涉嫌刑事犯罪，中创环保“80后”董事长张红亮被刑拘
清明节(jie)要到了(le) “清明蔗(zhe)，毒过蛇”这一民间俗语流(liu)传(chuan)已久 近年来引发不少网友广泛议论 而且(qie)许多老人告诫子女 清明节前后的甘蔗“有毒” 不要随(sui)便吃 搞不好(hao)会致命(ming) 这(zhe)种说(shuo)法是真的吗？ 那我们应该注意(yi)什么？ 实际上，“清(qing)明蔗(zhe)，毒过蛇(she)”的说法并非指正常甘蔗，而是(shi)针对清(qing)明(ming)前(qian)后易(yi)霉变的“隔年(nian)蔗(zhe)”❤️✔️。清明(ming)节前后，市(shi)面上的甘蔗多为上一年秋(qiu)冬季(ji)节采收(shou)，随着天气变(bian)暖❤️✔️、雨水增多(duo)，若储存不当极(ji)易滋(zi)生霉菌进而变质，产生(sheng)一种名为“3-硝基(ji)丙酸”的(de)神经毒素，这种(zhong)毒素仅0.5克就可能使人中毒，也是霉变(bian)甘蔗的致命(ming)元凶❤️✔️。 广州中医(yi)药大学深圳医院营养科主治医(yi)师张亚杰(jie)表示，3-硝基丙(bing)酸会引起消(xiao)化(hua)道功能紊(wen)乱和中(zhong)枢神经系统的损伤❤️✔️。初期会表(biao)现为恶心(xin)❤️✔️、呕(ou)吐❤️✔️、腹痛腹泻(xie)，随后可能出现头晕❤️✔️、头痛(tong)❤️✔️、视力模糊❤️✔️、复视，更(geng)严重的会出现抽(chou)搐❤️✔️、四肢强直❤️✔️、手(shou)呈鸡(ji)爪状❤️✔️、眼球(qiu)向(xiang)上❤️✔️。再严重的(de)就会导致昏迷，也可能会因呼吸衰竭(jie)而(er)死(si)亡(wang)❤️✔️。 医生(sheng)提醒，一旦发现甘蔗霉变，要整根丢弃，切(qie)勿抱(bao)有侥幸心(xin)理食(shi)用未发霉部(bu)分，因为毒素会渗(shen)透到甘(gan)蔗(zhe)各个部位，肉眼(yan)无法察(cha)觉，在商家削皮(pi)时一定要注意看(kan)甘蔗瓤部，如(ru)果(guo)是红心的，最好不要购买❤️✔️。另外，不明来源(yuan)的甘蔗汁最好不(bu)要饮(yin)用❤️✔️。 来源(yuan)❤️✔️：新(xin)华社微信公众号综合人民(min)日(ri)报微信公众(zhong)号(hao)❤️✔️、大河报❤️✔️、第一(yi)现场【编辑:张令旗】
2026最新(xin)“长寿(shou)公(gong)式”出炉❤️㊗️：近6万(wan)人验证，每天(tian)做好3件事，可轻(qing)松延(yan)寿近10年！现在开(kai)始不晚！ 2026年(nian)最新(xin)“长寿公式”出炉！ 把饮食(shi)❤️㊗️、运动❤️㊗️、睡眠这3件事 搭配到(dao)“黄金状(zhuang)态(tai)” 预期寿命能显著延(yan)长9.35年 可惜很多人没(mei)做对 快和小圈一(yi)起来(lai)了解一下吧～ 本文审(shen)核专家(jia) 杨进(jin)刚(gang) 副主任医师 中国(guo)医学(xue)科学院阜外医院 健(jian)康(kang)生活方式(shi)医(yi)学中心 01 2026年最新“长寿公式”出炉 普通(tong)人也能轻松延寿近10年 2026年，一项刊发在《柳叶刀》子(zi)刊(kan)《电(dian)子临(lin)床医(yi)学》上的研(yan)究总结出了一个“长寿公式”，即把饮食(shi)❤️㊗️、运(yun)动❤️㊗️、睡眠这三件事搭配到“黄金状态”，预期寿命能显(xian)著延长9.35年❤️㊗️。 研究分(fen)析了近(jin)6万名参与(yu)者，平均随访(fang)8年，总结出了(le)这个(ge)简单(dan)的“长(chang)寿公式(shi)”❤️㊗️：健康的饮食+每(mei)天中等强度以上运动42分钟+每天7.2～8小时睡(shui)眠❤️㊗️。 研究还发现，哪怕你(ni)很难一下改变，只需(xu)要每天多睡5分钟(zhong)+多运动1.9分钟+多吃(chi)大约半份蔬菜，就能延(yan)长(chang)1年预(yu)期寿命❤️㊗️。 02 健(jian)康饮食 吃够6种健(jian)康食(shi)物(wu) 水果❤️㊗️： 我国(guo)居民每天(tian)应(ying)摄入200～350克新鲜(xian)水果❤️㊗️。 推荐在两餐之间(jian)，如9:00～10:00或(huo)15:00～16:00吃(chi)水果，也可以在早(zao)餐时适(shi)当吃一些(xie)水果❤️㊗️。可选(xuan)苹果❤️㊗️、柑橘(ju)类(lei)水果(guo)❤️㊗️、梨❤️㊗️、草莓(mei)❤️㊗️、樱桃❤️㊗️、蓝莓❤️㊗️、桃(tao)❤️㊗️、杏(xing)等❤️㊗️。 蔬菜❤️㊗️： 每天都(dou)要(yao)摄入(ru)新鲜蔬菜，总量(liang)在300～500克，约等于两只(zhi)手捧(peng)住(zhu)的蔬菜(cai)量❤️㊗️。 蔬菜(cai)种类至(zhi)少要(yao)达到3种(zhong)，最好5种(zhong)以上，其(qi)中深色(se)蔬菜应占(zhan)一半以(yi)上❤️㊗️。 豆类(lei)❤️㊗️： 一般(ban)成年(nian)人每(mei)日应摄入大豆及坚果25～35克，其中(zhong)大豆占25克左右较为适宜❤️㊗️。 约为400毫(hao)升豆浆或110克北(bei)豆腐或(huo)60克豆干❤️㊗️。 坚(jian)果❤️㊗️： 成年人(ren)每周坚果推荐摄(she)入量为50～70克(ke)，相当(dang)于每天摄入(ru)10克左右(you)，最好选(xuan)择原(yuan)味坚(jian)果❤️㊗️。 换算成食物(wu)，相当(dang)于(yu)每天吃一把带壳花生(sheng)或核(he)桃2～3个或板栗4～5个❤️㊗️。 鱼类❤️㊗️： 每(mei)周(zhou)最好吃鱼两(liang)次或吃鱼总(zong)量300～500克，烹饪(ren)方(fang)式最好(hao)选择清蒸，可以(yi)最大程度(du)保留鱼