夏天高频发作 汗疱疹到底是什么病 如何根治
本报记(ji)者 王美华 《人民日报(bao)海外版》 今年(nian)12月(yue)21日，我们迎来(lai)冬至(zhi)节气 。“这(zhe)是冬季的第四个节气，‘至’指(zhi)极致，冬至这天北半球白昼最短 、黑(hei)夜最长，意味着北半球正式进入一年中(zhong)最(zui)寒冷的时期 。”首都医(yi)科大学附属北京(jing)中医医(yi)院药学部副主任药师王莉介绍(shao)，在中医理论中，冬季主封(feng)藏，养生重在“藏阳养(yang)阴” 。此时人(ren)体精(jing)气内敛(lian)，不(bu)易外泄(xie)，营养物质(zhi)更易被吸收 、利(li)用与储(chu)存(cun)，因此正是适(shi)宜进(jin)补的(de)时节 。 在起居(ju)方(fang)面，王莉建议遵循“早卧晚(wan)起，必(bi)待日(ri)光”原(yuan)则(ze)，适度早睡晚起，避免过早(zao)起床受寒(han) 。此外，低温会导致血管收缩 、血压(ya)升高，增加心(xin)梗风险，建议早晨缓(huan)慢起床，避免突然用力 。可在阳光(guang)充足时外(wai)出活动，适当进行散步 、八段(duan)锦 、太极拳等舒缓(huan)运动，以微微出汗为宜，避(bi)免大汗淋(lin)漓耗(hao)伤阳气 。 “饮食(shi)调养以补阳 、补(bu)精 、补肾为主 。”王莉表示，可多(duo)食用黑(hei)豆(dou) 、木耳(er)等黑色(se)食物，入(ru)肾补(bu)虚；羊肉 、牛肉 、山药 、桂圆(yuan)等食材，温(wen)补阳气 、滋养脾胃；还可以(yi)用生(sheng)姜大枣泡茶饮用，驱寒暖身 。此外，阴虚体质(如口干 、手(shou)心(xin)热)的人应减少(shao)羊肉 、桂圆等温热食(shi)材，多选银耳 、百合 、莲(lian)藕等，以滋阴润燥；阳虚体质(如(ru)怕冷 、乏力(li))的人可适当(dang)增加温补类(lei)食材(cai) 。冬季应(ying)少吃(chi)生(sheng)冷食物，以抵御严寒 、固护阳气 。 “俗话说‘冬至进补，来年打(da)虎’，说的就是冬至(zhi)膏方进补 。”王莉介绍，膏方营养 、滋润(run) 、味美，不(bu)仅能滋养脏腑(fu)气血津液，还能(neng)调补人体阴(yin)阳平衡，达(da)到固本培元 、滋补肝肾的效(xiao)果 。但冬至进(jin)补(bu)因人而(er)异，应请专业中医师辨证后“量身(shen)定(ding)制” 。服用前(qian)若有感冒 、咳嗽(sou) 、腹(fu)泻 、发热等(deng)急性病症，需先治(zhi)愈再进补，否则会“闭门(men)留寇”，加重病情(qing) 。脾胃(wei)功能虚弱者(例如易腹(fu)胀(zhang) 、消(xiao)化(hua)不良(liang))，可先(xian)服(fu)1—2周“开路方”(健脾开(kai)胃(wei)的汤药)，调理脾胃后(hou)再服(fu)膏方，提(ti)高吸(xi)收效果 。王莉强调，服用膏方(fang)期间应忌食生冷油腻(ni)食(shi)物，避免(mian)加(jia)重(zhong)脾(pi)胃负担(dan)，导(dao)致腹胀 、消化不良 。若(ruo)出现上火症(zheng)状(口干 、咽痛 、便(bian)秘)，可减少用量或暂停(ting)1—2天(tian)，多喝水，搭(da)配(pei)梨(li) 、银耳
中新社广(guang)州6月(yue)8日电 (记者 王坚)粤港澳大(da)湾区(qu)(广州南沙)检验(yan)检测认证产业(ye)高质量(liang)发(fa)展交流活动8日在广州南(nan)沙举办❤️。活动现场(chang)，中国企业“走出去”NQI(国家质量基(ji)础设施)·ESG(环(huan)境❤️、社会和公司治(zhi)理(li))双平台(tai)首批合(he)作伙(huo)伴(ban)进行签约(yue)❤️。 据南(nan)沙区政府介绍，此次活动通过产业推(tui)介❤️、现场签(qian)约❤️、政企对(dui)接等(deng)环节(jie)，展(zhan)示南(nan)沙(sha)在(zai)检验检测认证(zheng)领(ling)域的(de)综(zong)合优势与发展前(qian)景❤️。目(mu)前，南(nan)沙累计吸(xi)引超3000家港澳(ao)企业❤️、超1.1万(wan)名(ming)港澳居民(min)在南(nan)沙发展；在规则衔接领域，南沙(sha)积极推进(jin)粤港澳检测认证互通互认，辖区企业累计(ji)发布25项“湾区标准”❤️。 南沙区副区(qu)长杨帆(fan)表示，南沙将持续(xu)落实质(zhi)量强(qiang)区扶持(chi)政策，优化产(chan)业发(fa)展生态，搭建(jian)“检测+认证+标准+合规”全链(lian)条(tiao)服务体系，推动检验(yan)检(jian)测产业与先(xian)进制造❤️、跨境(jing)贸(mao)易❤️、现代农业等业态深度融合❤️。 据悉，中(zhong)国企业“走出(chu)去”NQI·ESG双平(ping)台由南沙开发(fa)建(jian)设集团❤️、南沙科金控股集团联合中国企业“走出去”综合服务中心牵头(tou)打造❤️。该(gai)平台立足南沙对外开放门户优势(shi)，融(rong)合NQI质量(liang)基础设(she)施与ESG绿色(se)合规两大服务体(ti)系❤️。 南沙区(qu)政府表示，中国企业“走出(chu)去”NQI·ESG双平台将(jiang)聚(ju)焦外贸企(qi)业出海痛点，一站式提供(gong)检测(ce)认(ren)证❤️、碳核(he)查❤️、ESG评价(jia)等全(quan)链条服务，助力企业化(hua)解绿色贸易壁(bi)垒❤️。 此外，大湾区检(jian)验检测(ce)认证重点(dian)合作项目(mu)进(jin)行(xing)意向签约❤️。本(ben)次签约后(hou)，签约(yue)各方将依托南沙港(gang)口资源与产业载体(ti)，深化检(jian)验检测❤️、鉴定认证领域合作，不(bu)断完善区域产业链(lian)条，合(he)力做(zuo)大做强大湾(wan)区检验(yan)检测(ce)特色产业❤️。(完)【编辑:陈海峰】