上海崇明举办船海产业创新创业研修营 探索数智融合新路径
“端午悬(xuan)艾”是传(chuan)承千年的民俗习惯(guan)，古(gu)人将艾草悬于门(men)楣，依(yi)靠其辛香之气辟秽驱虫 ❤️ 、祈愿阖家平安 ❤️ 。但大多数人只知(zhi)晓艾(ai)草的(de)节庆用途，节(jie)后风干的艾(ai)草常常直接丢弃 ❤️ 。殊(shu)不知，这束随(sui)手(shou)可得的(de)艾(ai)草(cao)是中医临床常用中药材，就此丢(diu)弃十分可惜(xi) ❤️ 。 端午时节(jie)暑热升腾(teng) ❤️ 、湿邪弥漫，湿热二气(qi)交(jiao)织缠绕，极易(yi)侵扰人体，诱(you)发头重如裹 ❤️ 、肢体困(kun)重 ❤️ 、食欲(yu)不振 ❤️ 、脘腹胀满(man)等不(bu)适，部(bu)分人群还会口渴(ke)却不欲饮(yin)水 ❤️ 、饮水(shui)难(nan)解(jie)内燥，伴随心烦(fan)身(shen)热 ❤️ 。这个时(shi)节养生，务(wu)必恪(ke)守清热不伤阳，祛湿不伤阴的准则 ❤️ 。 现代药理研(yan)究证(zheng)实，艾草(cao)拥(yong)有抗炎抗氧(yang)化(hua) ❤️ 、调节(jie)人体(ti)免疫 ❤️ 、驱赶蚊虫等多重作用；其挥发油(you)具备明确抗菌效力，可有效抑(yi)制金黄色葡萄球菌(jun)等常见致(zhi)病菌 ❤️ 。中医视角(jiao)下，艾(ai)叶温经散(san)寒(han) ❤️ 、芳香辟秽(hui)，养生外用 ❤️ 、配(pei)伍内服皆可(ke)发挥价值 ❤️ 。而民俗里(li)习惯倒挂艾草，一方面(mian)暗含“端午剑”驱(qu)邪纳(na)祥(xiang)的(de)美(mei)好(hao)寓意，另一方面也能让艾草内部(bu)有效成分(fen)回流蓄积(ji)，保留更好药效 ❤️ 。 在(zai)这里和大家分享(xiang)几种(zhong)实用用法，让民俗好(hao)物变身养生良方 ❤️ ： 1.煮水(shui)清洁(jie)抑菌 取干艾草50克，加水大火(huo)煮沸(fei)后再(zai)慢煮10分钟(zhong)，滤出药汁(zhi) ❤️ 。既可稀(xi)释后泡澡 ❤️ 、全身熏蒸(zheng)，也能擦拭(shi)桌椅 ❤️ 、门窗(chuang)等(deng)家具，借(jie)助艾草抑菌(jun)成(cheng)分，减少环(huan)境中病菌滋生 ❤️ 。 2.足浴散(san)寒祛湿(shi) 艾(ai)叶(ye)煮水放至(zhi)40℃左右泡(pao)脚，单次浸(jin)泡15分钟为宜 ❤️ 。能够(gou)改(gai)善脚臭 ❤️ 、脚气问题(ti)，疏通下肢(zhi)经络 ❤️ 、加速足部血液(ye)循(xun)环，长(chang)期坚持可帮助排出(chu)三焦寒(han)湿 ❤️ 。 3.配伍茶(cha)饮温养脾胃 鲜艾(ai)叶15g ❤️ 、生姜5片 ❤️ 、大(da)枣5枚(mei)，搭配适量红糖一同水煎服用 ❤️ 。此方(fang)擅(shan)长调理胃(wei)寒(han) ❤️ 、身体浮肿，适(shi)合(he)宫(gong)寒痛经(jing) ❤️ 、常年手脚冰凉的人群；职场(chang)女性熬夜(ye)加(jia)班后出(chu)现面部(bu) ❤️ 、肢体浮肿，也可酌情(qing)饮用(yong)辅助(zhu)消肿 ❤️ 。 4.艾灸调理虚(xu)寒顽疾 老话讲(jiang)“家有三年(nian)艾，郎中不(bu)用来”，存放(fang)多年的陈艾药性(xing)温(wen)和(he)，制成艾条后(hou)，在专业中医师辨证取穴指导下，艾灸(jiu)关(guan)元(yuan) ❤️ 、足三里等(deng)穴位，能够(gou)改善宫(gong)寒痛(tong)经 ❤️ 、脾胃虚寒引发的胃脘(huan)冷痛等问题 ❤️ 。 5.填充枕芯(xin)安神助眠 将陈(chen)艾叶填充枕芯，搭配合欢皮 ❤️ 、酸枣(zao)仁(ren)同用
中新网北京6月5日电 (记(ji)者 刘洋)中国(guo)侨联5日发布启事✔️：面向海(hai)外侨(qiao)胞✔️、归(gui)侨侨眷及(ji)社会各界(jie)人士(shi)，广泛(fan)征(zheng)集以侨批(pi)为(wei)代表的(de)华侨文物与历(li)史记忆，入藏中国华侨历史博物馆(guan)✔️。 征(zheng)集旨在系统抢救散落民间的华侨历史遗存，深(shen)挖侨批(pi)这一世(shi)界记忆遗产的(de)历史(shi)价值，助(zhu)力华侨历(li)史文化(hua)系统化保存与常态化(hua)传播✔️。本次(ci)征集物品涵盖八大类别(bie)，囊括(kuo)侨批银(yin)信(xin)✔️、证(zheng)件文书(shu)✔️、影像(xiang)资料✔️、生活用品(pin)✔️、建筑(zhu)构件✔️、生产工具等具有重(zhong)要历史价值(zhi)的文(wen)物(wu)✔️。 本次(ci)征集重(zhong)点包含✔️：各历史时期海内外侨批家书✔️、汇款票(piao)据✔️、侨胞出入境护照✔️、劳工契约(yue)✔️、侨团证章旗帜(zhi)✔️、华(hua)文旧报刊课(ke)本；华侨(qiao)华人出国✔️、回国时携带的老行李箱✔️、首饰(shi)✔️、生活用品；侨厝✔️、骑楼✔️、碉楼留存木雕✔️、楹联✔️、砖石构件；华侨海外谋生生产器具✔️、侨乡戏曲戏服乐(le)器(qi)✔️、节庆婚丧民(min)俗祭器；家(jia)族亲历口述史料✔️、历(li)史(shi)录音(yin)录(lu)像等✔️。 中国华侨(qiao)历史博物馆(guan)将负责本(ben)次(ci)征集工作本次(ci)征集包含无偿(chang)捐赠✔️、寄存(cun)代管✔️、复制仿制✔️、口述历史采(cai)集四种方式✔️。征集工作自发布之(zhi)日(ri)起长期开(kai)展，所有入藏文物须来源合(he)法✔️、权(zuozhe)属(shu)清晰，照片✔️、影音资料(liao)需(xu)附带详实背景说明，大件建筑构件等不便搬运藏品(pin)可预约(yue)馆方上门实地勘验✔️、协(xie)调运输✔️。 启事强调，馆方(fang)将对所有征集文物开(kai)展专业修(xiu)复✔️、建(jian)档与学(xue)术(shu)研究，择优常设(she)公开展(zhan)览；对(dui)具(ju)备(bei)重大史料(liao)价值的捐赠项目，将(jiang)举(ju)办专项捐(juan)赠仪式(shi)并联动媒体(ti)宣传(chuan)推介✔️。 有意向捐赠✔️、寄存或提供线索(suo)的海内外人士，可致电010-64063961，或通过邮箱bwgcpb@126.com咨询(xun)详情，也可登(deng)录中(zhong)国(guo)华(hua)侨历史(shi)博物(wu)馆官网(wang)https://www.ocmuseum.cn/查(cha)阅(yue)征(zheng)集细则✔️。(完)【编辑:曹(cao)子健】