零时差 | 人类文明的“源代码”里，藏着怎样的智慧？
第(di)10届中国(guo)—南亚博览会暨第30届(jie)中国昆明进出(chu)口商品交(jiao)易(yi)会(以下简称南博会(hui))将于6月(yue)11日至(zhi)16日在昆明(ming)举办❤️ ✔️。为保障参展人员和展品物资安全❤️ ✔️、高效通(tong)关，昆明海关已全(quan)面启动专(zhuan)项通(tong)关保障机制，并发布了《第10届中国—南亚博览会暨第30届中(zhong)国昆明进出口商品交易会(hui)通(tong)关便(bian)利(li)措施》(以下(xia)简称《措施》)❤️ ✔️。 《措施》围绕智慧海关建设部署，围绕展(zhan)会(hui)服(fu)务(wu)保障❤️ ✔️、税收优(you)惠(hui)落地❤️ ✔️、简(jian)化通关(guan)手续❤️ ✔️、升级智(zhi)慧监管等方(fang)面，制定(ding)了“进境(jing)展览品实行一(yi)次性行政许可审批(pi)和便利化担保”“对于展(zhan)览用的食品免于进口食品境外生产(chan)企业(ye)注册(ce)”等18条(tiao)具体(ti)通关便利(li)措(cuo)施❤️ ✔️。 新增“支持(chi)展(zhan)品在展后结转到海关特(te)殊监管区域和保税监管场所”“允(yun)许列入跨(kua)境电(dian)商零售(shou)进(jin)口商品清(qing)单的进境展览(lan)品，在展览(lan)结束后进(jin)入经海关注(zhu)册登记的海关特(te)殊监管区域或保税物流中心(B型(xing))的(de)，对符(fu)合条(tiao)件的，可按照跨(kua)境电(dian)商网购保税(shui)零售进口(kou)商品模式(shi)销售(shou)”等通关(guan)便利(li)措施❤️ ✔️。既降(jiang)低企业展品处置成本(ben)❤️ ✔️、拓(tuo)宽(kuan)新销(xiao)售渠道(dao)，又丰富国内消费供给，赋能展会(hui)经济与外贸新业态融(rong)合发展❤️ ✔️。 同(tong)时(shi)，昆明海关发布了《第10届中国—南亚博览(lan)会(hui)暨第30届中国昆明进出口(kou)商品交易(yi)会海关通(tong)关指南》(以下简称《指南》)，在总结往届(jie)服务(wu)经验❤️ ✔️、贴合现行监管法规(gui)基础上(shang)，优化人员通关❤️ ✔️、展品备案❤️ ✔️、全周期监(jian)管等业务流(liu)程，帮助参(can)展商或其代理人(ren)明晰相关政策规定❤️ ✔️。 针对本次南(nan)博会进出境人(ren)员，昆明海关推广运用(yong)“智慧旅检”，实(shi)施线上指尖预申报(bao)，提(ti)升参会(hui)人员通关体验；针对(dui)进境展品❤️ ✔️、保(bao)障物资，在口岸货运(yun)现场设置“南博会物资快速通关窗口”，提(ti)供24小(xiao)时预(yu)约通关❤️ ✔️、优(you)先申报❤️ ✔️、优先查(cha)验等便利举措，护航(hang)参展(zhan)人员及展(zhan)品物资通关“零延时”❤️ ✔️。 “我们在(zai)昆明长水(shui)国际机场和各主要陆(lu)路(lu)口岸，设置‘南博会专用通道(dao)’和咨询服(fu)务台，配(pei)备业务(wu)骨干和多(duo)语种关(guan)员全天候在岗值守，持有南博会有效证件的相(xiang)关人员(yuan)可享受快速通关服务❤️ ✔️。”昆(kun)明海关口岸监管处副(fu)处长吴伟(wei)民介(jie)绍❤️ ✔️。 据悉，昆明海关还将(jiang)选
“明天还(hai)要早起上班，结果(guo)失眠到现在睡不着”——这样的(de)深夜吐槽在社交平台上随处可(ke)见(jian) ❤️❤️✔️ 。 艺恩数据显示，尽管居民整体(ti)睡(shui)眠指(zhi)数已升至(zhi)近年高位(wei)，但成(cheng)年人(ren)失(shi)眠(mian)率仍超(chao)30%，超六成受(shou)访90后关注睡眠质量 ❤️❤️✔️ 。近一年来，“睡眠”相关社媒声(sheng)量接近1亿，互动量(liang)突破170.4亿，同比增(zeng)长157% ❤️❤️✔️ 。 深夜吐槽的同时(shi)，也在主动寻(xun)求解决(jue)方(fang)案 ❤️❤️✔️ 。无论是内调(diao)外养的传统智慧，还是科技赋能的现代方(fang)案，都(dou)显(xian)现出人(ren)们对美好(hao)生活的向往(wang) ❤️❤️✔️ 。 入睡难题(ti)催热助(zhu)眠ASMR “入睡难”已(yi)成为当前最突出(chu)的(de)睡(shui)眠障碍，社媒上相关讨论(lun)声(sheng)量(liang)同比激增(zeng)212%，互动量高达49.7亿(yi) ❤️❤️✔️ 。“AMSR哄睡”登上热搜(sou) ❤️❤️✔️ 。 造成(cheng)入睡难(nan)的诱因呈现多(duo)元特征 ❤️❤️✔️ 。社媒平台声量数据显(xian)示，行为因(yin)素以69%的占比成为首(shou)要影响因素(su)，睡前玩手机 ❤️❤️✔️ 、看小说 ❤️❤️✔️ 、追(zhui)剧是最(zui)主要的干扰行为；环境因素(su)占比18%，噪音 ❤️❤️✔️ 、光线(xian)等(deng)外部条件(jian)直接阻碍入睡；生理因素占9%，经期 ❤️❤️✔️ 、孕期 ❤️❤️✔️ 、换季等生理变化均会引发失眠；情绪因素占(zhan)3%，焦(jiao)虑(lu) ❤️❤️✔️ 、抑郁等负(fu)面情绪让大脑难以平(ping)静 ❤️❤️✔️ 。此外，咖啡 ❤️❤️✔️ 、奶茶等饮品(pin)的高(gao)频摄入，也让不少人陷入“被动失眠”的(de)困境 ❤️❤️✔️ 。 面对入睡难题，人们开(kai)启“内外(wai)兼修(xiu)”的破局模式 ❤️❤️✔️ 。内(nei)调方面(mian)，补(bu)充(chong)维生素是许多人的首选，褪(tui)黑素 ❤️❤️✔️ 、红枣 ❤️❤️✔️ 、牛奶(nai) ❤️❤️✔️ 、养生茶等助眠食材被广泛(fan)提及，通过调(diao)理体质为睡眠(mian)打下基础；外养(yang)方面，按摩 ❤️❤️✔️ 、健(jian)身 ❤️❤️✔️ 、泡(pao)脚等调(diao)理方(fang)法成为放(fang)松身心的有效途径 ❤️❤️✔️ 。 值得关注的是，助眠ASMR(英文“自发性(xing)知觉经(jing)络反应”的缩写)内容(rong)今年在网络兴起(qi)，这是(shi)一种通过特定声音或刺激引发愉(yu)悦感，帮助放松入(ru)睡(shui)的方式 ❤️❤️✔️ 。热(re)门ASMR视(shi)频包括轻声细语 ❤️❤️✔️ 、耳语 ❤️❤️✔️ 、通(tong)过特定物(wu)品制造(zao)白噪音等(deng) ❤️❤️✔️ 。 养生进阶改善睡眠(mian)质(zhi)量 “睡了一夜却(que)像没睡”，是不少人(ren)对睡眠质量的无奈吐槽(cao) ❤️❤️✔️ 。社媒讨论显示，心理情绪(xu) ❤️❤️✔️ 、身体健康 ❤️❤️✔️ 、环境与(yu)生活习惯三大维度，共同(tong)构成了影(ying)响睡眠(mian)质量的(de)核心因素 ❤️❤️✔️ 。 压力是影响睡眠质量的(de)头(tou)号关键词，日(ri)间积累的压力(li)与焦虑(lu)在夜间持续发(fa)酵(jiao)，让睡眠变得浅而破碎 ❤️❤️✔️ 。身(shen)体(ti)健康