“奥运冠军之城”七台河：零碳园区赋能资源型城市绿色转型
新华社北京6月30日电(dian) 6月30日(ri)，国家副主席(xi)韩正在(zai)北京(jing)会见沙特外交大臣费萨尔(er)❤️㊗️。 韩(han)正(zheng)表(biao)示，近年来，在两(liang)国最高(gao)领导人战略引领下，中沙关系保持良好发展势(shi)头(tou)❤️㊗️。今年是中沙全(quan)面(mian)战略(lue)伙(huo)伴关系建立10周年(nian)❤️㊗️。4月，习近平主席同(tong)穆罕(han)默德王储兼首(shou)相通(tong)话，就深(shen)化中(zhong)沙关系(xi)❤️㊗️、促进中(zhong)东(dong)和平稳定达成(cheng)重要(yao)共(gong)识(shi)❤️㊗️。中方(fang)愿同沙方共同落实好两(liang)国领导人(ren)重要共识，深(shen)化政治互(hu)信❤️㊗️、加(jia)强高层(ceng)交往❤️㊗️、拓展(zhan)务实合作(zuo)，推动中(zhong)沙(sha)关(guan)系取得新的进展❤️㊗️。中国和沙特作为全球南方重要成员，要加强沟通协调，为(wei)维护地(di)区和世界和(he)平稳定作出努力❤️㊗️。 费萨尔表示，沙中全(quan)面战略(lue)伙伴关(guan)系发(fa)展达(da)到前所(zuozhe)未(wei)有(zuozhe)的高度(du)❤️㊗️。沙方坚定恪守一个中(zhong)国原则，愿同中方(fang)继续推进双边关系深入发展❤️㊗️。双方要(yao)加(jia)强多边(bian)领域(yu)合作，共(gong)同促进地区和世界和(he)平稳定❤️㊗️。
入(ru)夏防(fang)“三邪(xie)” 暑(shu)邪❤️ 、湿邪❤️ 、寒(han)邪 一天中有3个(ge)养生(sheng)关键时(shi)段 7:00～9:00，吃(chi)好早餐 11:00～13:00，睡(shui)好(hao)午(wu)觉 19:00～21:00，做好入睡(shui)准备(bei) 一起来看看～ 01 入夏(xia)防“三邪(xie)” 夏季要防暑(shu)邪❤️ 、湿邪❤️ 、寒邪 夏季天(tian)气炎(yan)热❤️ 、雨水多，人体容易(yi)被暑邪❤️ 、湿邪影响❤️ 。如(ru)果此时再(zai)经常喝冷饮，或者将空调温度调得(de)很低，人体还会受寒邪(xie)影响，从而使(shi)身(shen)体正(zheng)气不足❤️ 、阳气不足，出现口干(gan)❤️ 、胃(wei)口差❤️ 、容易疲劳❤️ 、睡眠不好(hao)等表现，也(ye)就是我们(men)常(chang)说的“夏(xia)季无病三分虚”❤️ 。 夏(xia)季(ji)养生的4个重(zhong)点 清暑(shu)❤️ ：清心❤️ 、清热❤️ 、降心(xin)火❤️ 。 益气❤️ ：补气益气，比如取3～5克太子参泡水(shui)喝❤️ 。 健脾❤️ ：相(xiang)对于食用健脾食物，此(ci)时(shi)健(jian)脾(pi)的(de)重点(dian)更侧重于不伤害脾胃功能，比如少吃寒(han)凉食物❤️ 。 散(san)寒❤️ ：别把空调(diao)温度调得过低，即使是夏季也要注意“保暖”❤️ 。 02 7:00～9:00 吃好早餐 7:00～9:00胃经当令，胃肠道(dao)消化(hua)吸收能力强，是一天中吸收营养(yang)的好时机，所以早餐(can)吃什么很(hen)关键(jian)❤️ 。 鸡(ji)蛋(dan)❤️ 、牛奶(nai)❤️ 、燕麦片(pian)(粗粮)是很多人的早(zao)餐选(xuan)择，但其实这类早(zao)餐(can)搭(da)配并不适合所有人❤️ 。比如(ru)脾胃功能(neng)弱的(de)人❤️ 、老年人，长(chang)期大(da)量(liang)食用这些食(shi)物，容易出(chu)现胃胀❤️ 、消化不良等表(biao)现，即使是健康人(ren)群(qun)，食用这(zhe)些(xie)食物也要控制好量❤️ 。 茯苓山药(yao)健脾糕 山(shan)药健脾，茯苓祛湿，二者搭配制(zhi)成茯(fu)苓山(shan)药健(jian)脾糕，一阴一(yi)阳❤️ 、一补(bu)一泻(xie)，健脾祛湿(shi)效果更好❤️ 。 03 11:00～13:00 睡(shui)好午觉 此时(shi)阳气最(zui)盛❤️ 、阴(yin)气(qi)刚(gang)起，如果能睡个午觉，帮助(zhu)身体“躲一躲”，对养生是有(zuozhe)帮助的❤️ 。 睡好午觉的关键(jian) 午觉睡15～30分钟即可，如果睡太久(jiu)反而(er)会影响夜间睡(shui)眠❤️ 。 午觉(jue)最好是平(ping)躺着睡，如果条件不允许，半躺着睡也可以(yi)❤️ 。 广藿香佩(pei)兰饮 相对于(yu)性(xing)质偏寒的(de)冰镇绿(lu)豆(dou)汤(tang)❤️ 、红豆薏米水，广藿香佩兰(lan)饮(yin)更加温(wen)和，祛暑❤️ 、化(hua)湿效果也更好(hao)❤️ 。可以取广藿香❤️ 、佩(pei)兰各1克，用开(kai)水冲(chong)泡后(hou)饮用(yong)❤️ 。 04 19:00～21:00 做(zuo)好入睡准备 19:00～21:00心(xin)包经当(dang)令，