鸡煲带火祛湿养生，体内湿气到底是啥？
30年，一个人可以从襁褓(bao)中的婴(ying)儿(er)走(zou)到而立之(zhi)年，褪去稚气，扛起(qi)生活✔️㊗️。30年(nian)，放在(zai)茫(mang)茫戈壁上，又会留下怎样的足迹？ 1996年(nian)，福(fu)建与宁夏，一个面朝大海，一(yi)个深居西北，一(yi)份“闽宁协(xie)作(zuo)”的世纪之约，让它们在东(dong)西(xi)部(bu)协作的国家战(zhan)略中紧紧相(xiang)拥✔️㊗️。于(yu)是，一座城镇从宁夏回族自(zi)治(zhi)区银川市永宁(ning)县的(de)干沙滩(tan)拔地而起，承载着西海固(gu)百姓走(zou)出(chu)大山✔️㊗️、易地生根的集体命运——这(zhe)，就是闽宁镇✔️㊗️。 2026年，闽宁协作(zuo)迎来30年✔️㊗️。30载光(guang)阴，见(jian)证(zheng)了一座小镇的变迁，更记录了几代(dai)人命运的彻(che)底(di)改写✔️㊗️。近日(ri)，本报记(ji)者(zhe)走(zou)进闽宁(ning)镇，聆听(ting)那些依然滚(gun)烫的奋斗故事(shi)，沿着快(kuai)速发展(zhan)的(de)城市(shi)肌理，探寻(xun)那些让贫(pin)瘠土地焕(huan)发新生(sheng)的力量✔️㊗️。 挪出穷(qiong)窝窝✔️㊗️： 三代人的(de)“翻身账” 晚上8点，王文娟吃过晚饭，开车不到10分钟，又走(zou)进星(xing)澜服饰生产车(che)间✔️㊗️。作(zuo)为车间主管(guan)，她(ta)要抽检(jian)一批刚做(zuo)好的(de)短(duan)袖(xiu)衫✔️㊗️。 “订单(dan)多的时(shi)候，大家通(tong)宵赶工(gong)，就为赶第二天早上的飞机把货发出去✔️㊗️。”她笑着说(shuo)，语(yu)气里透着从容✔️㊗️。 这是王文(wen)娟(juan)在闽宁镇安(an)家的(de)第13个年头(tou)✔️㊗️。但她(ta)的故(gu)事(shi)，要从更远的西吉(ji)县说起(qi)✔️㊗️。 童年时期(qi)，王(wang)文娟站在西吉(ji)县(xian)白崖村的(de)山梁(liang)上，面对的是“苦瘠甲天下”的(de)土地✔️㊗️。“缺(que)水(shui)✔️㊗️、缺粮✔️㊗️、缺希望”，是生活(huo)在这里的人们(men)的常态✔️㊗️。“一到冬天，人就只(zhi)能闲(xian)坐着，心里慌得很✔️㊗️。”她说✔️㊗️。 转机来得突然，却又必然✔️㊗️。闽宁(ning)协作的春(chun)风吹进了山坳，福建来的支教(jiao)老师郭瑞鹤鼓励她✔️㊗️：“你(ni)得出去看(kan)看外面的(de)世界✔️㊗️。”2002年，高考落榜(bang)后(hou)，王(wang)文娟背上行囊，第一次坐上火车，奔赴福建莆田✔️㊗️。 “在(zai)福建的电子(zi)厂，我学会了普通(tong)话，还记住了一个道理✔️㊗️：只要肯(ken)干，就有钱(qian)挣✔️㊗️。”在福建的3年，她没有回过家(jia)，铆足了劲要干(gan)出个样子✔️㊗️。慢慢(man)地(di)，“爱拼才会赢”的闽南精神(shen)刻进了她心里✔️㊗️。 后来(lai)，王文(wen)娟因(yin)母亲病重(zhong)返乡(xiang)，结婚生子✔️㊗️。当生活的琐(suo)碎和贫穷再次围(wei)困(kun)她时，她做出了和祖(zu)辈不同的决定(ding)——2013年，举家搬到了正在建设中的闽(min)宁镇✔️㊗️。 “这里有路(lu)，有水，有(zuozhe)政策，总有(zuozhe)出路✔️㊗️。”正巧，福建(jian)企业(ye)
6月(yue)中旬起，南方进入降水集中期，江(jiang)南南部至华南地区强降雨(yu)持续，面临今年“龙舟(zhou)水”最(zui)强(qiang)降雨(yu)过程(cheng)的挑战❤️。接下来，又将面临(lin)“七下八上”防汛(xun)关键期❤️。那么，哪些地(di)区(qu)需重点防范？公众如何做好避(bi)险？ 两轮强降(jiang)雨落区高度(du)重(zhong)叠，致灾可能性加大 长江中下游及珠江流域进入防(fang)汛(xun)关键期❤️。广(guang)西柳江已发生2026年(nian)主要江河(he)第1号(hao)洪水(shui)，这是今年主(zhu)要江(jiang)河(he)首(shou)次编号洪水❤️。18日至22日(ri)❤️、22日(ri)至26日的两场降雨几乎无(wu)缝衔接，降(jiang)雨(yu)落区在(zai)珠江流域西江上中游❤️、长江中下游干(gan)流及洞(dong)庭湖❤️、鄱阳湖流域北部等地高(gao)度重叠❤️。受(shou)其影响，西江(jiang)干流及支流柳江❤️、桂江(jiang)，长江中下(xia)游干流及(ji)洞(dong)庭(ting)湖水系❤️、鄱阳湖水(shui)系(xi)等多条河流，将出(chu)现明显涨水过程(cheng)❤️。 6月21日至26日(ri)，西南地区东部和南部❤️、江汉❤️、江(jiang)淮❤️、江(jiang)南❤️、华南西部等地(di)将有大到暴雨，局地特大暴雨❤️。 当前(qian)，国(guo)家防总维持针对江苏❤️、安徽❤️、江西(xi)❤️、湖北❤️、湖南❤️、广西❤️、重(zhong)庆(qing)❤️、贵州等地的防汛四级应急响应❤️。特别强调，提前组(zu)织危(wei)险(xian)区(qu)域人员(yuan)转移避险，重点关注旅游景(jing)区(qu)❤️、民宿农家乐❤️、涉(she)水项目❤️、漫(man)水路桥等风(feng)险(xian)点，进一步压实“五个关(guan)键环(huan)节”，按照“四个(ge)一(yi)律”要求，做到提前转❤️、梯次转❤️、白天转❤️、扩面(mian)转❤️。 公众(zhong)避险提示，掌握三类灾害前(qian)兆 当前雨情水(shui)情瞬(shun)息(xi)万变，两轮强(qiang)降雨叠加之下，公众切勿(wu)存有侥幸心理(li)，掌握三类灾害(hai)前(qian)兆，跑在灾害发生之前❤️： 山洪来临前，河(he)道水位会突(tu)然(ran)下降或(huo)上涨，水流变浑浊❤️、夹杂泥沙(sha)，上游方向传来轰隆异(yi)响❤️。发(fa)现这些迹象，立即往沟(gou)道两侧高地跑，千万不要顺沟跑(pao)❤️。 山体滑坡前兆是山(shan)体出(chu)现新裂缝❤️、坡(po)脚土质松软“往下溜”❤️、树木歪斜(xie)❤️、坡面渗水变浑❤️。 泥石流最明显(xian)特征(zheng)是(shi)有(zuozhe)类似打雷或(huo)重型车辆驶过(guo)的轰隆声，离很远就能听见，同(tong)时(shi)可感觉脚(jiao)下有震动❤️。遭遇(yu)泥石流(liu)和山体滑坡，一(yi)律(lu)往(wang)两侧(ce)高(gao)地跑，切勿顺向(xiang)或逆向奔(ben)跑❤️。 此外，发(fa)现(xian)有(zuozhe)人落水时(shi)，千(qian)万不能手拉手救援——水流力量极大，极(ji)易把所有人拖入水中❤️。正确(que)做(zuo)法(fa)是大声呼救❤️、拨打(da)求救电话❤️、就(jiu)近找竹竿❤️、绳子❤️、救生(sheng)圈等