2026济宁市文旅产业高质量发展大会启幕 构建文旅发展新格局
中新网约翰内斯堡(bao)5月27日(ri)电 (记(ji)者(zhe) 孙翔)“丝路光影(ying)”中(zhong)国电影海外展(zhan)映推介活(huo)动26日在南(nan)非约翰内斯堡(bao)举行，展映2026年开年以来(lai)中国(guo)电影(ying)票(piao)房(fang)排名前(qian)二的(de)影(ying)片《飞驰人生3》《镖人㊗️：风起大漠》㊗️。 本次活动由中(zhong)国国(guo)家电影(ying)局支持(chi)，中(zhong)央广播(bo)电视(shi)总台主办，吸(xi)引中南百(bai)余位嘉(jia)宾出席㊗️。 中国驻南(nan)非大使吴(wu)鹏在(zai)致辞中表示，中非关系的根基和(he)血脉在人民，影视(shi)交流(liu)是促进民心相通(tong)的重(zhong)要(yao)纽带㊗️。2026年恰逢中(zhong)非开启外(wai)交关系(xi)70周年(nian)，也是中非双方共同确定的(de)“中(zhong)非(fei)人(ren)文交流年”㊗️。 吴鹏(peng)表示(shi)，优秀(xiu)电影(ying)具有跨(kua)越(yue)语言和文(wen)化的力量，近年来，随着中非人文交流不断拓展，中国电(dian)影在非洲受到越来越(yue)多关(guan)注(zhu)㊗️。南(nan)非(fei)是非洲重要影视(shi)市场(chang)之一，正成(cheng)为(wei)中国(guo)电影面向非(fei)洲观(guan)众的重(zhong)要展示窗口，为南(nan)非观众了解(jie)中国文化提供了新(xin)的渠道㊗️。 中央广(guang)播电(dian)视总(zong)台非(fei)洲总(zong)站站长(chang)宋嘉宁介绍说，中央广播电视总台近年(nian)来持续推动中国(guo)影(ying)视文化“走出(chu)去”，深化国际(ji)影(ying)视交流合作㊗️。总台创(chuang)作(zuo)的8K太空纪录(lu)电(dian)影(ying)《窗外(wai)是(shi)蓝星(xing)》此前(qian)在(zai)南非展映也受到观众欢迎㊗️。 她(ta)表示，2026年(nian)上半(ban)年(nian)，中国电影票房已突破145亿(yi)元人民币，中国电影市场展现出(chu)强(qiang)劲活力(li)与创新能力㊗️。希望通(tong)过(guo)此次展映影片，让更多南(nan)非(fei)及非洲观众(zhong)进一步了解当代中国，感(gan)受中华文(wen)化魅(mei)力，通过(guo)电(dian)影这一共同语言，拉近不同(tong)文明(ming)之间(jian)的情感联系㊗️。 南(nan)非(fei)资深媒体人约翰·贝利在致辞中表示，文化是双(shuang)边关系的灵(ling)魂，而电影(ying)则是讲述彼此故事最有力的(de)媒介之一㊗️。“丝(si)路(lu)光影”不仅(jin)带(dai)来娱(yu)乐体验，更增进了双方相互理解(jie)，让(rang)南非(fei)观众看到一个真(zhen)实的中(zhong)国㊗️。 影片(pian)放映(ying)结(jie)束后(hou)，不(bu)少(shao)南非影迷表示，《飞(fei)驰人生3》中高原赛道的(de)壮阔(kuo)实景与AI辅助驾驶(shi)的(de)细腻呈现令人(ren)震撼；《镖人㊗️：风起大漠》则以(yi)苍茫大漠㊗️、利落刀光(guang)与沉郁配乐，唤起对东方侠义精(jing)神的深切共鸣㊗️。多位当地电影从业者(zhe)认为，这(zhe)两部作品为(wei)创作提供了可借鉴的叙事范式(shi)与美(mei)学路径(jing)㊗️。(完)
很多人(ren)一到假期(qi)就陷入“想吃又怕胖”的纠结❤️：吃一口(kou)甜点就满心罪(zui)恶，多喝(he)一碗(wan)肉汤就焦虑不已(yi)❤️。这种(zhong)紧绷的心态容易让(rang)人(ren)走向两个极端(duan)，要么过度节食❤️、要么暴饮暴食❤️。 事实上，身体对营(ying)养(yang)摄入的反馈是有周期的(de)，短期1~2天的轻度饮食波(bo)动，并不会(hui)对体重和(he)健康造成(cheng)实(shi)质性影响❤️。所(zuozhe)以，假期不妨放(fang)宽心，允许(xu)自己适(shi)度(du)“放纵(zong)”，哪(na)怕偶尔一餐超(chao)标(biao)，也(ye)不用(yong)自(zi)我苛责，更(geng)别让这种负罪感打乱后续的(de)饮食节奏(zou)❤️。 饮食调整的核心(xin)在(zai)于“总(zong)量(liang)可(ke)控❤️、灵活纠偏”❤️。 首先，要给“放纵”设个边(bian)界(jie)，不是不能吃，而是不能无节制地吃❤️。其(qi)次，要保证(zheng)食物种类多样化(hua)，即使是(shi)爱(ai)吃的食物，也不(bu)能独占胃部(bu)空间，还(hai)是应遵循每日摄入食物(wu)种类不(bu)少于12种的原则(ze)，避免高能量食物在体(ti)内过量(liang)堆积❤️。 若不慎吃多，可在(zai)次日(ri)采取“清(qing)淡(dan)饮食+增加(jia)运动”的方式(shi)及时纠(jiu)偏❤️。比如选择小米(mi)粥(zhou)❤️、蒸蔬(shu)菜等(deng)清淡❤️、易消(xiao)化的食物(wu)，同时增加运动量，以维持(chi)热量平衡❤️。此外，要坚决避免暴饮暴(bao)食❤️、连(lian)续熬夜(ye)❤️、大量饮酒等不良行为❤️。它(ta)们不(bu)仅会彻(che)底(di)打乱身体(ti)的(de)代谢节律，让体(ti)重快速反弹，还可能增加急性(xing)胰腺炎❤️、痛(tong)风❤️、肠梗(geng)阻等疾病的(de)发生风险❤️。 另外，假期(qi)饮食还需注意以下三方面❤️。 一是注意饮食(shi)卫生❤️。假期聚餐较多，要(yao)选(xuan)择正规餐厅，避(bi)免食用生(sheng)冷❤️、变(bian)质食物，防(fang)止(zhi)肠胃不(bu)适❤️。 二是(shi)控制饮酒量❤️。过量饮酒会损伤肝脏❤️、胃肠道，还会影响睡眠和代谢❤️。 三是注重饮(yin)食与(yu)睡眠❤️、运动的(de)协(xie)同(tong)❤️。晚(wan)餐(can)不可过晚❤️、过饱，以免影响睡眠，同时利用(yong)假(jia)期时间适当增加运动量，如家人结伴散步❤️、爬山(shan)❤️、打(da)球(qiu)等(deng)，既有助于(yu)消耗多余热量，又能增进亲情❤️。 作者❤️：国家健康科普专家(jia)库(ku)成(cheng)员❤️、北(bei)京协和医院临床营养(yang)科主任医师 于(yu)康 策划❤️：王宁 制图❤️：王珺珂 编(bian)辑❤️：胡彬(bin) 来源❤️：“健康(kang)中国”微信(xin)公众号【编辑:曹子健】