斯诺克武汉公开赛资格赛：中国小将王信伯连闯两关
中新网香港(gang)6月5日电 (记者 刘玥晴)香港赛马会马年(nian)系列活(huo)动之一的“小马大本营”5日在香港彭(peng)福公园举行开幕典礼(li)，为亲子家庭(ting)和学校团(tuan)体(ti)带来(lai)丰富(fu)的互动马(ma)术体验✔️❤️。 开幕典礼上，香港(gang)特区政(zheng)府文(wen)化(hua)体育(yu)及旅游局常(chang)任秘书长沈凤君表示，香(xiang)港在2008年协(xie)办北京奥运会马术比赛(sai)项目(mu)，彭福公园当时改(gai)建为练习(xi)场地，为参赛选手和马匹提供理想备(bei)战环境(jing)✔️❤️。近年来，彭福公园积极推(tui)进优化工程，如今“小马大本营(ying)”得(de)以在此(ci)启用，通(tong)过多元(yuan)体验，培养儿(er)童对马术运动(dong)的兴趣，以及(ji)爱护动物的意识，进而推(tui)动马(ma)术运动发(fa)展✔️❤️。 “小马大本营”占地逾7700平方(fang)米，参与者(zhe)可(ke)参(can)观马房，了解马匹的生活✔️❤️、饮食(shi)；在互(hu)动教(jiao)室学习马匹(pi)习(xi)性和小马护理知识；与小马合影；3岁至14岁(sui)的(de)孩童(tong)还能够在马术(shu)教练的带领下，体验小马策骑✔️❤️。“小马(ma)大本营”将于6月22日(ri)起正式面向公众开放(fang)，预计每(mei)年服务约(yue)1.7万(wan)人(ren)次✔️❤️。 香港赛马会副主席黄嘉纯在致辞中指(zhi)出(chu)，协办北京奥运会(hui)马术比赛是香港马术运动发展的重要里程碑✔️❤️。“小马大本营”的诞生将(jiang)在传播奥运精神(shen)的基础(chu)上，为(wei)公众(zhong)提供(gong)近距离接触(chu)及(ji)认识(shi)马(ma)匹的机(ji)会，寓教于乐(le)，推动各(ge)类马术运动普(pu)及✔️❤️。(完)
白天昏沉沉(chen)，晚(wan)上睡(shui)不着 初夏(xia)“睡眠紊乱”高发，如何找回状态 步入初(chu)夏，很多人明显感(gan)觉(jue)到状态不对劲✔️：明(ming)明没有(zuozhe)熬夜(ye)加(jia)班，每天也按时(shi)上床休息，却总是晨起(qi)疲惫✔️、白天(tian)昏昏欲睡✔️、注意力涣散(san)；一到深夜，躺(tang)在床上又思(si)绪纷乱(luan)，迟迟无(wu)法入睡，甚至(zhi)频繁多梦✔️、半夜惊醒✔️。不少人误以为(wei)这是压力(li)大✔️、身(shen)体虚弱导致的失眠，其实这是季节交替引发(fa)的(de)生理性睡眠紊乱✔️。医生提醒(xing)，换季(ji)失眠并非顽固医学问题，无需过度焦虑，找(zhao)对原因✔️、科学(xue)调理，就能快速(su)恢(hui)复优质(zhi)睡眠(mian)✔️。 季节更迭，导(dao)致睡眠(mian)问题集中爆发 入夏后，为啥睡(shui)眠(mian)会变差？南京鼓(gu)楼医院(yuan)医学心理科副主任医师(shi)赵鹏表(biao)示，季节更迭带来(lai)的气温(wen)✔️、光照✔️、昼(zhou)夜时(shi)长变(bian)化，会直(zhi)接打乱人体与生俱来的生物钟，这也是换季(ji)期间睡眠问题集中(zhong)爆发的核心原因✔️。 入夏后白昼变(bian)长✔️、黑夜缩短(duan)，清晨天亮时间大幅提前(qian)，夜(ye)晚黑暗降临(lin)更(geng)晚✔️。人体分泌的助眠的核心物质——褪黑素(su)，对光线极其敏感(gan)✔️。长时间(jian)的(de)自然光照会抑制褪黑素合成，导致夜晚困(kun)倦感推(tui)迟✔️、睡眠变浅，入睡(shui)困(kun)难✔️、早醒✔️、睡眠质量大(da)幅(fu)下降(jiang)✔️。 同时，初夏昼夜温差(cha)大，白天燥(zao)热(re)✔️、夜间微凉，人体自(zi)主神经系统(tong)需要持(chi)续调节体温✔️、适应环境，神经(jing)始终处于轻微紧(jin)绷✔️、亢奋状态(tai)✔️。这就(jiu)会(hui)出现身体疲惫但(dan)大脑(nao)无法放松(song)的情况，躺卧后思(si)绪杂乱，难以进入深度睡眠✔️。 当(dang)然(ran)，还有“春(chun)困”叠(die)加“夏(xia)乏(fa)”的双重效应✔️。天(tian)气回(hui)暖，体表血管扩(kuo)张，大脑供血(xue)相对减少，导致(zhi)脑缺氧，引起昏沉✔️、乏(fa)力；初夏气温升高(gao)，人体代谢(xie)变快，身体(ti)需要更多能量，容易出现短暂能(neng)量不(bu)足，表现(xian)为犯困✔️、没精神(shen)；春末夏初多阴雨✔️、气压偏低，也会让人胸(xiong)闷✔️、嗜(shi)睡✔️。很多(duo)人为缓解疲惫(bei)，白天(tian)随(sui)意补(bu)觉✔️、长时间(jian)躺卧，最(zui)终透(tou)支夜间睡眠(mian)，形(xing)成恶性(xing)循环✔️。 如何判断是否中招换季睡眠紊乱(luan) 专(zhuan)家(jia)表(biao)示，以下(xia)几(ji)种情况满足2项及以上，就说(shuo)明生物钟已经(jing)严重紊(wen)乱(luan)✔️。 1.每晚卧床30分钟(zhong)以上才能(neng)入睡，频(pin)繁(fan)辗转反侧； 2.夜间多梦易醒，睡眠浅，醒(xing)来后浑身疲(pi)惫； 3.清晨起床困(kun)难(nan)，头昏沉✔️、精神萎靡✔️、反(fan)