困扰(rao)率超过48%。越来越(yue)多(duo)的朋友也将“睡个好觉”视为生(sheng)活的头等大事。 不同群体都面临怎样(yang)的睡(shui)眠问题、健(jian)康的睡眠(mian)有哪(na)些标(biao)准、越想睡越睡(shui)不(bu)着的(de)问题(ti)到底出(chu)在哪？一起来(lai)听专家的解(jie)答(da)。 晚上鼾声(sheng)如(ru)雷，白(bai)天昏昏欲睡，在北(bei)京大(da)学人民医院(呼吸)睡眠医(yi)学科主任韩芳日常(chang)出诊时，这样的患者不在少(shao)数，他们(men)大多(duo)患(huan)有(zuozhe)阻塞性睡眠呼吸暂停低(di)通气综合征。当(dang)下，这类睡眠障碍发病人群有所上升，且呈现(xian)年(nian)轻化趋势。 专家表示(shi)，肥(fei)胖是造成阻塞性睡眠呼吸(xi)暂停重要的危险因(yin)素，同时(shi)，睡眠呼(hu)吸暂(zan)停也可能加剧部(bu)分(fen)慢性疾病；由于睡眠不好(hao)导致(zhi)的(de)大脑间歇性低氧、记忆(yi)力下降、情绪烦(fan)躁易怒(nu)等问题更(geng)可能导致人体健康水平持(chi)续(xu)下降。 北京大学第三医院睡眠医学中(zhong)心(xin)主任(ren)张立强建议(yi)，如(ru)果(guo)打鼾问(wen)题突(tu)出，同时伴(ban)有(zuozhe)肥胖等危险因(yin)素，可以通过减重、加强夜间呼吸(xi)通(tong)气、手术等方式解决睡眠问(wen)题。从(cong)临(lin)床数据看，存在睡眠呼吸暂停的患者在减重20斤后，其症状可(ke)以(yi)出现明显改变。 相比于已经达(da)到疾病程度(du)的睡(shui)眠(mian)障碍问题，更(geng)多(duo)人面临的是“睡不着(zhe)”“睡不够”的(de)情况。《2025年中国睡眠健康研究白皮书》数(shu)据显示，超(chao)半数成(cheng)年人在零点后入睡，大学生(sheng)中凌晨2点(dian)后入睡的比例(li)高达(da)25%，“睡不够、睡不好”已(yi)成为当(dang)代(dai)人的(de)常态。 健康睡眠的标准是(shi)“睡够八小时”吗？专家(jia)表示，基(ji)于(yu)不同个体情(qing)况，健康睡(shui)眠普遍(bian)应该在每天6～9个小(xiao)时，少于6个小时(shi)属于(yu)严重睡眠不足，但过(guo)长(chang)的睡(shui)眠也可能(neng)导致冠心病和(he)代谢(xie)异常等疾病的发(fa)生。良好睡眠质量一般可以(yi)在30分钟以内入睡；夜间醒来的(de)次数不超过3次，且醒来后能在(zai)20分钟内再次入睡(shui)；醒来后感(gan)到精神饱满、心情愉悦(yue)、精力(li)充沛(pei)、注(zhu)意(yi)力集中。 早点睡是睡得好(hao)的关键影(ying)响因素之(zhi)一。不少(shao)专家建议(yi)，11点前一定要睡着。这个时间如果延后一小时，哪怕睡足(zu)八小时可(ke)能也休