谷雨时节又燥又湿 实用养生妙招帮你平稳换季

中新网香港6月5日(ri)电(dian) 香港(gang)金融管理局(简称(cheng)“金(jin)管局”)5日宣(xuan)布，金管局(ju)已成立(li)代币(bi)化(hua)债券专家小组(zu)，进一步推(tui)动代币化债券在(zai)香港(gang)的应用(yong)及(ji)扩展潜力❤️✔️。 专家小组成员包括来自行业协(xie)会❤️✔️、金融机构❤️✔️、法律顾问公司，以及金(jin)融基建和科技供应商的代(dai)表❤️✔️。基(ji)于金管局(ju)各项(xiang)代币化债券相关工作至今所(zuozhe)取(qu)得的(de)进(jin)展(zhan)，专家小组将共同探(tan)讨政策措施(shi)❤️✔️、市(shi)场惯例(li)和创新方案❤️✔️。 金管(guan)局表示，将与(yu)专家小组成员(yuan)保持沟(gou)通，深(shen)入探(tan)讨(tao)与代(dai)币(bi)化债券(quan)市(shi)场(chang)发(fa)展(zhan)相关的各项议题，并按市场发展需要检视及(ji)更新专家小组的组成(cheng)❤️✔️。 小组成员(yuan)❤️✔️、HashKey集团董事(shi)长兼CEO肖风说，代币(bi)化债券实现规模化(hua)落地，不(bu)仅是技(ji)术落地问(wen)题，更是(shi)法(fa)律监管❤️✔️、底层基(ji)建(jian)与产业生态协同(tong)完善的系统(tong)性工程❤️✔️。他期(qi)待在专家小组(zu)的工作框架下，为推动这一进程提供来自(zi)实际市场运营的(de)观(guan)察与(yu)思考(kao)❤️✔️。(完(wan))【编(bian)辑(ji):曹子健】

这(zhe)种蔬菜钙含量超牛(niu)奶！冬(dong)天常吃，脾胃好了(le)，血脂、血糖稳(wen)了(le)，还有助于延缓衰(shuai)老 木耳菜(cai)也叫落葵、藤儿菜 它的口感清(qing)脆，吃(chi)起(qi)来(lai)滑(hua)溜溜的 就(jiu)像吃木耳一样 所以也叫“木耳菜” 它的(de)钙含量比牛奶高(gao) 还有(zuozhe)助于平(ping)稳血脂(zhi)、血(xue)糖 对心(xin)血管健康(kang)、延缓衰(shuai)老有(zuozhe)一(yi)定好处 冬季为何(he)推荐你(ni)吃木(mu)耳(er)菜？ 木(mu)耳菜姜枣暖茶(cha)、暖身三鲜羹(geng) 又有哪些(xie)好处？ 快跟着(zhe)小圈一起来看看吧～ 01?常吃木耳菜 你(ni)的身体会(hui)感谢你 钙含量比牛奶高：木耳菜(cai)中(zhong)富含钙、铁(tie)、钾(jia)等营养(yang)物(wu)质。 每100克(ke)木耳菜含有166毫(hao)克钙(gai)，比100克(ke)牛奶的钙含量还高。 营养(yang)小贴士： 虽然牛(niu)奶钙(gai)含量不(bu)如木耳菜，但牛奶容易被消化(hua)吸收，是首选(xuan)补钙(gai)食物。不过蔬菜作(zuo)为(wei)平(ping)衡(heng)膳食不可或缺的重(zhong)要(yao)部分，如(ru)果在吃蔬菜的同时还能补(bu)钙(gai)，就可以让补钙途径实现多样化。 有助于平稳血脂： 木耳菜中富含膳食纤维和植(zhi)物甾(zai)醇，有助于降低胆固(gu)醇吸收，帮助改(gai)善血(xue)脂(zhi)。 有助于平稳血糖： 木(mu)耳菜中(zhong)富含可溶性膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收，让餐后血糖更稳定，对糖尿病(bing)人血糖(tang)管理有(zuozhe)一定辅助作用。 对心血管健康(kang)、延缓衰老有(zuozhe)一定(ding)好处： 木耳(er)菜(cai)中富(fu)含多酚、黄(huang)酮(tong)、维生素C等抗氧化有效成分，有助于清(qing)除自由(you)基、减轻细胞(bao)损伤，对心血管健(jian)康、延缓衰老有一(yi)定好(hao)处。 02?冬(dong)季为何推(tui)荐你吃木耳(er)菜 缓解(jie)冬季内火(huo)： 冬季天气寒冷、干燥，再加上此时(shi)大家喜欢进食一些温补类(lei)食物，比如羊肉、火锅等，容(rong)易滋生(sheng)内火，从而出现口干舌燥、便秘、咽(yan)喉肿痛的症(zheng)状(zhuang)。 木耳菜滑(hua)中，散热，利大小肠。有助(zhu)于清热润(run)燥、润(run)肠通便、清除体内积热(re)，从而缓解燥(zao)热不适症(zheng)状(zhuang)。 健脾开胃、调节脾胃(wei)功能： 木(mu)耳菜的滑利之性可(ke)以促(cu)进(jin)肠道(dao)蠕动(dong)，从(cong)而改善冬天常(chang)见的便秘问题，还有(zuozhe)助于健脾开胃、调节脾胃功能(neng)。 凉血解毒、防燥咳： 冬天天气(qi)干燥(zao)，部分人群容(rong)易(yi)出现肺热燥咳以及(ji)皮(pi)肤干(gan)燥(zao)、瘙痒(yang)等症状，木耳菜凉(liang)血解毒的特点可以辅助缓解肺(fei)热引起的咳(ke)嗽(sou)，它的甘润之性也能(neng)够改善皮肤干燥状态(tai)。 0