太冤了！这种奶真不是垃圾奶，居然一直被误解
明明吃得不多，想减体重却纹丝(si)不动；哪怕喝点(dian)水，感觉都在长肉；运动一身汗，肚(du)子还(hai)是软塌塌的(de)……减肥(fei)没(mei)成功，人(ren)先累(lei)垮，睡不好(hao)，月经紊乱，血脂还莫名其妙升(sheng)高了……湖南(nan)中医药(yao)大学第二附属(shu)医院(湖南省(sheng)中医院)治(zhi)未病中心(xin)主(zhu)任、主任医师熊暑(shu)霖(lin)表示，近期(qi)减(jian)重门诊收(shou)治多(duo)例减肥(fei)者不成功的病(bing)例，根源在于他们的(de)身(shen)体长(chang)期处(chu)于“湿堵”状态，中医(yi)把(ba)这类肥胖称为“湿(shi)胖(pang)”。湿胖是(shi)怎么来的、有哪些表现？如何进行祛湿调理？熊(xiong)暑霖进行了具体指(zhi)导(dao)。 吃得不多(duo)却减不下(xia)来，缺(que)乏体质调(diao)理 29岁(sui)的林女士，身(shen)高165厘米，体重78.8公(gong)斤，体重(zhong)指数BMI达28.9。此(ci)前她尝试过(guo)节食和运(yun)动减(jian)肥，但效果并(bing)不明(ming)显，还经常感到疲劳、身体沉重，大便长(chang)期不成(cheng)形(xing)，睡(shui)眠(mian)质量也较差。经(jing)湖南(nan)中医(yi)药大学第二附属医(yi)院治未病中心(xin)减重(zhong)门诊(zhen)医生辨证后，她被诊断为(wei)“脾虚湿阻(zu)型肥胖”。 针对林女士的情况，医生为其制定了中西医结合的个体化调理(li)方案：中药调理以健(jian)脾(pi)益气、化(hua)湿(shi)利水为(wei)主要方(fang)向，辨(bian)证配伍中药；配(pei)合(he)穴位埋线(xian)、隔药(yao)艾(ai)灸等中医外(wai)治，帮助(zhu)调节(jie)代谢功能；饮食上给出清淡饮食、七分(fen)饱的建议，适(shi)当食用薏米山药粥(zhou)、荷叶陈皮茶等；同时督促林女(nu)士(shi)每周进(jin)行3次(ci)快(kuai)走或慢跑(pao)的(de)运动，每次运动30至60分钟(zhong)。坚持20天后，林女士(shi)体重下(xia)降(jiang)至75.3公斤，减重(zhong)约3.5公(gong)斤(jin)，大便也逐(zhu)渐(jian)成形，身体困重(zhong)感减轻，睡眠情况(kuang)有所改善。 23岁的龙女士，身高(gao)163厘(li)米，初诊体(ti)重71公斤，临床症状表(biao)现为：脘(huan)腹满(man)闷不舒服，进食后腹胀，头昏，疲劳乏(fa)力，大便黏腻，一天大(da)便1至2次，食欲(yu)不佳，舌淡胖、苔(tai)白腻，舌边(bian)还有齿痕。医生给予其两次中药综(zong)合调理＋埋线后，龙女士(shi)体(ti)重降至65.5公斤(jin)，成功减重5.5公斤(jin)。 熊暑霖表示(shi)，在(zai)治未病中(zhong)心减重门诊，像林女士(shi)、龙(long)女士(shi)这样的困惑者并不少见。很多人抱怨自己(ji)“减(jian)不下来”，平时也没(mei)有“吃太(tai)多”，根源在于身体(ti)长期处(chu)于(yu)一种“湿堵”状态，中医把这类肥(fei)胖(pang)称为“湿(shi)胖”。 对于湿胖人(ren)群来说
十(shi)四届全国人大(da)四次(ci)会议审议(yi)通过的(de)《中华人民共和(he)国民族团结进步促进法》自今年7月(yue)1日起施行❤️。这部法律在“总则(ze)”第九条(tiao)中强调❤️：“国家坚持依(yi)法治理民族事务(wu)，依法(fa)保障各族群众合法权益，加强宪(xian)法(fa)法(fa)律宣传教育，增(zeng)强(qiang)各族群众的国(guo)家(jia)意识❤️、公民意识❤️、法治意识，维护社会主(zhu)义法治的统(tong)一❤️、尊严和权威，在法治轨道上推进民族事务治(zhi)理体(ti)系(xi)和治理能力(li)现代化❤️。” 依法治理民族事务(wu)是习近平总书记关于加(jia)强和(he)改进民族工作的重要思想的重要组成部分，是坚持中国特色解(jie)决民族问题(ti)正确(que)道路(lu)的关键环节，是党的民族(zu)工作的一条基本经验(yan)❤️。民族(zu)团(tuan)结进步(bu)促进(jin)法(fa)将依(yi)法治理民(min)族事务确定为一项基(ji)本原则，并对依法(fa)治理民族事务(wu)作出制(zhi)度设计，为新(xin)时代处(chu)理民族事务和开展民族工作提供(gong)了法律依(yi)据，标(biao)志着我国在(zai)法治轨道(dao)上推进民族团(tuan)结(jie)进步(bu)事(shi)业(ye)迈出(chu)了历史性的(de)一(yi)步(bu)❤️。 将(jiang)成功(gong)经验上升为(wei)法(fa)律规定 当(dang)前，世界(jie)百年变局加速演进(jin)，我国正处在实现(xian)中(zhong)华民族伟大复兴的关(guan)键时(shi)期，民族工作面临着新的形势任务，呈(cheng)现出一些(xie)阶段(duan)性(xing)特(te)征❤️：民族地区发展(zhan)迈(mai)上新台阶，但发展(zhan)不平衡(heng)不充分(fen)问题(ti)仍然相对突(tu)出；各民(min)族人口大流动大(da)融居趋势不(bu)断增强(qiang)，但影响各民族交往交流交(jiao)融(rong)的因素仍然复杂多(duo)样；中(zhong)华民族共同(tong)体(ti)思(si)想(xiang)基础不断(duan)巩固，但民(min)族领域意识形态斗争仍然尖锐复杂；反分(fen)裂(lie)斗争取得重大阶(jie)段性成果，但一(yi)些国家利(li)用(yong)所谓“民族问题”对(dui)我国遏(e)制打压变本加厉，实现边(bian)疆长(chang)治(zhi)久(jiu)安任务(wu)仍然十分艰巨❤️。这些都决定了(le)新时(shi)代处理(li)民族问题❤️、做好民族工作的任务更重❤️、要求(qiu)更高❤️。 以(yi)习近平同志为(wei)核(he)心的党(dang)中央坚(jian)持“两个结合”❤️、着眼“两(liang)个大局(ju)”，深刻总结国内(nei)外民族工作经验(yan)教训，深刻洞察中华民(min)族共同(tong)体发展趋(qu)势(shi)，创造性(xing)提(ti)出(chu)把铸(zhu)牢中华民族共(gong)同(tong)体意识作为(wei)新时代党(dang)的民族工(gong)作和民族地区各项工作的主线，进(jin)一步拓展中(zhong)国特色(se)解(jie)决民族问题的正确道路，形成了习近平(ping)总书记关于(yu)加强和改(gai)进民族(zu)工作的(de)重要思(si)想(xiang)，开辟了马克思主义民族理论中国化(hua)时代化新境(jing)界，党的民族工(gong)作取(qu)得新的历史