（美加墨世界杯）佛得角队的世界杯奇迹，为什么打动人心？
盐，是厨房中最不起眼却最不可或缺(que)的调(diao)味品 。从日常炒菜到(dao)腌制食材(cai)，它赋予食物基(ji)础风味，更是维持(chi)人体正常(chang)生(sheng)理(li)功能的(de)关(guan)键物质 。但近年来，超市货(huo)架上的(de)盐越来越“花哨” ：低钠盐 、富硒(xi)盐(yan) 、玫瑰盐(yan) 、竹盐(yan)……价格从几(ji)元到几十元不等，让人(ren)眼花(hua)缭乱(luan) 。 到底哪(na)种盐更健康？不(bu)同人群(qun)该(gai)怎么选？“高(gao)端(duan)盐”的(de)营养价值真的物超所值？ 不同人群该怎么选盐 不管是普(pu)通盐还(hai)是(shi)“高端盐”，核心(xin)成分都是氯化钠，差(cha)别主要集中在矿物(wu)质添加 、加工(gong)工艺 、风味(wei)特点上 。 划重点 ：所有食(shi)用(yong)盐的核心功能都是“调味”和“补(bu)钠” 。所(zuozhe)谓“高端盐(yan)”的矿物(wu)质优势(shi)的(de)营养价值微乎其微(wei)，更多是风味(wei) 、色泽或加工工艺(yi)带(dai)来的(de)溢价，并(bing)非“健康刚需” 。 选盐的核(he)心原则 ：匹配自身健康状况和饮食环境，而非盲目追求“贵(gui)”或“小众” 。 面对货架上(shang)的(de)各(ge)种盐，不(bu)用纠(jiu)结(jie)，记住这2个核心步骤(zhou)，轻松选对 ： 1.第一步 ：看(kan)标(biao)签，确认“安全标准” 所有食(shi)用(yong)盐必须(xu)符合国(guo)家标准《GB2721-2015 食用盐(yan)安全标准》，这(zhe)是食品安(an)全的基本保障(zhang) 。同时(shi)注意查看(kan)“等级” ：根据《GB/T 5461-2016 食用盐》，盐(yan)分为(wei)优级 、一级 、二级，等级越高(gao)，氯(lu)化钠纯度(du)越高，杂质(zhi)越少(如优级精制盐氯化钠含量≥99.1%) 。 2.第二步 ：看(kan)配料表，避开“冗余添加” 优质食盐的配(pei)料表通常(chang)只(zhi)有(zuozhe)“氯(lu)化钠”(或具体(ti)盐种(zhong)，如(ru)“海盐”“井矿盐”)+必要添(tian)加物(如加碘(dian)盐的“碘酸钾” 、低钠盐的“氯化钾”) 。 遇到“亚铁氰化钾”不用(yong)慌 ：这是国标允许添加的抗结剂，正常烹饪温度下安(an)全无害，能防止(zhi)盐结块；若介意，可选择无抗结剂(ji)的“生态盐”，但需(xu)密封(feng)保存避免(mian)结块 。 避(bi)开(kai)“冗余(yu)添加” ：配(pei)料(liao)表中(zhong)若出(chu)现(xian)过(guo)多香(xiang)精 、色(se)素 、不明矿(kuang)物质(zhi)，无需优先(xian)选择，反而可能(neng)增加不必(bi)要的摄入负(fu)担 。 这些用盐误区损害健康(kang) 选对盐只是(shi)第一步，正确用盐(yan) 、控制盐(yan)摄入，才是(shi)守护健康的关键 。这几(ji)个误区(qu)，一定要避开 。 误区1 ：高端(duan)盐更健康，越(yue)贵越好(hao) 前(qian)面已经说过，所有(zuozhe)
中新网(wang)6月24日电(dian) 6月(yue)24日(ri)，国务(wu)院台办举行例行(xing)新闻发布(bu)会 。有(zuozhe)记者就(jiu)赖清德(de)借日菲(fei)侵权行径散播“台独”分裂谬论一事提(ti)问 。 发言人张晗(han)表示，日 、菲宣布的拟划(hua)界海域(yu)位(wei)于台湾(wan)岛(dao)以东(dong)，中国(guo)在上述海域拥有专属经济区和大(da)陆架 。日菲(fei)绕开(kai)中(zhong)方(fang)擅自启动(dong)所谓(wei)海域划界(jie)谈判，严重(zhong)违反包括《联合国海洋公(gong)约》在内的国际法和国际关系基本准则(ze)，严重(zhong)侵害(hai)中(zhong)国海洋权益 。大(da)陆有关部门在相关海域依法(fa)开(kai)展执法巡(xun)查正当(dang)必要(yao)，是维护国家主权和海(hai)洋权(zuozhe)益(yi)的正义之举 。 张晗指出，民(min)进(jin)党当(dang)局对日(ri)菲侵权行径装聋(long)作哑 、视(shi)而不见，却借机大肆散播“台独”分裂谬论，煽动“反(fan)中抗(kang)中”，已经沦为外部势力侵(qin)害中华民族整(zheng)体利(li)益的(de)帮凶(xiong)，卑劣无耻，必遭清算 。