文旅歌舞剧《遇见·99彩虹》首演 实景再现乌珠穆沁婚礼

血脂异常使健(jian)康(kang)血管被堵住 时间(jian)久了 多种心血管疾病(bing)可能都(dou)会出现 以下(xia)4个不起眼的习(xi)惯可能让(rang)血脂飙升 吃(chi)得油(you)腻、运动不足 不(bu)吃(chi)早餐、常(chang)吃(chi)夜宵(xiao) 如果你晨起(qi)后出现这些症状(zhuang) 你的(de)血脂可能(neng)高(gao)了 4个不起(qi)眼的习惯(guan) 可能(neng)让血脂飙升 血脂异常的成因复(fu)杂，需从不可(ke)控(kong)因素与可干预因素(su)两方面分析。 不可(ke)控风险 年(nian)龄(ling)：随(sui)年龄增长，血脂代谢速度减慢。 性(xing)别：中老年(nian)男性、女性绝经后，血脂异常风(feng)险显(xian)著上升。 遗(yi)传与家族史：父母有血(xue)脂高或(huo)早(zao)发冠心病(男性＜55岁、女性＜65岁)，子女可能(neng)携(xie)带相关基因突(tu)变，从小即存在风险。 可控诱(you)因(后天(tian)习惯) 吃得油腻：长期摄入高(gao)油、高糖、高热量食物(如油炸食品、奶油蛋糕、奶茶)，会刺(ci)激肝脏合成更(geng)多甘油三酯，还会使体(ti)内代谢速度减慢，从(cong)而(er)导致血脂出现异(yi)常。 运(yun)动不足(zu)：久坐(zuo)导致代谢减缓(huan)，脂肪堆(dui)积(即使体重正常(chang)也可能血脂异常(chang))。 不(bu)吃早餐：研(yan)究显(xian)示，长期不吃早餐(can)者“坏(huai)胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)和甘油三酯显著升高(gao)，而“好胆固醇(chun)”(高(gao)密度脂(zhi)蛋白胆固醇)下降，心血(xue)管疾病风险增加。 机制：早餐缺失(shi)打(da)乱生物钟，影响(xiang)肝脏脂(zhi)质代(dai)谢(xie)，导致胆固醇合成增加、清除减少。 常吃夜宵：夜宵同(tong)样会导致“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇(chun))、甘油(you)三酯升高，“好胆(dan)固醇(chun)”(高(gao)密(mi)度脂蛋(dan)白胆固(gu)醇)下(xia)降(jiang)。 夜间(jian)进食(尤其(qi)是(shi)烧烤、泡面等高脂(zhi)食物)后(hou)，血脂在4小时内飙升，血管弹性下降，中老(lao)年人尤其危险。 晨(chen)起后有(zuozhe)这5个(ge)表现 你的血脂(zhi)可能(neng)高了！ 血(xue)脂(zhi)高的(de)人，血管壁上会出现脂质沉(chen)积，血液黏稠度也会增加，导致(zhi)血(xue)液流(liu)通不畅(chang)，从而影响(xiang)手(shou)脚、心肌供(gong)血、供氧，还会影(ying)响脑(nao)部血液循(xun)环。所以(yi)起(qi)床(chuang)后可(ke)能(neng)会出现手脚发(fa)麻、困倦乏(fa)力、头晕头痛、胸(xiong)闷气(qi)短、心悸等不适症状(zhuang)。 血脂异常：沉默的“血(xue)管杀手” 血(xue)脂异常早期(qi)无(wu)明显症(zheng)状，但长期放任(ren)不管可能引发严重后(hou)果。 胆固醇异常(chang)：低密(mi)度脂蛋白胆固醇会沉积在血管壁(bi)，引发动脉粥样(yang)硬化，累(lei)及(ji)心、脑(nao)、下肢等器官。 脑

春(chun)节临近，谨防6种儿童伤害 | 护苗加油站(zhan) 寒假期间(jian)，交(jiao)通事故㊗️✔️㊗️、一氧化碳中(zhong)毒(du)㊗️✔️㊗️、烧伤烫伤等(deng)各类安(an)全事故高发㊗️✔️㊗️。为了让(rang)孩子度过一个健康㊗️✔️㊗️、愉快㊗️✔️㊗️、安全的寒假，家长和孩子(zi)要提高(gao)安全防范意识，做好(hao)寒假期间(jian)易发生伤害的预(yu)防(fang)㊗️✔️㊗️。 家长平时要多(duo)叮嘱孩子(zi)注意安全，尤其注意从以(yi)下六个方面(mian)加(jia)强防范㊗️✔️㊗️。 遵(zun)守交通规则；过马路时防(fang)止(zhi)衣帽(mao)遮挡视线，确保看清路况后再通行；穿着颜色鲜艳及带有反光效果的衣物(wu)，雨雪天气更(geng)要注意(yi)，确保(bao)自己能够被其(qi)他(ta)交(jiao)通参(can)与(yu)者(zhe)看见；乘(cheng)车出(chu)行时，身高1.45米以下(xia)儿童应使用儿童安全座椅，乘坐儿(er)童安全座(zuo)椅(yi)时(shi)应脱掉(diao)羽绒服，可将羽(yu)绒(rong)服盖在安(an)全座椅外(wai)面(mian)；避(bi)免将儿童(tong)单独(du)留在车内；春运(yun)乘(cheng)车(che)时，不要挤门，有(zuozhe)序(xu)上下(xia)车，如上(shang)下车时有(zuozhe)物品掉落(luo)，应(ying)先通知工作人员，听从其安排(pai)，确保安全后(hou)再捡起物品(pin)，勿贸然弯(wan)腰㊗️✔️㊗️。 安全(quan)取暖(nuan)，合理通(tong)风；用煤炭取暖时，火(huo)炉应安装(zhuang)烟囱，保(bao)持通风(feng)；燃气(qi)热水器要(yao)用强排式，不能安(an)装在浴室(shi)等密闭空间(jian)内；定期检查(cha)燃(ran)气(qi)管道及开关，发现老化(hua)或破损，要及(ji)时请专人维修；不要(yao)在(zai)车门车窗紧(jin)闭㊗️✔️㊗️、开着空(kong)调的汽车内睡觉，尤其是当(dang)车停在车库等相(xiang)对封(feng)闭(bi)的环境时，不要在(zai)车内睡觉㊗️✔️㊗️。 选(xuan)购质量合格的产品，避免购(gou)买假冒伪(wei)劣产品；遵守规(gui)定，在指(zhi)定区域燃放，避免在人(ren)群密集或易燃物附近燃放；燃放(fang)烟花爆竹(zhu)时(shi)，要确保儿童有成(cheng)人(ren)有效看(kan)护，避免儿童单独操作(zuo)；应注意周围(wei)环境，避免飞(fei)溅物对(dui)他人造(zao)成伤(shang)害㊗️✔️㊗️。 端送(song)热的食物时(shi)避免冲撞；儿童不(bu)要在厨房(fang)玩耍(shua)；发生烧烫伤(shang)时(shi)，应迅速脱离致伤源，正确实(shi)施“冲㊗️✔️㊗️、脱㊗️✔️㊗️、泡㊗️✔️㊗️、盖㊗️✔️㊗️、送(song)”急救(jiu)五步骤(冲(chong)㊗️✔️㊗️：用(yong)流(liu)动的冷水冲(chong)15～30 分钟，直到(dao)疼痛感减退(tui)㊗️✔️㊗️。脱㊗️✔️㊗️：小心剪开或脱掉烫(tang)伤部位的衣物，避(bi)免弄破(po)水泡㊗️✔️㊗️。泡㊗️✔️㊗️：继续在冷水里(li)浸泡伤(shang)口15～30分钟(zhong)㊗️✔️㊗️。盖㊗️✔️㊗️：用干净的毛巾或无菌(jun)纱布覆(fu)盖伤口，避免感染㊗️✔️㊗️。送㊗️✔️㊗️：尽快送往医(yi)院进(jin)一步治疗(liao))㊗️✔️㊗️。 儿童应在家长的陪同和看护下，去(qu)正规㊗️✔️㊗️、安全的滑冰(bing)场所玩耍；不到河塘(tang)㊗️✔️㊗️、水库(ku)等危(wei)险水域的冰面上行走㊗️✔️㊗️、玩耍(shua)㊗️✔️㊗️、滑冰(bing)等；即使