无电力不AI
中新网6月27日电(dian) 据中央(yang)气象台(tai)网站消息，昨日，云南✔️ 、广(guang)西✔️ 、广东✔️ 、福(fu)建✔️ 、台湾等(deng)地出现(xian)大(da)到暴雨(yu)，局地大暴雨(yu)✔️ 。预计今明两天，西(xi)南地(di)区东部和南部✔️ 、华南等局地(di)有暴雨或大暴雨(yu)，29日起主雨(yu)带逐渐(jian)北抬到长江中下游(you)一带，雨势增强；上述(shu)地区注意防范局地强降雨可能引发的次(ci)生灾害✔️ 。另外，未来三天东北✔️ 、华北和内蒙古中东部等(deng)地(di)多阵(zhen)性降雨(yu)，关注局地强降雨✔️ 、风(feng)雹等强对流天气对户外(wai)活动(dong)✔️ 、农业(ye)生产等的影响✔️ 。 云南广西广东福建台湾等(deng)地(di)出现较强降雨 昨日8时至今日(ri)6时，云南✔️ 、广(guang)西中东(dong)部✔️ 、广东✔️ 、福建(jian)中东(dong)部(bu)✔️ 、台湾等地的部分地区(qu)出(chu)现大到暴(bao)雨，局(ju)地大暴雨(100～227毫米)；上述(shu)局地最大小(xiao)时降雨量50～105毫米✔️ 。 华南(nan)云(yun)南等地(di)仍有较强降(jiang)雨 27日至28日(ri)，西南地(di)区东部和南部✔️ 、江(jiang)南中南部✔️ 、华南等(deng)地仍有中(zhong)到(dao)大雨，局地暴雨或大暴雨✔️ 。29日(ri)起(qi)主(zhu)雨带将逐渐北抬到长江中下游(you)和江(jiang)淮(huai)一(yi)带，雨势增强；江南(nan)北(bei)部✔️ 、江汉东部✔️ 、江淮及贵(gui)州(zhou)等地有大到暴雨✔️ 、局地大暴雨，并伴有(zuozhe)短时强降雨(yu)✔️ 、雷暴大风等强(qiang)对流天气(qi)✔️ 。 内(nei)蒙古华北东(dong)北地区多雷阵雨 27日至29日(ri)，内(nei)蒙古中东(dong)部✔️ 、东北地区✔️ 、华北(bei)等(deng)地多阵雨(yu)或雷(lei)阵雨天气，雨量(liang)分布不(bu)均，一般以小到(dao)中雨为主，局地有大(da)雨或暴雨，并伴(ban)有短时(shi)强降水(shui)✔️ 、雷暴大(da)风或冰雹等(deng)强对流天气(qi)；此外，青(qing)海东南(nan)部✔️ 、川西高原(yuan)等(deng)地部(bu)分地区有(zuozhe)中雨，局(ju)地(di)大(da)雨✔️ 。 国内(nei)未(wei)来三天具体预(yu)报(bao) 6月(yue)27日08时至(zhi)28日08时，内蒙(meng)古东北(bei)部✔️ 、西藏东部✔️ 、江西南部(bu)✔️ 、福建✔️ 、浙江南部(bu)✔️ 、广东(dong)✔️ 、广西南部✔️ 、贵州西部✔️ 、云南大(da)部(bu)✔️ 、四川(chuan)西部(bu)和南部✔️ 、台湾岛等地部分地区(qu)有中到(dao)大雨，其(qi)中，西(xi)藏东南部✔️ 、福建东(dong)南部✔️ 、广东南部沿海✔️ 、云(yun)南东南部(bu)和(he)西(xi)部✔️ 、台湾岛中北部(bu)等地部分(fen)地区有(zuozhe)暴雨或大暴雨(yu)(100～140毫(hao)米)✔️ 。内蒙古西部等(deng)地(di)部(bu)分(fen)地区(qu)有(zuozhe)4～6级风；台(tai)湾以东洋面将有5～6级(ji)风✔️ 、阵(zhen)风7级✔️ 。 6月28日08时至29日08时，西藏(cang)东部✔️ 、内蒙古东北(bei)部(bu)✔️ 、华(hua)北北部和东部(bu)✔️ 、江南南部✔️ 、华南✔️ 、西南地区东部和南部等
养心祛湿安稳入夏(xia)，这碗应季养生粥(zhou)正合(he)适 | 食遇二(er)十四时 立夏是夏季的(de)第一个(ge)节气，标(biao)志着孟夏时节正(zheng)式开始❤️ 。立(li)夏后气温逐渐(jian)升高，人体出(chu)汗增多，新陈代谢也随之加快，此(ci)时养生的核心是养心(xin)护阳(yang)❤️ 、祛湿(shi)除(chu)烦❤️ 。跟(gen)着(zhe)节(jie)气调理(li)，才能平稳(wen)入(ru)夏(xia)❤️ 。 立(li)夏时节，饮食应以清淡生津❤️ 、健(jian)脾养(yang)胃为主，可适(shi)量食(shi)用莲子❤️ 、百合❤️ 、绿豆❤️ 、冬瓜❤️ 、番茄(qie)等食材，帮助清心除(chu)烦❤️ 、利水化湿；尽量(liang)少(shao)食生冷冰镇❤️ 、肥甘厚腻之品，以免损伤(shang)脾胃，引发腹胀❤️ 、腹(fu)泻等不适❤️ 。 下面，为大家分享一(yi)道温和应季养生粥——绿豆粳米粥(改良版)❤️ 。 绿豆(dou)粳(jing)米粥(改良版) 原料❤️ ：绿豆30克，粳米100克，百合(he)15克❤️ 、莲(lian)子15克，冰糖(tang)适量❤️ 。 做法❤️ ：将绿豆❤️ 、粳米❤️ 、莲子❤️ 、百合淘(tao)洗干净，放入(ru)砂(sha)锅(guo)内，加水适量(liang)❤️ 。用大火煮至沸腾，再(zai)改用小火，直(zhi)至(zhi)豆(dou)熟米烂(lan)❤️ 、食材软(ruan)糯❤️ 。最后加入冰(bing)糖，搅(jiao)拌(ban)均(jun)匀即可食用❤️ 。 温馨提示❤️ ：本粥清润(run)和缓(huan)，适配(pei)初(chu)夏调养；绿豆性偏(pian)凉(liang)，脾胃虚寒人群建(jian)议少量食用(yong)❤️ 。 作(zuo)者(zhe)❤️ ：国家健康(kang)科普专家库成员❤️ 、北京中医药大(da)学东直(zhi)门医院主任医师(shi) 王(wang)彬 来源❤️ ：“健康中国(guo)”微信公众号(hao)【编辑(ji):梁异】