这个零成本“长寿动作”比散步还简单 记住动作要点

中(zhong)新网6月30日电 中(zhong)国贸(mao)促会新(xin)闻发言(yan)人王一斐30日表示，今年上半(ban)年(nian)，贸法通㊗️、贸企(qi)通(tong)平台运行(xing)平(ping)稳㊗️、稳中有进㊗️。 6月30日，中国贸促会召(zhao)开6月例(li)行(xing)新闻发布会㊗️。会上，有记者(zhe)问㊗️：贸法(fa)通㊗️、贸企(qi)通作为中国贸促会服务企业的数字公共(gong)服务平台，半年运行(xing)情况如(ru)何(he)？有哪些企业咨询热点和趋(qu)势值得关注(zhu)？ 王一斐表(biao)示，今(jin)年上半年，贸法(fa)通㊗️、贸企通平台(tai)运行平稳㊗️、稳(wen)中有(zuozhe)进，贸法(fa)通(tong)浏(liu)览量超538万次(ci)，较(jiao)去年同期增长76%；贸企通浏览量超122万次(ci)，企业覆(fu)盖面和使用活跃度进一(yi)步提高㊗️。主要有(zuozhe)以(yi)下(xia)两个亮点㊗️：一(yi)方面，“出海(hai)”服务更加精准㊗️。贸企通(tong)推出企(qi)业出海“一(yi)站式”服(fu)务专(zhuan)区(qu)，涵(han)盖“找(zhao)商机(ji)㊗️、找活(huo)动㊗️、看报告㊗️、查数据㊗️、办业务㊗️、找(zhao)服务㊗️、看资讯”七(qi)大功能模(mo)块(kuai)，并增设风(feng)险预警(jing)㊗️、域外(wai)法律两(liang)大版块；贸法通上新“企(qi)业出(chu)海法(fa)律(lu)服务专区”，集中提供法(fa)律咨询㊗️、域(yu)外法律查明㊗️、出海(hai)资(zi)讯㊗️、经贸预(yu)警㊗️、国别法(fa)律研究等一站式信(xin)息服务，构建起覆盖企业出海全流程(cheng)的法律(lu)保障体系(xi)㊗️。 另(ling)一方(fang)面，企业咨询更加有(zuozhe)效㊗️。上半年企(qi)业咨询主要集中(zhong)在(zai)国际贸易出(chu)证(zheng)认(ren)证(zheng)㊗️、外贸实务㊗️、出(chu)口管制(zhi)等方面，涉及美国(guo)㊗️、印度㊗️、越南等80多个国家和地区㊗️。咨询热点聚焦(jiao)霍尔木兹海(hai)峡(xia)封锁带来的贸(mao)易(yi)纠纷应对㊗️、欧盟碳(tan)边境调(diao)节(jie)机制(zhi)(CBAM)应对㊗️、企业被加入美国“特别指定国民清单”(SDN清单)应(ying)对(dui)，以及电(dian)动车㊗️、电池㊗️、食(shi)品等产品(pin)出海东(dong)盟国家的政(zheng)策(ce)合规问题(ti)㊗️。为有效回应(ying)企业诉求，贸法通(tong)举办多场(chang)海外常年法律(lu)顾问形势(shi)分析会和企业(ye)标准(zhun)国际化培训(xun)，直(zhi)播浏览(lan)量逾158万(wan)次，企业反响良好㊗️。 王一斐称，下一步，中国贸促(cu)会将持续做(zuo)优做强两大数字平台，强化信息精准推送，深化(hua)专业咨询服务，提升(sheng)资源协(xie)同(tong)效能(neng)，全(quan)方位赋能企业高质量(liang)开展国际化经营㊗️。【编辑:周驰】

浆果是(shi)水果界(jie)“酸甜多汁”的代表(biao)，色(se)泽鲜艳(yan)、口感细嫩、一(yi)口(kou)爆(bao)浆。在浆果中(zhong)，近(jin)几(ji)年，黑(hei)莓经常荣登各种“养(yang)生场合”，被(bei)夸的都要飘起来(lai)了，搞得很多人满脸疑惑，黑莓真(zhen)有这么好？这篇文章我(wo)们就来说说这位浆果中的小明星。 水(shui)果中的“黑钻石” 黑(hei)莓(mei)原产自北美洲，之前(qian)一直流行于欧(ou)美国家，近年(nian)来(lai)畅(chang)销中国，逐渐走入了人们的视线(xian)。这种水(shui)果，如果(guo)不认识它，不吃也罢，可(ke)一旦接触了它，便很容易被它圈粉。 黑莓(mei)是蔷薇(wei)科悬钩子属植(zhi)物，熟透的黑莓呈黑紫色，属于(yu)聚合果，黑(hei)莓身上的每一粒小单果都(dou)是一颗小果实(shi)，像很多小葡萄聚集在了一起。 黑莓色(se)泽艳丽(li)，口(kou)感(gan)酸甜，作为浆果中的一员，它有着(zhe)近 90% 的水(shui)分，一口一个，十分解渴，但它因为(wei)运输和存储成本的原因，在许(xu)多地区价格不(bu)便宜，是水果(guo)中的(de)“黑钻石”，我国目前吃(chi)的人不(bu)多。并且(qie)，黑莓还属于“第三(san)代水果”。 第三代水果也被称为 3G 水果(guo)，是(shi)指分布于(yu)荒山林区、尚未广泛(fan)开发利用(yong)的野生山(shan)果及一些新开发(fa)的特优(you)水(shui)果(guo)，主要(yao)包括沙棘、酸枣(zao)、山核(he)桃、树(shu)莓、香榧、刺(ci)梨(li)、余甘子、黑莓、钙果、桑葚、蓝靛果、醋栗、刺(ci)玫果、掌(zhang)叶覆盆子(zi)、野葡萄等(deng)。它们在营(ying)养上大多有“过果之处”。 花青(qing)素丰富(fu)，水果中的实力(li)派(pai)选手 在欧(ou)美(mei)国家，黑莓被誉为水(shui)果中(zhong)的“黑钻石”，这足以体现了它有多“黑亮”，这样的外观颜色(se)主要来(lai)源于花青(qing)素这种(zhong)呈(cheng)色物(wu)质。 花青素在(zai)黑莓果实(shi)发育的后(hou)期，果实变红(hong)时才开始出现(xian)，果实成(cheng)熟时(shi)颜色最深呈(cheng)现黑紫色，此(ci)时花青素含量(liang)和累积量(liang)才会达到最大值。 有研究显示：黑(hei)莓最(zui)开始长(chang)出果子的(de)时候是青绿(lu)色的(de)，这时(shi)候并不含有花(hua)青素；而等果实完全成(cheng)熟时，颜色变(bian)为黑紫(zi)色，花青(qing)素(su)含量可增(zeng)长 100~300 倍。果实发育成熟的黑莓中花青素含量为 114.4~241.5 毫克/100 克。 这含量(liang)虽然比不(bu)上“花青素之(zhi)王(wang)”蓝莓(387~487mg/100g)，但却(que)比(bi)我们常吃的草莓(7~18mg/100g)、葡(pu)萄(20.6mg/10