国台办批民进党当局穷兵黩武：“台独”是绝路 外人靠不住
把蓝莓当消炎药吃，靠谱吗(ma) 专家解读 ❤️：需适(shi)量食用 ❤️、因人而异，科学抗炎要注意食物多(duo)样化 近日，网络上关于“把蓝莓当消炎药吃”的(de)相关讨论热度骤升 ❤️。“蓝(lan)莓(mei)寒性(xing)很大，吃了会痛经(jing)”“吃了150g蓝莓，拉了一(yi)上(shang)午(wu)的肚子(zi)”“莓果(guo)的抗炎效(xiao)果远不如蔬(shu)菜，不如多吃(chi)一点紫甘蓝”……网友们众说(shuo)纷纭 ❤️。蓝莓的抗炎效果到底如何？怎么吃才能真的对(dui)健(jian)康有(zuozhe)益？对此，记者(zhe)采访了南京市妇幼保(bao)健院营养科主(zhu)任(ren) ❤️、主任医师戴永梅 ❤️。 所谓“抗(kang)炎(yan)饮食(shi)”，就是(shi)选择摄入具(ju)有抗炎特性的食物，从而帮助(zhu)降低体内慢性炎症水平的饮食模式(shi) ❤️。而蓝莓，是(shi)不少人(ren)心(xin)中抗炎饮食(shi)的核心食物(wu)之一 ❤️。 “我们所(zuozhe)说的‘抗(kang)炎饮食(shi)’，本质上可以(yi)理解(jie)为一种长期的健康保(bao)养方式，而非(fei)短(duan)期治(zhi)疗手(shou)段(duan) ❤️。”戴永(yong)梅解释，有些女性反馈吃了蓝莓后皮肤变(bian)透亮 ❤️、有光泽，这(zhe)就很可能是(shi)因为蓝莓的抗氧化作(zuo)用(yong)促进(jin)了体内(nei)代谢废物的排(pai)出 ❤️。不过，“这种效果是潜移(yi)默(mo)化的，需要长期坚持，并结合均衡饮食(shi) ❤️、规律作息 ❤️、适度运动等多(duo)方面因素(su)，不要盲目跟风把(ba)某一种(zhong)食物神化，更不(bu)要指(zhi)望(wang)通(tong)过(guo)吃大量(liang)蓝莓来‘消炎’或‘治病(bing)’ ❤️。科学的(de)抗炎饮食，应当是多样 ❤️、适量 ❤️、因人(ren)而异的 ❤️。” 蓝莓中的花青素 ❤️、多(duo)酚等成(cheng)分，主要起到(dao)抗氧化和辅助抗炎的作用，针对的是(shi)体(ti)内的慢性炎症 ❤️。“慢性炎症(zheng)可(ke)能并不会表现出明(ming)显的症状，但(dan)通(tong)过精细检测，可能会发现体内白介素2 ❤️、白介素(su)6等炎性因子水平(ping)偏高(gao)，说明身体处(chu)在一(yi)个炎性状(zhuang)态(tai) ❤️。长(chang)期存在慢性炎症，确(que)实可能与肥胖 ❤️、慢性病(bing)的(de)发生有一定关(guan)联 ❤️。”戴永梅(mei)强调，如果已经出现急性发炎(yan)症(zheng)状(zhuang)，吃再(zai)多的蓝莓(mei)也起不到药物(wu)的治疗作用，蓝莓(mei)只(zhi)能作(zuo)为健康饮食的一部分 ❤️。 为了让蓝莓真正发挥其健康价值，适量食用是必须遵循的原则 ❤️。戴永梅(mei)建议(yi)，每次(ci)食用蓝莓控制在一(yi)小把(约50g-80g) ❤️。 另(ling)一方面，蓝莓(mei)富含高(gao)纤维和(he)果酸，从(cong)中医角度来说，蓝莓也(ye)确实(shi)偏寒凉(liang)，内热体质的人适合食(shi)用，本身就是寒性(xing)体(ti)质 ❤️、肠胃(wei)敏感者，以及痛经(jing)女性等则(ze)应谨慎 ❤️。“优先选(xuan)择小颗粒蓝莓，
中新社深(shen)圳6月12日(ri)电 (记者(zhe) 索有为)香港科技大学蓝(lan)海(hai)湾前海创(chuang)新港12日在深(shen)圳(chou)前海正式启用。 作为香港科技大学(xue)(简称“港科大”)立(li)足前海、链接深港、面向国际的(de)重要(yao)布局，蓝海湾前(qian)海创新港聚焦早期硬(ying)科技孵化、科(ke)技成果转化及(ji)国际创新资源链接(jie)，推(tui)动港(gang)科(ke)大科(ke)研创(chuang)新优(you)势(shi)与大(da)湾区产业生态深度融(rong)合(he)。 香港(gang)科技(ji)大(da)学(xue)校董会主席沈向洋院士在致辞中(zhong)表示，前海是深(shen)港连接科研(yan)源头与产业转化的最佳交汇点(dian)。蓝海(hai)湾前海创(chuang)新港的落(luo)成，是港(gang)科大立(li)足国家战略、把握(wo)深港融(rong)合(he)发展机遇的(de)重要(yao)布局，标志着(zhe)港科大在深(shen)港科创协同中迈出(chu)了从(cong)“孵化(hua)”到(dao)“全链赋能”的(de)关键一步(bu)，将不断促进港科(ke)大科研创新资源与前海(hai)产(chan)业生(sheng)态对接，为(wei)粤港澳大湾(wan)区(qu)建设国际科技创新中心贡(gong)献(xian)重(zhong)要力量。 据了解(jie)，港科大蓝海湾孵化(hua)港是(shi)香港高校在深圳第一家独立自(zi)主运(yun)营的校(xiao)级孵化器，聚(ju)焦新一代(dai)信息技(ji)术(shu)、人工(gong)智能与(yu)具身智能等硬(ying)科技(ji)领域。 作为港科大在深圳的(de)最新战略布局，蓝海湾前海(hai)创新港将(jiang)进(jin)一步强化港(gang)科大的创新(xin)创业服务能力，打造具有国际(ji)视野(ye)和深港网络的开放型科创(chuang)服(fu)务平(ping)台(tai)。 目前，蓝海湾前海(hai)创新港首批已签约入驻10个早期优质项(xiang)目，涵(han)盖人工智能(neng)、机(ji)器人、生命科学及大健康等领域，项目均由港科(ke)大教(jiao)授(shou)和(he)港(gang)科(ke)大校友创立。 蓝海湾·全球领航站同(tong)步启用。该平台将聚焦科创(chuang)企业的(de)国际化发展需求(qiu)，整合海(hai)外(wai)产业(ye)渠道(dao)等优质(zhi)资(zi)源，打造一站式出海综合服(fu)务(wu)平台(tai)，助(zhu)力(li)大湾(wan)区科(ke)创企(qi)业“走出去”、国(guo)际团队(dui)“走进来”。(完)