“构建人类命运共同体”主题讲座与工作坊开幕式在博特拉大学举办
家人们，补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质你(ni)可能吃太少了 说到蛋白质，很多人第一(yi)反应是鸡胸肉 ❤️、牛排 ❤️、水煮蛋这(zhe)些动物性(xing)食品 ❤️。 但你(ni)知道吗？餐桌上(shang)那些看似(si)不起眼(yan)的豆制(zhi)品 ❤️、坚果 ❤️、全谷物(wu)，也是(shi)补(bu)充蛋白(bai)质的“隐形成员”！只盯着(zhe)大鱼(yu)大肉补蛋(dan)白，身体(ti)可能会错过许多重要营(ying)养 ❤️。 蛋白质有(zuozhe)多重(zhong)要？ 如果(guo)把人(ren)体(ti)比作一辆汽车，蛋白质就是制造发动机 ❤️、轮胎和方向盘(pan)等的原材料(liao) ❤️。你的肌肉 ❤️、免疫(yi)细胞(bao) ❤️、消化酶甚至头发指甲，全都依赖蛋白质构建(jian)，它可(ke)以(yi)说是(shi)生命基(ji)石 ❤️。 蛋白质对(dui)人(ren)体健康的作用主要有这几个方面 ❤️： 1 提供能量 作为三(san)大营养(yang)素(su)之一(yi)，蛋(dan)白质是建造(zao)和修(xiu)复(fu)身体细胞(bao)的重要原(yuan)料，促进身体代谢，为人体提供能量(liang) ❤️。蛋(dan)白质(zhi)可以(yi)被分解为氨基酸，用于(yu)提供能量(每克蛋(dan)白质提供约 4 千(qian)卡热量) ❤️。 2 构建和修复组织 蛋白质是构成细胞 ❤️、组织(zhi)(如肌(ji)肉 ❤️、皮肤 ❤️、骨骼 ❤️、毛发等)的基(ji)本成(cheng)分(fen) ❤️。蛋白(bai)质帮助修复受损的组织，例(li)如伤口愈合(he)和肌肉恢复 ❤️。 3 酶和代谢(xie)功(gong)能 许(xu)多酶是蛋白质，它们催化(hua)体(ti)内(nei)的化学反(fan)应，支持消化(hua) ❤️、能量代谢和细胞功能 ❤️。蛋白(bai)质参与代(dai)谢(xie)过程(cheng)，帮助分(fen)解食物并将其转(zhuan)化为能量 ❤️。 4 激素和信(xin)号传递(di) 一些激素(如胰岛素 ❤️、生长激素)是蛋白质，它们调节(jie)生理功能，如血糖水平 ❤️、生长(chang)发育和生殖功能 ❤️。蛋白质还参与细(xi)胞间的(de)信号传递，确保身(shen)体各(ge)系统协调运作 ❤️。 5 运输和储(chu)存(cun)营养物质(zhi) 一(yi)些蛋白质(如血(xue)红(hong)蛋(dan)白)负责(ze)运输氧气 ❤️、营养物质(zhi)和代谢废(fei)物 ❤️。某些蛋(dan)白质(如铁(tie)蛋白)可以储存(cun)矿物质和其他重要物质 ❤️。 6 支持肌(ji)肉功(gong)能 肌(ji)肉中的蛋白质(如肌动蛋白和肌(ji)球蛋白(bai))负责肌肉的收缩和运动 ❤️。蛋白质(zhi)也(ye)是肌肉生长(chang)和修复的(de)关键，尤其对健身和运动人群至关重要 ❤️。 7 维(wei)持正常的(de)免疫功能 抗(kang)体是蛋白(bai)质，它们识别(bie)并中和病原体(ti)(如细菌 ❤️、病毒(du))，保(bao)护身体(ti)免(mian)受感染(ran) ❤️。蛋白(bai)质参与免疫细(xi)胞的生(sheng)成和功能，维持(chi)身(shen)体正常的免疫能力(li) ❤️。 我们每天(tian)需要(yao)多(duo)少蛋白质呢？对于健康成人来说，我国膳食指南(nan)通(tong)常推荐(jian)蛋(dan)白质
中新网(wang)6月25日电 (燕新台(tai))就(jiu)在大陆积极为台湾部(bu)分县市的凤梨(li)释迦(jia)等农(nong)渔产品拓展销路之(zhi)际，台陆(lu)委会发言(yan)人梁文杰(jie)近(jin)日一句“凤梨(li)释迦台湾人几乎不(bu)吃，可以(yi)说是完全‘仰大陆鼻息’的农产品(pin)”，引起(qi)岛内舆论哗然 。 台湾大高(gao)雄里长交(jiao)流协(xie)会总干事黄愈丰对中新网“燕新(xin)台”工作室表示(shi)，民(min)进党(dang)当(dang)局将农业议题政(zheng)治化，称(cheng)台(tai)湾(wan)水果(guo)是(shi)所谓“统战(zhan)”工(gong)具，引发岛内中(zhong)南部基层农民强烈反弹，“他们无(wu)法帮农民找到更好(hao)的销售渠道，却反过(guo)来限制两岸农产品交流，损害(hai)农民利益 。” 据台湾《联(lian)合报》报道，中(zhong)国(guo)国民党主席郑丽文24日赴台东主持“行动中常(chang)会”时表示，凤梨(li)释迦(jia)是(shi)土(tu)生土(tu)长的台(tai)湾水果，偏偏被民(min)进党(dang)当局嫌弃 、抹黑，其(qi)说法不但(dan)不(bu)了解相关(guan)产(chan)业，也伤害农(nong)民(min)感情(qing) 。她痛批，如今(jin)岛内，从(cong)政治人物到(dao)大陆配偶 、网红(hong) 、学者都被“扣红帽子”，现在连水果都不放过，有(zuozhe)无(wu)天理(li)？ 郑丽文说，民(min)进(jin)党当(dang)局眼见凤(feng)梨释(shi)迦一事酿成(cheng)重大舆(yu)论危机，又炒作“台湾(wan)芒果可以(yi)卖到巴黎”的新闻转移焦点(dian)，但这是舍近(jin)求远，杯(bei)水车(che)薪的做法(fa)，是在侮辱台湾农民(min)的智商 。 台湾《中(zhong)国时报》报道，台北(bei)市(shi)长蒋万安也在近(jin)日批评相(xiang)关言论(lun)称(cheng)，民进党当(dang)局外(wai)销无(wu)能，居(ju)然还怪罪台湾(wan)民众(zhong)不愿意买单(dan) 。“我们拒绝用(yong)政治手段伤害台(tai)湾农民，我们要勇敢站(zhan)出来，捍卫他们(men)的(de)尊严和生计(ji) 。” “凤梨释迦只是一个例子，台湾的爱文芒(mang)果 、莲雾等都需(xu)要大陆(lu)市场 。”黄愈丰表示，民进党当局(ju)并未真(zhen)正考虑岛内农(nong)民生(sheng)计，而是(shi)在进行政治切割——赖清(qing)德本想借(jie)此打击推动两岸农(nong)业交流的岛(dao)内人士，但引发舆(yu)论(lun)和农(nong)民(min)反弹(dan)，“反而被倒(dao)打一耙” 。 台湾农会理事长萧汉俊认为，民(min)进党当局(ju)专(zhuan)拿农(nong)产品开刀，摆明是在欺负岛内农民，制(zhi)造寒蝉效应 。他还认为(wei)，岛内县市政府(fu)帮农民(min)找(zhao)出路(lu) 、争(zheng)取(qu)外销市场本是好事，结果却被民进(jin)党当局查办 。他也(ye)连续质疑两(liang)次“还有(zuozhe)天理吗？” 国台办发(fa)言(yan)人张晗24日在回应(ying)相关问题时(shi)指出，民进(jin)党当(dang)局一贯罔顾(gu)民生 、损害民利，他(ta)们不仅不(bu)关心 、不在意 、不(bu)解决(jue)