广西黄洛瑶寨青丝“梳”出致富路
元(yuan)宵佳节，一碗象(xiang)征团圆的汤圆是许(xu)多人(ren)心中不可或缺的节日仪式㊗️❤️㊗️✔️。然而，对于糖尿病(bing)患者而(er)言，这份甜蜜(mi)的(de)“负担”该(gai)如何安全享(xiang)用？东南大学(xue)附(fu)属中大医院(yuan)内(nei)分泌科副主任魏琼(qiong)主任(ren)医(yi)师表示，只要掌握科学方法，糖友们(men)同样能在品(pin)味节日氛围的同(tong)时，有效(xiao)稳住血(xue)糖，安心过(guo)节㊗️❤️㊗️✔️。 市面(mian)上标榜的“无糖汤圆”并非可以(yi)无所(zuozhe)顾忌地食(shi)用㊗️❤️㊗️✔️。所(zuozhe)谓“无糖”，通常(chang)仅指馅料中未额外添加蔗糖，但汤圆的(de)外皮主要成分是糯米粉(fen)，其在人体内会迅速转化为葡萄(tao)糖，从而导(dao)致血糖升(sheng)高㊗️❤️㊗️✔️。因此，专(zhuan)家强调(diao)，即便是“无(wu)糖”汤圆(yuan)，糖尿病(bing)患(huan)者也(ye)必须严格控(kong)制食(shi)用量，一般(ban)建议不(bu)超(chao)过2个㊗️❤️㊗️✔️。 烹饪方式的选择对血糖控制至关重(zhong)要(yao)㊗️❤️㊗️✔️。专家建议，首选水(shui)煮，避免油炸，这样可以(yi)显著减少不必(bi)要的油脂与(yu)热量摄入(ru)㊗️❤️㊗️✔️。在食用时间上也有讲究，最好在两餐之间作为加餐，或(huo)在正餐时作为(wei)主(zhu)食的一部分，食用汤圆(yuan)后相应减少米(mi)饭等主食的(de)量㊗️❤️㊗️✔️。不推荐将(jiang)其作为早餐或夜(ye)宵，以免(mian)因空(kong)腹食用引发血糖剧烈波动，或加重夜间消化负担㊗️❤️㊗️✔️。 魏(wei)琼指出，若近期血糖控制平稳，想品尝1～2个汤圆，可(ke)巧妙调整进食顺序㊗️❤️㊗️✔️。建(jian)议先喝一(yi)碗清汤，再进食足量的高纤(xian)维蔬(shu)菜，如凉拌木耳㊗️❤️㊗️✔️、清炒绿叶菜，接着摄入适(shi)量的(de)优(you)质蛋白，如(ru)少量瘦肉㊗️❤️㊗️✔️、鸡蛋或豆制品，最后再食用汤(tang)圆(yuan)㊗️❤️㊗️✔️。此(ci)法利用膳食纤(xian)维(wei)和蛋白质延缓(huan)糯米在胃肠道的(de)消化(hua)吸收速度，从而帮(bang)助避(bi)免(mian)餐后(hou)血糖快速飙升㊗️❤️㊗️✔️。 餐后活动同样不容忽视㊗️❤️㊗️✔️。建议(yi)在用餐结束约半(ban)小时后进行散步(bu)，有助于消耗部(bu)分热量，辅助平(ping)稳餐后血糖㊗️❤️㊗️✔️。此外，专家(jia)特别建(jian)议在(zai)进食(shi)汤圆后2小(xiao)时监测(ce)一(yi)次血糖，以了解个(ge)体对这种食物的具体反应(ying)㊗️❤️㊗️✔️。 专家指(zhi)出，对(dui)于合并(bing)高血压㊗️❤️㊗️✔️、肾病(bing)等疾病(bing)的糖友，需格外注意汤圆馅料(liao)㊗️❤️㊗️✔️。无论是甜口(kou)的(de)芝麻(ma)㊗️❤️㊗️✔️、花生㊗️❤️㊗️✔️、豆沙，还(hai)是咸口(kou)的鲜肉，通常含糖㊗️❤️㊗️✔️、油或盐(yan)分较高，务(wu)必(bi)浅尝辄止(zhi)，且(qie)不宜饮用煮汤圆(yuan)的(de)汤，因汤中溶解了淀粉与油(you)脂㊗️❤️㊗️✔️。若合并有“胃(wei)轻瘫(tan)”(糖尿病常见并(bing)发症之一)，因糯米本身难以消化(hua)，易引发(fa)腹胀㊗️❤️㊗️✔️、泛酸，尽量避免(mian)食用㊗️❤️㊗️✔️。 魏琼(qiong)总(zong)结，糖友(you)安心享用汤(tang)圆可记住以下口
6月23日-25日(ri)，世(shi)界经济论坛(tan)第十七届新领(ling)军者年会(即(ji)2026夏(xia)季(ji)达沃(wo)斯论坛)在辽(liao)宁大连举办，追觅科技创始人兼CEO俞浩受邀参加(jia)，并在“机器人走(zou)进千家万户”专题(ti)讨论环(huan)节，分享了对机(ji)器(qi)人等新技术浪潮规模化落地(di)的思考 。 2026年夏季达(da)沃斯论坛以“规模(mo)化创新”为主题(ti)，围绕“如何在不断变化的地(di)缘经济和(he)产业格(ge)局中寻求繁荣(rong)” 、“如何利(li)用技术产出实(shi)际经济效益”等方向展(zhan)开(kai)研讨 。 围绕本届达沃斯“规模化创新”主(zhu)题，俞浩从自身创业实践出(chu)发，分享了新一代科技企(qi)业(ye)在人工智能 、机器人等(deng)技术落地过(guo)程中会面临三个关键问题，一是如何打(da)造机(ji)器人走(zou)进家庭(ting)的核心技术(shu)，二(er)是如何寻(xun)找丰富的(de)落地场景，三是如(ru)何实现商业(ye)化闭环 。 公开信息(xi)显示(shi)，追觅从创立之初就立足全(quan)球市(shi)场，打造机器(qi)人走进家庭的核心(xin)技术 。在追觅(mi)科技正式成立(li)之(zhi)前，2015年，俞(yu)浩(hao)带领(ling)源自清华大学“天空工(gong)场”的追觅(mi)创始团队，开始攻克高速(su)数字马达技术(shu)，突破核心技术瓶颈，让中(zhong)国(guo)高速数字马达技术跻身(shen)国际领先(xian)水平 。 基于高速数字马(ma)达 、智能算法 、仿生机械臂(bi)等(deng)底(di)层核心技术，追(zhui)觅围(wei)绕智(zhi)能家庭(ting) 、户外庭院 、智能出(chu)行(xing) 、具身(shen)智能四大(da)场(chang)景(jing)已经(jing)形成核心业务布局(ju)，旗(qi)下产(chan)品覆盖120余个国家(jia)和地区，包(bao)括中(zhong)国 、美国(guo) 、德(de)国 、法国 、韩国等 。 核心技术与产品的最(zui)终价(jia)值(zhi)，需要(yao)通过市场验证来实(shi)现(xian)商业化闭环(huan) 。据了解，追觅旗下(xia)多个(ge)产品品类(lei)成功拿下全(quan)球(qiu)市场(chang)第(di)一，公司年营收突破数百亿元(yuan) 。2025年海外营收占比近80% 。2026年1-5月，在保(bao)持(chi)高市占率(lu)的基础上(shang)，追觅(mi)主营业务依然实(shi)现(xian)了同比增长(chang)80% 。 追(zhui)觅全球线下实体门店入驻数量已超10000家，在全球(qiu)市场累计服(fu)务超过4200万家庭(ting)，覆盖(gai)上亿(yi)用户(hu) 。在(zai)此基础上，追觅旗(qi)下核心品类(lei)的(de)全球市场份额持续攀升(sheng) 。截(jie)至(zhi)2026年(nian)5月底，追觅吸(xi)尘器(qi)全球出货量超1500万台 、扫地机器人全(quan)球出货量超(chao)1100万台 、洗地机全球出货量超1000万台(tai) 。2026年6月，国际(ji)数据公司(si)IDC