改善空气质量或有助于预防阿尔茨海默病
相(xiang)信(xin)很(hen)多人都(dou)有过(guo)这样的经(jing)历：白(bai)天发生(sheng)的(de)一件小糗事(shi)，到了晚上却在脑子里自(zi)动循环播(bo)放，怎么都关不掉。 比(bi)如，躺(tang)在床上正准备睡觉，白天开会时说错的一句话却突(tu)然蹦出来，开始在脑海里反复(fu)回放当时所有人(ren)的反应；或者一场还算顺利(li)的汇报结束后，脑子却(que)盯(ding)着某(mou)个听(ting)众皱眉的瞬间，放大、再放大。 明明事情已经过去了，大脑(nao)为(wei)什么偏偏要在安静(jing)下来的(de)时候，把那些尴尬(ga)和(he)后(hou)悔翻出来(lai)反复咀嚼呢(ne)？这(zhe)和大脑的默认工(gong)作(zuo)机制有关。但别(bie)担(dan)心，有很多方法可以(yi)帮我们跳出这(zhe)一恶(e)性循(xun)环(huan)。 反刍≠反思！ 这种围绕自我(wo)评价、个人困扰(rao)或痛苦经历反复出现、持续盘旋的负面思考，被称为反刍(chu)思维(rumination)。很多人会误以为(wei)，反刍是一种反思(si)，其实不然。 诺伦-霍(huo)克(ke)西玛(ma)(Susan Nolen-Hoeksema)提出的(de)反(fan)应风格理论(lun)认为，反刍是一种人们面对低(di)落情绪时的(de)一种反应方式，具体表现(xian)在反复(fu)关注(zhu)自(zi)己的痛苦感受、这(zhe)些感受产生的(de)原因，以及(ji)它们可能带来的后果。 她认(ren)为当一(yi)个人情绪低落时(shi)，可以(yi)有不同反应方式(shi)： · 一种是行动(dong)型：“我先去做点事，转(zhuan)移注意，或者想(xiang)一个具体(ti)解(jie)决(jue)办法。” · 另一种是反刍型：“我为什么会这样(yang)？”“我怎么又这样？”“这(zhe)是不是(shi)说明我(wo)很(hen)差(cha)？”“以后(hou)会不会(hui)一直这样？” 当一个(ge)人陷入反刍时，他并不是更客(ke)观地分析问题，而是更容易从负面角度(du)解释自己、他(ta)人和未(wei)来，给大脑带上了(le)一副灰色的滤镜(jing)。 不仅如此，在(zai)反刍思维(wei)下(xia)，负(fu)面情(qing)绪也被延长。一件白天发生的小事，可(ke)能因为晚(wan)上的反复回想，变成(cheng)一场持续(xu)很久的(de)心理消耗，长期(qi)下去，容易出现失眠、抑郁等问题。 同时因为(wei)反刍不断把注意力(li)拉回“我为什么这么糟糕”，而(er)不(bu)是“我下一(yi)步可以做(zuo)什么”，让人陷入一种“脑子很忙，身体(ti)不动”的死循(xun)环，行动力也被拖垮了。 大脑为什么(me)喜欢 反复(fu)想那些难受的(de)事(shi)？ 反刍(chu)思维还有一个很隐蔽的危害：它会欺骗我(wo)们相信，反复想是(shi)有用的，或我们反(fan)复(fu)想(xiang)是(shi)不(bu)可控(kong)的。 阿德(de)里安·韦尔斯(A
中新(xin)网(wang)重(zhong)庆6月(yue)6日电(dian) (记(ji)者 钟旖)“依托西部陆海新通道，重庆的制造业产品㊗️㊗️、特色农产品可直(zhi)达越南，西(xi)部(bu)地区与(yu)越南的经贸互补红利正加速(su)释放㊗️㊗️。”6日(ri)，正在重(zhong)庆(qing)三峡地区考察(cha)的广(guang)西侨联常委㊗️㊗️、广西(xi)侨联(lian)青委(wei)会(hui)副(fu)会长简济鑫，从深耕(geng)越(yue)南多年的侨商视角(jiao)，与(yu)中新(xin)网记者分享侨(qiao)界(jie)助力中越(yue)双(shuang)边贸易(yi)提(ti)质扩容的(de)现(xian)实机(ji)遇㊗️㊗️。 生(sheng)长于(yu)中越(yue)边境的简济鑫，常年往(wang)返(fan)中(zhong)越(yue)两国，亲历了双边经贸的持(chi)续扩容㊗️㊗️。他(ta)提到，2025年中越双边贸易(yi)额突破2900亿美元，同比增长13.7%㊗️㊗️。在跨境产业链协作(zuo)里，熟稔(ren)两国(guo)商贸规则㊗️㊗️、手握跨境(jing)人(ren)脉资(zi)源的侨商，天然成为衔接中越产业链的关键“黏合(he)剂”㊗️㊗️。叠加RCEP政策红利㊗️㊗️、西(xi)部陆海新通道提速(su)建设(she)，中越(yue)双边贸易前景长期向好，合作质量有望进一步提升(sheng)㊗️㊗️。 6月2日，2026“一(yi)带一路”华(hua)侨华(hua)人合作发展大会(hui)在成都举行，简济鑫(xin)专程从越南赶来参会㊗️㊗️。谈及深(shen)挖西部地(di)区对越合作㊗️㊗️、实现(xian)优势互补，简(jian)济(ji)鑫表示，应将更多目光(guang)聚焦至西部(bu)陆海(hai)新通(tong)道(dao)建设(she)带来的格(ge)局变革㊗️㊗️。 简(jian)济鑫介绍，过去，西(xi)部货物(wu)出海大多(duo)要绕道(dao)长三角(jiao)或珠三角(jiao)㊗️㊗️。现(xian)在依(yi)托西部陆海新通道，川渝货物可以经(jing)广西钦州港㊗️㊗️、凭祥㊗️㊗️、东(dong)兴口岸出境，发往越(yue)南及其他东(dong)盟国(guo)家(jia)㊗️㊗️。待西(xi)部(bu)陆(lu)海新通道骨干工程——平陆运河开(kai)通后，全(quan)链条物流成(cheng)本(ben)还(hai)会进一(yi)步压(ya)缩(suo)，通道建(jian)设将注入更强劲动力(li)㊗️㊗️。简济(ji)鑫(xin)透(tou)露(lu)，此次川渝行，其重点方向是了解西(xi)部地区(qu)在跨境电商和供应链金融(rong)方面的合作(zuo)契机，为后续(xu)布局西部市场做准(zhun)备㊗️㊗️。 身为(wei)侨联青委会副会长(chang)，简(jian)济鑫常年(nian)对接(jie)海(hai)内外青年侨创群体㊗️㊗️。他(ta)指出，在接触众(zhong)多(duo)侨界青年后，能直(zhi)观地感受到(dao)新生代侨胞的创业模式与老一(yi)辈(bei)有着根本(ben)性不同㊗️㊗️。 “在数(shu)字(zi)经济与跨境经贸蓬勃(bo)发展浪潮(chao)中，新(xin)生(sheng)代(dai)侨胞(bao)更青睐布局人(ren)工智(zhi)能㊗️㊗️、生(sheng)物(wu)医(yi)药(yao)㊗️㊗️、新能源(yuan)㊗️㊗️、跨境电商等高新领域㊗️㊗️。”简济鑫说，熟练运(yun)用社交(jiao)媒(mei)体(ti)㊗️㊗️、电商(shang)平台㊗️㊗️、大数据等(deng)数字化工具的侨(qiao)青，正(zheng)深度融(rong)入(ru)“一带一路”建设大局(ju)，依托多元渠道高效统(tong)筹全球(qiu)资源㊗️㊗️。“他们拥有开阔的国际(ji)化(hua)视野与