寒假怎样健康用网？这份防护提示请查收
你知道吗(ma)？少吃点儿可(ke)能会启动(dong)长寿(shou)基(ji)因，此(ci)外(wai)少(shao)穿(chuan)点儿也可(ke)能会启动长寿基(ji)因(yin) ㊗️。 乍一看，这似乎(hu)有(zuozhe)些反常(chang)识 ㊗️。但事实上，这(zhe)句话背后所传递的信息(xi)却早已(yi)得到了研究结果的支(zhi)持(chi)，背后的(de)生物学原理也已得到了一定探明 ㊗️。接下来，我(wo)们就来详细聊聊这背后(hou)的道理 ㊗️。 不(bu)要吃太饱(bao)，可能对(dui)身体(ti)有好处！ 说到不要吃太饱，大家(jia)近(jin)些年可(ke)能(neng)听说过“轻(qing)断食”的概念 ㊗️。2021年发表(biao)在《自然·衰老(lao)》上(shang)的一篇综述(shu)总结 ㊗️：轻断食(shi)在科学上属(shu)于“间歇(xie)式饮(yin)食”的范畴，大致(zhi)有分为几种—— 隔天禁食(alternate-day fasting，ADF)指一(yi)天(tian)正(zheng)常吃喝，另一(yi)天只摄入水分；5/2饮食(shi)(5 ㊗️：2diet)指(zhi)一周里有五天(tian)正常饮食，剩余两天只摄入500到700卡路里； 限时进(jin)食(time-restricted feeding，TRF)则将(jiang)一(yi)天分为两个时段，将进食(shi)时(shi)间(jian)限制在其中较(jiao)短的时(shi)段(一般6-12小时(shi))，剩余时间则不(bu)能(neng)吃东西(xi) ㊗️。 另一些更极端的(de)方法(fa)则将禁食时(shi)间延长(chang)到1-2天，但通常(chang)这样的做法较为罕(han)见 ㊗️。 总的来说，间歇式(shi)饮食(shi)的关(guan)键在(zai)于“间歇”，一段时间(jian)正常进食(shi)，一段时间限制(zhi)摄入的(de)热量 ㊗️。“限制食(shi)物摄入(ru)”的阶(jie)段是(shi)其(qi)中的(de)关键，因(yin)为这能开启(qi)代谢模式的切(qie)换(huan) ㊗️。 大部分(fen)哺乳动(dong)物体内，多(duo)余的葡萄糖会以(yi)糖(tang)原的形(xing)式储存在肝脏(zang)中 ㊗️。经过一(yi)段时间(jian)的禁食，随着血(xue)糖水(shui)平(ping)下(xia)降，肝脏糖原(yuan)会逐渐消耗，用(yong)于维持(chi)血(xue)糖 ㊗️。而当肝脏(zang)糖原储备不足(zu)，人体就(jiu)会切(qie)换代谢模式，转而使用酮体和脂肪作为能量来源(yuan)，也(ye)就是我(wo)们俗称的“燃烧脂(zhi)肪” ㊗️。 脂肪原本是我们的祖先用于储存能(neng)量，在难以觅食的冬季(ji)抵御严寒(han)的利器(qi) ㊗️。然而随(sui)着(zhe)生活水平的不断(duan)提高，现代人饿(e)肚(du)子的少，吃太饱的多，脂(zhi)肪不断堆积，造成肥(fei)胖大流(liu)行 ㊗️。根据世(shi)界(jie)卫生组织(WHO)的数据，2022年(nian)，每8个人里，就有一(yi)名肥胖症患者(zhe) ㊗️。随着体重增(zeng)加(jia)，罹患各种(zhong)疾病(bing)的风险也(ye)会上升 ㊗️。 因此“燃烧脂肪”本身就能减少当代“富贵病”的(de)风(feng)险 ㊗️。还有一些(xie)研究(jiu)指(zhi)出，这(zhe)种(zhong)代谢模式能
中新(xin)社珠海6月4日电 (记者 邓媛(yuan)雯)横(heng)琴粤(yue)澳深度合(he)作区商事服务局4日对外公布，截至今年6月2日(ri)，横琴粤澳深度合作区实有(zuozhe)澳资企业数量突破8000户(hu)，较2021年(nian)合作区(qu)挂牌成立时增长72.6%，占合作区企业总数的15.9%，平均(jun)每6家企业(ye)中(zhong)就有1家具有“澳门基(ji)因” ✔️。 据(ju)介绍(shao)，自合作区(qu)挂牌成立以来，澳门投资者投资热情持续(xu)高涨(zhang)，澳资企(qi)业(ye)行业(ye)分布呈现多元发展(zhan) ✔️、向新向优的(de)良(liang)好态(tai)势 ✔️。其(qi)中，租(zu)赁和(he)商(shang)务服务业占比(bi)26.3%，批发和(he)零售业占比21%，科学研究和技(ji)术服(fu)务业(ye)占比19.9%，文化 ✔️、体育和娱乐业(ye)占(zhan)比7.9%，信息传输 ✔️、软件和信息技术服务业占比7.6%，形成了以“四新”(新材料 ✔️、新(xin)能(neng)源 ✔️、新装备 ✔️、新(xin)医药)产业(ye)为核心 ✔️、多业态协(xie)同发展的产业(ye)格局 ✔️。 目前，合作区产业正(zheng)从(cong)传统服务(wu)业(ye)向高(gao)新技术产业和现代服务业(ye)加速转型，科技创(chuang)新已成为重(zhong)要增长(chang)极 ✔️。 同时，澳门优势产业得到有(zuozhe)效延(yan)伸，现代商贸 ✔️、文旅(lu)会(hui)展 ✔️、医(yi)疗康(kang)养等(deng)现(xian)代服务业企业占比达37.5%，澳门作为世界旅(lu)游(you)休闲中心(xin)以及中国与(yu)葡语国家(jia)商贸合作服(fu)务平台的(de)功能，在合作区得到深(shen)度拓展 ✔️。 此外，在合作区持续优(you)化的(de)营商环境和精准有力的政策支持下，一批“四新(xin)”领域(yu)澳资企(qi)业快(kuai)速(su)成长壮大(da)，成为推动产业升(sheng)级和琴澳(ao)一体化发(fa)展的中(zhong)坚力量(liang) ✔️。 横琴粤澳深度(du)合作区商事服务局相关负责(ze)人(ren)表示(shi)，下一步(bu)将推动更多澳门线下政务服务延伸至(zhi)合作区办理，持续提升跨境政务(wu)服务便利化水平；同时，着力打造(zao)市(shi)场化 ✔️、法治化 ✔️、国(guo)际化一流(liu)营商环(huan)境，加大(da)对“四新”领域企(qi)业特别是澳资(zi)企业的支(zhi)持力度，吸引更多澳人澳企(qi)到合作(zuo)区投资兴(xing)业 ✔️、扎根发(fa)展，推动琴澳一体化发(fa)展迈上新台阶 ✔️。(完)【编辑:梁异】