清华美院2026届本科生毕业作品展举办
长沙晚报2月23日讯(通讯员 胡文孝(xiao) 全(quan)媒体记(ji)者(zhe) 徐媛)62岁的(de)张阿(a)姨近段时间频繁腰酸 ❤️、腿(tui)软，夜间小腿抽筋常疼醒 ❤️。她认(ren)为是(shi)肾不(bu)好 ❤️、气血(xue)虚导致(zhi)，但服用各种(zhong)“补(bu)肾(shen)”药物后，症状却(que)没有缓解 ❤️。湖南中医药大学第(di)一附属医院肾脏内科副主任医师汤毓介绍，张阿姨是糖尿病肾病患者，出(chu)现腰(yao)酸腿软 ❤️、抽筋时，往(wang)往认为是肾不好导致 ❤️。肾功能下降确实会造成气血不足，引发腰酸乏力，但(dan)她(ta)的症状持续加重，核心(xin)问(wen)题是(shi)合并了骨质疏松 ❤️。 通俗来讲，肾(shen)脏就像身体的“维生素D加工厂(chang)”，肾功能(neng)下降后(hou)，“加工厂”效率变低，无法正常吸收钙，骨头里的钙就会慢慢流失 ❤️、变“脆”，进而出现(xian)腰酸 ❤️、腿(tui)软 ❤️、抽筋的(de)症状 ❤️。很多糖尿病(bing)患者和(he)张阿姨一样，只关注护肾控(kong)糖，却忽(hu)视了骨骼健(jian)康，不仅加重症状(zhuang)，还会增加骨折风险(xian)，而肾(shen)不(bu)好(hao)的人骨折后更难恢(hui)复 ❤️。同时，长期吃降糖药 ❤️、降压药也可能间接影响(xiang)骨骼(ge)代谢，让(rang)骨质疏(shu)松来得更早(zao) ❤️。所(zuozhe)以，频(pin)繁出现腰酸 ❤️、腿软 ❤️、夜间抽筋，别只关(guan)注肾(shen)功能好不好，一定要及(ji)时排查骨质(zhi)疏松(song) ❤️。 中(zhong)医常说(shuo)“肾主(zhu)骨生(sheng)髓”“脾主运化”，简单说就(jiu)是肾滋养骨头 ❤️、脾吸(xi)收营(ying)养，两者配合，骨(gu)头才结实(shi) ❤️、肌肉才有劲 ❤️。因此，中医调理的(de)关键是补脾(pi)肾 ❤️、补气(qi)血，让筋(jin)骨重新(xin)得到滋养 ❤️。 汤毓提醒，腰酸 ❤️、腿(tui)软(ruan) ❤️、易抽筋，是(shi)糖尿病(bing)肾病和(he)骨质(zhi)疏松的“双重警报”，做好(hao)以下四点，症状(zhuang)就能慢(man)慢缓(huan)解—— 查清原因，不盲目调理 ❤️。到医院查肾功能 ❤️、钙磷 ❤️、维生素(su)D和骨密度，明确(que)骨质疏松程度，让医生(sheng)制(zhi)定(ding)调(diao)理(li)方案 ❤️。 中(zhong)医(yi)调理，温和养脾肾 ❤️。在(zai)中(zhong)医师(shi)指导下，平时可适当吃(chi)山药 ❤️、黄芪 ❤️、枸杞 ❤️、杜仲，煲汤煮(zhu)粥均可，能补脾肾 ❤️、强筋(jin)骨；抽筋频繁者可温水泡(pao)脚(jiao)后按摩小(xiao)腿，别(bie)随(sui)便买补肾补钙保健品 ❤️。 饮食兼顾三(san)方(fang) ❤️。遵循(xun)“控糖(tang) ❤️、护肾 ❤️、补骨”原则，少吃(chi)高盐 ❤️、高(gao)糖(tang) ❤️、高蛋白食物；适量吃(chi)牛奶 ❤️、豆制品 ❤️、深(shen)绿色蔬菜补钙和维生素D，避(bi)免过量加重肾负(fu)担(dan) ❤️。 适(shi)度运动，规(gui)律作息 ❤️。散(san)散步 ❤️、打(da)太极拳(quan)即可，避免剧烈(lie)运动和弯腰负重；保(bao)证充足睡眠(mian)，规律控(kong)糖控压(ya)
中新网6月18日电 据(ju)路透社报道，当地时间18日，瑞士政(zheng)府(fu)表(biao)示(shi)，美国(guo)与伊(yi)朗(lang)计划(hua)于当地时间6月19日，在瑞士的比尔根(gen)山举行初步会谈(tan)㊗️✔️ 。 瑞士方面(mian)表示，“就(jiu)目(mu)前情况(kuang)而言，计划(hua)仍是由美(mei)国和伊(yi)朗，连同调解方巴基斯坦㊗️✔️ 、卡(ka)塔尔(er)及其他相关国家于明天在比尔根山会(hui)面(mian)，就协(xie)议的执(zhi)行进行初(chu)步(bu)谈判㊗️✔️ 。” 报道称，此(ci)前(qian)，美国和伊朗已签署停火协议㊗️✔️ 。