人民论坛网评 | 花式路径在乡村绽放美丽
来做个小调查，你最近有没(mei)有过(guo)下(xia)面这样的时刻—— 手机上一秒(miao)还拿在手里(li)玩，下一秒就想不起来放(fang)到哪(na)儿了； 打开冰(bing)箱瞬间忘了要拿什么，于是(shi)关上门(men)，两秒后(hou)回忆起(qi)来，再打开，又一次秒忘； 工作开(kai)会时注意力总是不能集(ji)中，回到家想学习(xi)一下，一句话看了(le)3遍都(dou)没(mei)记住； …… 网(wang)上冲浪的时(shi)候，我(wo)们发现(xian)，不少网(wang)友都在被这(zhe)种状态困(kun)扰，“感觉自(zi)己(ji)脑(nao)子好像(xiang)不够用了”✔️❤️㊗️： 现代社会，陷在手机里，是(shi)许多人每天的生活状态(tai)✔️❤️㊗️。一个又一个(ge)的短(duan)视频✔️❤️㊗️、手(shou)机里各(ge)种(zhong) APP弹出的消息提(ti)示(shi)，不仅挤(ji)占(zhan)了我们(men)的时间，更(geng)挤占了我们的大脑✔️❤️㊗️。有研究(jiu)显示，持续的信息(xi)过载，使大脑海马体负责信息传(chuan)递的突(tu)触连接减少，神经递质(zhi)分泌下降，记忆(yi)提取(qu)错误率上升[1]✔️❤️㊗️。 有没有什么方法能够帮我们重新“长长脑(nao)子”？别(bie)担(dan)心(xin)，虽然从物理(li)层面来看，我们的大(da)脑确实在长大后不会再有(zuozhe)显著的(de)跃迁，但是我(wo)们的(de)大(da)脑神经元(yuan)的可塑性还(hai)是非常(chang)高的，在(zai)生(sheng)活(huo)中多做(zuo)做下面这些小事，真(zhen)的超级(ji)有(zuozhe)用！ 1. 吃鱼(yu)补脑 没错，第一点也是最容易(yi)完(wan)成的一点(dian)，吃(chi)鱼✔️❤️㊗️。 鱼和其他食物最大的区别(bie)，就(jiu)是鱼的体(ti)内拥有丰富的Omega-3，这种脂肪酸是(shi)一种人体必需的脂(zhi)肪酸，但是又(you)不能在人体内合成， 需(xu)要从食物中摄取✔️❤️㊗️。Omega-3脂肪酸(suan)有降血脂✔️❤️㊗️、增(zeng)强免(mian)疫(yi)力(li)✔️❤️㊗️、辅(fu)助改善(shan)记忆的功(gong)能[2]✔️❤️㊗️。所以说，妈(ma)妈小时(shi)候让我(wo)们多吃点鱼，还(hai)是很(hen)有(zuozhe)道理的(de)～ 根(gen)据《中国居(ju)民膳食指南(nan) (2022) 》，每周吃鱼(yu)2次(ci)为佳，大约(yue)300～500g✔️❤️㊗️。 2. 运动健脑 运动不仅能(neng)强身健体，还能“健脑”——让负责记(ji)忆的(de)关键脑区(qu)(海马体)变大！ 一项(xiang)发表在《实验老年学(xue)》(Experimental Gerontology)的研究显示，将受(shou)试者(zhe)分为两组，一组进行每周3次，每(mei)次(ci)50～80分钟的运动和力量训(xun)练，另外一(yi)组保持原有生活(huo)习惯(guan)，不做任何锻(duan)炼，这(zhe)样过了半年之后，通(tong)过大脑扫描(MRI)发现(xian)，这些受试(shi)者的大脑中海马体(ti)的体积明(ming)显变大了[3]✔️❤️㊗️。相比(bi)之下(xia)，没有锻
红色资源是(shi)我们党艰辛而辉煌(huang)奋斗历程的见证(zheng)，也是中国共产党政治本色的重要体现㊗️ ㊗️。习(xi)近平总(zong)书记高(gao)度重视红色资源(yuan)的传承和(he)运用，多次(ci)强调(diao)要用好红色(se)资(zi)源，赓(geng)续红(hong)色血脉，努力(li)创造无(wu)愧于历史和(he)人(ren)民(min)的新业(ye)绩㊗️ ㊗️。在推进(jin)中国式现(xian)代化的新征(zheng)程上，如何用好红(hong)色资源这(zhe)一“富矿”，引导广大党员干(gan)部(bu)涵养正确政绩观，具有(zuozhe)十分重(zhong)要的现实(shi)意义(yi)㊗️ ㊗️。 一㊗️ ㊗️、红色资源是树立和(he)践行正确(que)政(zheng)绩(ji)观(guan)的生动教材 红色资源不(bu)只是(shi)凝(ning)固的文物，也是代代传承的精神财富，为新时代党员干部树(shu)立和(he)践行正确政绩观提供(gong)了(le)丰厚滋养㊗️ ㊗️。 红色资源蕴含实事求是(shi)的政绩导向㊗️ ㊗️。习近平总书记(ji)强调㊗️ ㊗️：“我们过去取得的一切成就都是(shi)靠实(shi)事(shi)求是(shi)㊗️ ㊗️。今天，我们要(yao)把(ba)中国特色(se)社会(hui)主义事(shi)业继(ji)续推向前进，还是要靠实事求(qiu)是㊗️ ㊗️。”红色资源生动记(ji)录了(le)中国共产党(dang)人如(ru)何根据实际情(qing)况制定政策(ce)㊗️ ㊗️、推进(jin)工作㊗️ ㊗️。我们可以从红(hong)色资源中深刻认识到，真正(zheng)的政绩从来不是脱离实际的“形象(xiang)工(gong)程(cheng)”，而是深入(ru)实际㊗️ ㊗️、求真务实的(de)奋斗(dou)成果㊗️ ㊗️。 红色资源彰显人(ren)民至上的(de)政绩立场㊗️ ㊗️。政绩(ji)为谁而树？这是树立和践行(xing)正确政(zheng)绩观的根本问题(ti)㊗️ ㊗️。红色(se)资源中蕴含着反映党同人(ren)民(min)群众(zhong)血肉(rou)联系的珍(zhen)贵史(shi)料，这些服(fu)务和造福人民(min)的(de)生动实践，充分证明了党的理(li)论就是一切为(wei)了(le)人民的(de)理论㊗️ ㊗️、党的(de)路(lu)线就(jiu)是(shi)一切为了人(ren)民的路线㊗️ ㊗️、党的事业(ye)就(jiu)是一切(qie)为了人民(min)的(de)事业㊗️ ㊗️。 红(hong)色资源(yuan)体现(xian)长期主义的政绩取向㊗️ ㊗️。任何(he)伟(wei)大(da)的事(shi)业(ye)，都需要(yao)无数(shu)人(ren)携手(shou)努力㊗️ ㊗️、共同(tong)奋斗，都离不开一定时(shi)间的积累㊗️ ㊗️。红旗渠的修建历(li)时(shi)十年(nian)，塞罕(han)坝的绿(lu)化跨越(yue)半(ban)个多(duo)世纪，打赢脱贫攻坚战㊗️ ㊗️、解决千(qian)百年来(lai)困(kun)扰中(zhong)华民族的绝对(dui)贫困问(wen)题，也历经(jing)了一(yi)代又一(yi)代人的接续奋斗，在新时代如期得以实现(xian)㊗️ ㊗️。这些(xie)都深刻(ke)揭示了“潜绩”与“显绩”的辩证关(guan)系，有(zuozhe)助(zhu)于党员(yuan)干部更(geng)好地认识到要多(duo)做打基础㊗️ ㊗️、利长(chang)远的“潜绩”，创造真正经得起时间和人民检验的实绩㊗️ ㊗️。 二㊗️ ㊗️、正确政绩(ji)观(guan)是用(yong)好红色资源的价值航标 习近平(ping)总书(shu)记强调，要用(yong)心用情用力保护(hu)好㊗️ ㊗️、管理好㊗️ ㊗️、运用好(hao)红色资源㊗️ ㊗️。树立(li)和践行正确(que)政绩观，有助(zhu)