浙江平台经济赋能 助力台州杨梅香飘更远
中新网(wang)西(xi)宁3月19日电(dian) (记者 孙睿)3月(yue)19日，青海省卫生(sheng)健康委员会召开“四季(ji)安康·健康同行”新闻发(fa)布会，来自体育(yu) 、医疗 、疾(ji)控 、妇幼等领域(yu)的(de)6位(wei)省级健康科普专家，围绕科(ke)学减重 、心(xin)脑血管(guan)疾病防治 、中医(yi)养生(sheng)保健 、情绪(xu)调(diao)理(li) 、学(xue)校传(chuan)染病(bing)防控(kong) 、孕产期保健六(liu)大主题，面向民众(zhong)发(fa)布权威 、实用的春季(ji)健康防护指(zhi)南 。 专家提(ti)示，春(chun)季气温(wen)波动大 、阳气(qi)升发，是健康调(diao)理的关键期 。科学减重应坚持(chi)“管住嘴 、迈开腿”，以(yi)有氧运动结合力量训练，依(yi)托体质监测开(kai)具(ju)个性化运动处方；春分前(qian)后心脑血(xue)管疾病(bing)高发(fa)，需(xu)做好“春(chun)捂” 、稳(wen)控血压(ya)和血(xue)糖指标 、规律(lu)作息等要点预防(fang)心(xin)脑(nao)血管(guan)疾(ji)病发生 。 中医(yi)养生强调顺应(ying)天时 、扶(fu)助阳气，疏肝健脾，倡导省酸增甘(gan) 、夜卧早起 、穴(xue)位保健与适度舒展(zhan)运动(dong)；春季(ji)易出现情绪波(bo)动，可通(tong)过(guo)运(yun)动 、晒太阳 、规(gui)律作息与(yu)社交沟通疏解压力(li)，持(chi)续不适需(xu)及时(shi)寻求专业(ye)心理医生干预(yu) 。 与此(ci)同时，校(xiao)园进入传染病高发(fa)期，流感 、诺如(ru)病毒 、手(shou)足口病(bing)等风险(xian)上升，专家建(jian)议家校协同落实(shi)晨午检 、通风消(xiao)毒 、疫苗接种 、个(ge)人防(fang)护等措施，筑牢校园健康防线 。 专家建议，春(chun)季备孕与孕早期保健需重视孕前检(jian)查 、规范补充叶(ye)酸，做好(hao)过(guo)敏(min)与流(liu)感防护(hu)，孕(yun)期不(bu)适务必遵(zun)医(yi)嘱用药 。(完(wan))
芦(lu)荟号(hao)称“天然医生” 能抑菌 ㊗️、减轻炎症反(fan)应(ying) 还能(neng)美容养颜 ㊗️、抗衰老 ㊗️、润肠(chang)通(tong)便(bian) 芦荟有如此(ci)功效 使用时需要注(zhu)意什(shi)么？ 一起(qi)来了解(jie)↓↓ “天然医(yi)生”芦荟(hui)竟有(zuozhe)这么(me)多益处 除了杀(sha)菌消炎 ㊗️、凉(liang)血止(zhi)痛(tong)，芦荟还有(zuozhe)哪些(xie)功效(xiao)？戳视频，一同(tong)了(le)解(jie)芦(lu)荟对于养生的益处 ㊗️。 1 抑菌 ㊗️、减轻炎症反应 芦荟(hui)富含蒽醌(kun)类(lei)化(hua)合物(如芦荟素 ㊗️、芦荟(hui)大黄素(su)) ㊗️、多糖 ㊗️、皂苷等(deng)活性成分，对金黄(huang)色葡萄球菌 ㊗️、大肠(chang)杆菌等多(duo)种细(xi)菌具有抑制(zhi)作用 ㊗️。 芦(lu)荟还(hai)能减轻(qing)炎(yan)症(zheng)反应，帮助(zhu)促(cu)进伤(shang)口愈合 ㊗️。对于(yu)轻(qing)度烧(shao)伤 ㊗️、烫伤(shang) ㊗️、划伤 ㊗️、皮肤炎症(zheng)，使(shi)用芦(lu)荟都能帮助身(shen)体恢复健康 ㊗️。 2 美容养(yang)颜 ㊗️、抗衰老(lao) 芦荟(hui)中(zhong)富(fu)含芦荟多糖，在抗衰老 ㊗️、提高人体免疫功能方面发挥着积极(ji)作用 ㊗️。芦荟(hui)能抑(yi)菌，对于杀菌(jun)消炎 ㊗️、排出毒素(su) ㊗️、美容养颜也(ye)颇有益处 ㊗️。 3 润(run)肠通(tong)便 芦荟中(zhong)富含芦荟素 ㊗️、芦荟多糖，它(ta)们可以(yi)通过刺激(ji)肠道蠕(ru)动 ㊗️、软化粪(fen)便 ㊗️、促进(jin)肠道(dao)水(shui)分分(fen)泌等方式帮助缓解便秘 ㊗️、润肠通便(bian) ㊗️。 此外，有着明显药用和(he)食用(yong)价值的芦荟皮(pi)，更适用于(yu)便秘较轻的(de)情(qing)况(kuang) ㊗️。需要注意的是，芦荟皮中(zhong)也含(han)有泻(xie)下的成分，泡茶饮用时，量(liang)不宜过大，建议以(yi)5克(ke)左(zuo)右(you)为(wei)宜(yi) ㊗️。 4 适合“三(san)高”人群(qun) 芦荟(hui)还是低升糖 ㊗️、高膳食纤维的植物(wu)，钾元(yuan)素(su)也很丰富，适合“三高(gao)”人群(高(gao)血(xue)糖 ㊗️、高血脂 ㊗️、高血压人群(qun))食用 ㊗️。 5 清肝 ㊗️、抑菌 ㊗️、泻火 《中国药典(2025年版)》中(zhong)记载，芦荟具有“泻下通便 ㊗️、清肝泻火(huo) ㊗️、杀虫疗疳”的功(gong)效 ㊗️。目前研究表明，芦(lu)荟中含(han)有大黄素(su)等蒽醌类化合(he)物(wu)，具(ju)有一定的清肝 ㊗️、抑菌(jun) ㊗️、泻火作用 ㊗️。 6 凉血止痛 《生(sheng)草药性备要》中记载，芦(lu)荟凉血，止痛，治(zhi)内伤，洗痔疮如神 ㊗️。敷(fu)疮疥，祛油(you)腻 ㊗️。芦荟(hui)可(ke)以清泻血(xue)分(fen)热(re)邪，缓解(jie)热症引发的疼痛 ㊗️。比如，气血瘀滞 ㊗️、脏腑功能紊乱引(yin)起的慢性(xing)损伤以及外力导致的(de)气血经络损(sun)伤(shang)，对(dui)应药(yao)物可以理气活血(xue)，调理脏(zang)腑，改善相关症状 ㊗️。 滋阴润燥(zao)，消肿解暑 推荐2款芦(lu)荟(hui)食疗方 目前，已知(zhi)的(de)芦(lu)荟品种(zhong)有近400种，再加(jia)上其(qi)变种，芦荟的(de)品种共有500余(yu)种，但可食用的(de)