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中新网(wang)济南1月8日电(王采怡(yi))1月8日(ri)，农历冬月二(er)十，正式进入“冬三九”时段 ❤️㊗️ 。按照传统，“三(san)九四九(jiu)”是全(quan)年最冷(leng)的时期 ❤️㊗️ 。然而，时下华北(bei)多地气(qi)温却偏暖 ❤️㊗️ 。 中央气象台数(shu)据显示，当前，中国气温整体偏高，在冷空气影(ying)响(xiang)较(jiao)小的(de)华北到江南等部分地(di)区，气温暖(nuan)得(de)不像“三九(jiu)” ❤️㊗️ 。1月9日前后，黄淮到江南多地最高气温将升至近期(qi)高(gao)点，普遍(bian)达到15℃上下，大幅高于常年同期(qi)平(ping)均水平 ❤️㊗️ 。 “三九”是冬至后的(de)第三个九(jiu)天，即(ji)冬(dong)至后第(di)19天至(zhi)27天 ❤️㊗️ 。中国(guo)古代从(cong)冬至开(kai)始(shi)“数九(jiu)”，以(yi)计(ji)算寒冬进度与春(chun)天(tian)来临(lin)的时间 ❤️㊗️ 。 民间(jian)素有“冷在三(san)九，热在三伏”的说法 ❤️㊗️ 。冬至后，随着太阳辐射热(re)量减少，地(di)面储存的热量逐渐流失，到(dao)“三九”时(shi)节，地面热量(liang)散(san)失(shi)接近极致，通常(chang)形成(cheng)一(yi)年中最冷的(de)时段 ❤️㊗️ 。 中国各地(di)流传着许(xu)多关于“三九”的民谚(yan)，其中，“一九二九不(bu)出手，三九四九(jiu)冰上(shang)走，五(wu)九(jiu)六九沿河看柳，七九河开，八九(jiu)雁(yan)来，九九加一(yi)九(jiu)，耕牛(niu)遍地走”，形象(xiang)地描绘了天气从寒(han)冷走(zou)向(xiang)温(wen)暖的过程 ❤️㊗️ 。 “三九”天是养生的(de)重要(yao)节(jie)点 ❤️㊗️ 。在山东中医药大学附属医院心血管(guan)内科主(zhu)任医师吴波看来，虽然今(jin)年“三九”气温(wen)整体(ti)偏暖(nuan)，但中医养(yang)生仍(reng)有章(zhang)法可循 ❤️㊗️ 。“‘三(san)九’天养(yang)生应遵(zun)循‘冬藏’原则，人不宜进行(xing)剧烈运动，避免大量出(chu)汗(han)损(sun)耗阳气，可(ke)选择八段锦 ❤️㊗️ 、太极拳等和缓的(de)运动方式 ❤️㊗️ 。” 吴波同时(shi)建议人们饮(yin)食(shi)宜清(qing)淡 ❤️㊗️ 、易消化，减轻脾胃负担，避免(mian)过多食用辣(la)椒 ❤️㊗️ 、羊肉等(deng)燥热食物 ❤️㊗️ 。“气温偏(pian)暖(nuan)导致人(ren)体‘收藏’功能减(jian)弱，能量储(chu)备易不足，因此更需(xu)要做(zuo)到(dao)‘不折腾’，通(tong)过温和锻炼 ❤️㊗️ 、合理饮食(shi) ❤️㊗️ 、适度(du)补水，助力身体完成‘冬藏’ ❤️㊗️ 。”(完)【编辑:史词(ci)】
今天(tian)是国际罕见病日，全球(qiu)已确认(ren)的(de)罕见病(bing)超过7000种✔️✔️。常见的罕(han)见病包(bao)括血友病✔️✔️、渐冻症✔️✔️、苯丙酮尿症✔️✔️、成骨不全症等✔️✔️。据(ju)估算，我国(guo)现有各类罕见(jian)病患者大(da)约6000万(wan)人(ren)✔️✔️。 什么是罕见病？罕见(jian)病和遗传有什么关系？ 我(wo)国罕见病患者约6000万人 罕(han)见病是指患病率极低(di)✔️✔️、患(huan)者人数(shu)较少的(de)疾病(bing)✔️✔️。大约50%的罕见病在儿童(tong)期发病，目前仅有约5%的罕(han)见(jian)病存(cun)在有效(xiao)治疗方(fang)法✔️✔️。 大约(yue)80%的罕见病是由于(yu)遗传缺(que)陷引起(qi)的✔️✔️。我(wo)们每个人身上有5~10个缺陷(xian)基因，一旦(dan)夫妻双(shuang)方(fang)拥有(zuozhe)相同的缺陷基因，就(jiu)有可能生下身体有缺陷(xian)的孩子(zi)✔️✔️。近亲夫妻携带(dai)相同隐性(xing)致(zhi)病(bing)基因(yin)的可能性大，增加子(zi)女罕见病的(de)发生率✔️✔️。 为何(he)父母都健康 孩(hai)子却有遗传病 生活中，会遇到这(zhe)样的情况，夫妻双方都是健康的，孩子却(que)有出生缺陷，甚至得了罕(han)见病✔️✔️。这是为什么呢？我们听一(yi)听专(zhuan)家怎么说✔️✔️。 专家介绍，隐性遗传病可以导(dao)致(zhi)出(chu)生(sheng)缺陷✔️✔️。夫(fu)妻双方或(huo)者一方(fang)可能携带(dai)某种致病基因或异(yi)常染色体，他们虽然(ran)本(ben)身(shen)并不发病，但有可(ke)能将致病(bing)基因遗传(chuan)给后代，导致后代发(fa)病✔️✔️。 北京协(xie)和医院(yuan)产科中(zhong)心副主任 蒋宇(yu)林✔️✔️：隐性遗传病确(que)实是可以通过(guo)代(dai)际进行传播，但(dan)是(shi)它是比较(jiao)隐匿的✔️✔️。我们比较提倡在(zai)备孕期的夫妇(fu)，为了(le)降低遗传病生(sheng)育(yu)的风险，在孕前可以做一些基因病的筛查(cha)，可以做针对性的(de)规避(bi)✔️✔️。 发生出生(sheng)缺陷(xian)的(de)另一种原因是胎儿基(ji)因突变✔️✔️。夫妻双方没有任何(he)染色(se)体(ti)或者基因相关的遗(yi)传病(bing)，但是孩子(zi)却有遗传病✔️✔️。最常见(jian)的是唐(tang)氏综合征以(yi)及白(bai)化病✔️✔️、血(xue)友病✔️✔️、巨脑症✔️✔️、色盲等，几乎所有唐氏(shi)综(zong)合征患(huan)儿的家长(chang)染(ran)色体表(biao)型都是正常的✔️✔️。 环境影响也可能(neng)导致出生缺(que)陷✔️✔️。虽然夫妻双(shuang)方(fang)都是健康的，但(dan)是由于孕期接(jie)触(chu)的环境存(cun)在某些致畸因子(zi)，也有可能生育出不(bu)健康(kang)的孩子✔️✔️。常(chang)见的致畸因子(zi)包括✔️✔️：辐射✔️✔️、超声波✔️✔️、高热等物理(li)因素，重金(jin)属✔️✔️、农药(yao)等(deng)化(hua)学物质(zhi)，还(hai)有各种(zhong)病毒✔️✔️、药物等✔️✔️。 罕见病确诊难 如(ru)何做(zuo)好预防 专家介绍，由于发病人数少✔️✔️、症(zheng)状复杂等原因，中国罕见(jian)病联盟(meng)调查显示，大约40%的罕见(jian)病