“中文360°”国际中文日庆祝活动在曼谷举办
寒假(jia)是孩子们放松身心✔️、充(chong)电蓄(xu)能的好机会✔️。不过，冬季也是呼吸道传染病的高发季节，加上假期生活作(zuo)息容(rong)易打(da)乱，孩子的健康管理千万不(bu)能“放假”✔️。为了让孩子们度(du)过一个(ge)健康✔️、安(an)全✔️、快乐的(de)假(jia)期，这份(fen)寒(han)假健(jian)康生活要点，请(qing)各位(wei)家长(chang)和同学查收！ 一(yi)✔️、筑牢防线，远离(li)“呼吸道刺客” 冬春(chun)季是流感✔️、支原(yuan)体肺炎(yan)等呼吸(xi)道(dao)传染病的高发季节，人员流动和聚集增加了感染风险✔️。 勤洗手✔️、讲卫生✔️：养成良好的个人卫生习惯，饭前便(bian)后(hou)✔️、触摸公共(gong)物品后要洗手✔️。咳(ke)嗽✔️、打喷嚏时(shi)用(yong)纸巾或手肘遮挡口鼻✔️。 多(duo)通风(feng)✔️、少聚集(ji)✔️：尽量避免带孩子(zi)去人群密集✔️、空气流通(tong)不(bu)畅的(de)场所✔️。家中每天定时(shi)开窗通风，保持空气清新(注(zhu)意保暖，避(bi)免穿堂风)✔️。 强体质(zhi)✔️、打疫苗✔️：对(dui)于流(liu)感等有(zuozhe)疫苗可预防的疾病，建议符合(he)条(tiao)件的孩子及(ji)时(shi)接种✔️。 划重点(dian)✔️：如果孩子出(chu)现发热✔️、咳(ke)嗽(sou)等症状，建议居家休(xiu)息，必要时(shi)及时就(jiu)医，不带病参加课外班或聚会✔️。 二✔️、“目”浴阳光，打好视(shi)力(li)保(bao)卫战 寒假期间，孩(hai)子接触电子产品(pin)的时间(jian)往往会增加，加上(shang)户外(wai)活动减少，是近视发展的“高危期”✔️。 户外活动是(shi)关键✔️：每天2小时以上(shang)的日(ri)间户外活(huo)动，是(shi)预防近视有效的方法(fa)✔️。 控制(zhi)屏幕时间✔️：遵循“20-20-20”法则✔️：每看屏幕20分钟，抬头远眺20英尺(chi)(约6米)外至少(shao)20秒✔️。非(fei)学(xue)习(xi)目的使用电子产品(pin)，单次不宜(yi)超(chao)过15分钟(zhong)，每天累计不宜(yi)超过1小时✔️。 读写姿势要(yao)端正✔️：牢记(ji)“一(yi)尺✔️、一拳(quan)✔️、一寸”，不要躺在(zai)床上或在昏暗(an)的灯光(guang)下看(kan)书✔️。 三✔️、均衡营养(yang)，拒绝“每逢佳(jia)节(jie)胖三斤” 春节期间美食(shi)众(zhong)多(duo)，孩子容易(yi)出现暴饮暴(bao)食✔️、零食不断(duan)的情况(kuang)✔️。 规律饮食(shi)✔️：一日(ri)三餐定时定量，不(bu)暴饮暴食(shi)，不以零食代替(ti)正(zheng)餐(can)✔️。 营养搭配✔️：多吃(chi)蔬菜水果✔️、全谷物✔️、奶(nai)类和豆类✔️。少吃油炸✔️、高糖✔️、高(gao)盐的食(shi)物✔️。 足量饮水✔️：首选白开水，不(bu)喝或(huo)少喝含糖饮料(碳酸饮料✔️、奶茶等(deng))✔️。 小贴士✔️：许多饮(yin)料含糖量“隐形”超标，是导致儿童肥胖和龋齿的元凶之一(yi)，家长(chang)要严格把关(guan)✔️。 四✔️、作息规律，不(bu)做“熬夜(ye)小冠军
中新网银(yin)川6月4日电 (记者(zhe) 李(li)佩(pei)珊)6月4日，美国仁社慈善基金会(hui)会长刘丽蓉一(yi)行到访(fang)宁夏侨(qiao)联，围绕民间(jian)侨务协作(zuo)✔️、公益项目落(luo)地✔️、中外人文联谊等内容开展座谈交流，依托侨界纽(niu)带搭建常态化合作平(ping)台，助力宁夏(xia)对外开放与公益事业稳步(bu)发(fa)展✔️。 美国仁社慈善(shan)基(ji)金会2006年由旅居美国的华侨华(hua)人发(fa)起设(she)立，深(shen)耕(geng)海内外公益帮扶二十载，此前(qian)已(yi)与陕西✔️、甘肃(su)多地侨联建立稳定合作关系，落(luo)地农村安全饮水援建✔️、乡村助(zhu)学✔️、中(zhong)外(wai)民俗文化(hua)互通等务实项目，落地成(cheng)效获得地方与(yu)侨界普遍(bian)认(ren)可✔️。本次(ci)到访(fang)是该基金会(hui)拓展西北合作版图(tu)✔️、对(dui)接宁夏本土资源的重要实地考察✔️。 座谈现场，宁夏侨联相关(guan)负责人详细介绍本地侨情禀赋✔️、为(wei)侨服务举措(cuo)，以及依托侨资源(yuan)在(zai)乡村(cun)振(zhen)兴✔️、闽宁协作✔️、涉外经(jing)贸(mao)往来等领域落(luo)地成果，重点推介“侨育(yu)宁(ning)才”“侨(qiao)爱铸牢”两大本土工(gong)作品牌，分享宁夏立足区(qu)位优势与特色产(chan)业(ye)，凝聚(ju)侨智侨力赋能地方(fang)发展的实践路(lu)径✔️。代(dai)表团充分肯定宁夏侨联立足本土✔️、联通(tong)海(hai)内外的服务(wu)模式与(yu)落地成效(xiao)，并介绍基金会(hui)海(hai)外侨团联络(luo)✔️、跨国(guo)公(gong)益帮扶✔️、民间友好往(wang)来的资源储备(bei)与项(xiang)目(mu)经验(yan)✔️。 刘丽蓉表示，基(ji)金会将延续(xu)华(hua)侨(qiao)爱国向善的优良传统，依托(tuo)宁夏侨联本地渠(qu)道，推动公(gong)益捐赠✔️、助学帮扶等项目落(luo)地宁夏✔️。经过务实磋(cuo)商，双方本着(zhe)互利共赢✔️、稳(wen)步(bu)落地的原则达(da)成初步合(he)作(zuo)共识，后续将联动海内外侨领✔️、侨商组团来宁(ning)开展商务走访与文化(hua)研学(xue)，分批(pi)落地公益帮扶项目，以(yi)民(min)间(jian)侨务(wu)合作(zuo)助力宁夏民生与文旅产业发展✔️。 近年(nian)来，宁夏侨联持续发挥桥梁作用，常(chang)态化对接全球(qiu)华(hua)侨(qiao)华人(ren)社团与(yu)公(gong)益机(ji)构(gou)，以(yi)民间交流夯实中外友(you)好根基，持续(xu)为宁(ning)夏引(yin)入各(ge)类公(gong)益(yi)资源与对外合作机遇✔️。(完)