陈茂波阐释“香港发展关键课题”：承接并用好两股资金流

糖尿病患者(zhe)能吃无糖食品吗？ 专家㊗️❤️：面对无糖食品，糖(tang)友不能“盲(mang)目信任”，要学会辨别(bie)陷阱，牢记(ji)3个原则(ze) 如今各种(zhong)“无糖食(shi)品”越(yue)来越(yue)多，从无糖饼干㊗️❤️、无糖糕点到无糖饮料，看似是糖尿(niao)病患者的“控糖救(jiu)星(xing)”，但实际上，不少无糖食(shi)品暗藏营养(yang)陷阱，吃错(cuo)了(le)反而会让血糖(tang)飙(biao)升，甚至增加健(jian)康(kang)风险㊗️❤️。广州医(yi)科大学附属市(shi)八医院临床营养科主任㊗️❤️、主(zhu)任医(yi)师韩亚娟指(zhi)出，面对(dui)无糖(tang)食品，糖友不(bu)能“盲目(mu)信任”，一定要学会辨别其中的陷阱(jing)㊗️❤️。 “无糖”≠不升(sheng)糖㊗️❤️：三大隐患(huan)让(rang)血糖不降反(fan)升 根据(ju)国(guo)家标准《预包装食(shi)品营养标(biao)签通则(ze)》，“无糖”或“不(bu)含糖”指的是食(shi)品中每100克或100毫升中糖含量不超过0.5克，这里的“糖”主要指白砂糖㊗️❤️、蔗糖(tang)㊗️❤️、葡萄(tao)糖等单糖或双(shuang)糖㊗️❤️。但(dan)很多糖友不知道的是(shi)，“无糖”不(bu)等于“无碳(tan)水(shui)”，更(geng)不(bu)等(deng)于(yu)“不升糖(tang)”㊗️❤️。 韩亚娟指出(chu)，很多无糖食品为了(le)保(bao)证(zheng)口(kou)感，会用麦芽糊(hu)精㊗️❤️、玉米糖浆㊗️❤️、糊精等“隐形糖”替代白(bai)砂(sha)糖(tang)㊗️❤️。这些成分虽然不(bu)属于标准中的“糖”，但本(ben)质是精制碳水化合物，消化吸收速度比白砂(sha)糖还(hai)快，GI值甚至能达(da)到(dao)80以上(shang)，吃下去后血糖很容易快速(su)升高㊗️❤️。此外，部(bu)分无糖食(shi)品(pin)为了改善(shan)口感(gan)，会添加(jia)大量油(you)脂(zhi)，比如无糖饼干㊗️❤️、无(wu)糖桃酥，热量比普通饼干还高，长期吃不仅会(hui)让血糖失控，还可(ke)能导(dao)致(zhi)肥(fei)胖，增加心血(xue)管疾(ji)病(bing)风险㊗️❤️。 还有(zuozhe)些糖友觉得(de)“无糖食品没热量，可以随便吃”，比(bi)如把(ba)无糖面包当零食，一次吃好几(ji)片(pian)，却(que)忽略了其主要成分是面粉，属于碳水化合物，过量食用同样(yang)会转(zhuan)化(hua)为葡萄(tao)糖，影(ying)响血糖稳(wen)定㊗️❤️。所(zuozhe)以，面对(dui)无糖食品，糖友不能(neng)“盲目(mu)信任”，一定(ding)要学会辨别(bie)其中的陷阱(jing)㊗️❤️。 陷阱(jing)1㊗️❤️：含(han)“隐形糖”，升糖(tang)比白砂(sha)糖还快 很(hen)多无(wu)糖食(shi)品的(de)配料表中(zhong)，虽然没有白(bai)砂糖，但排(pai)在前(qian)几位的是“麦(mai)芽糊精”“葡(pu)萄糖(tang)浆”“玉米糖浆”等(deng)成分㊗️❤️。比如某(mou)款无(wu)糖麦片，配料表前三位是“麦芽糊精㊗️❤️、燕麦片(pian)㊗️❤️、植脂末”，麦(mai)芽糊精比(bi)白砂糖(tang)升(sheng)糖还快，糖友吃(chi)了(le)后，血糖可能在(zai)半(ban)小时内(nei)就(jiu)突破10mmol/L㊗️❤️。还有些无糖饮料，会(hui)添加

中新社北(bei)京6月28日电(dian) 题：京城焕(huan)新(xin)老屋顶 　打(da)造时尚露台消费新(xin)图景 中新(xin)社记(ji)者(zhe) 陈杭 在位于(yu)天坛祈年殿以东数百米的观坛艺术(shu)空(kong)间(下称观坛)露(lu)台(tai)上，在北京工作的(de)牛允禾和朋友(you)一边品尝祈年殿造型蛋糕，一边(bian)用(yong)手机定格衬(chen)于(yu)美丽天色(se)下的(de)祈年(nian)殿(dian)。“天气好、拍(pai)照好(hao)看，是我选屋顶露台的核心(xin)标准。”牛(niu)允禾(he)说，这(zhe)种登高望远的开阔感是公园和室内咖(ka)啡店无法复制(zhi)的(de)。 在中轴线申遗过程中(zhong)，北京持续(xu)开(kai)展(zhan)“第五立面(mian)”(即“屋(wu)顶”)等综合整(zheng)治(zhi)，以(yi)求恢(hui)复(fu)平缓(huan)开阔、壮(zhuang)美有序、视线通达(da)、蓝绿交(jiao)织的风貌，一些昔(xi)日闲置的屋顶变成自带人气的“空(kong)中会客厅”。 由(you)红桥市场(chang)屋顶改造而来的观(guan)坛是“景”与“台”相互成(cheng)就的样本。2025年4月，北京(jing)市东城区“微风露台(tai)计(ji)划”在此启(qi)幕，首批30余处优质露台被纳(na)入《微(wei)风露台图鉴之(zhi)漫享中轴线》。 “我(wo)们看重天坛独一无二的景观，观坛之名由此而(er)来。”主理人明敬说，通过“微风露(lu)台计划”，露(lu)台价值被(bei)激活，前来打(da)卡的年(nian)轻游(you)客显著增加，印有祈年殿(dian)图案的特色咖啡(fei)、落日橙海鸡尾酒等成为爆款，不少外国游客则偏(pian)爱享用啤(pi)酒配(pei)薯条。 禄米仓胡同曾是明清(qing)两代(dai)储存京(jing)官俸(beng)米的地(di)方(fang)，在以米为主题的创意集合店“福禄米行”内，福禄红米皂(zao)、手工蒲(pu)扇、米露拿铁……米元(yuan)素随处可见；二层露台(tai)以(yi)老(lao)胡同的青砖(zhuan)灰瓦为背景(jing)设置(zhi)“北(bei)平粮仓”打卡墙，更可借(jie)日落西向光线(xian)营造柔和拍照(zhao)效果。福禄米(mi)行店(dian)长周(zhou)浩说，目前青年消费者占七成，不少胡同老街坊也常来消费。 除了依(yi)托北京中轴(zhou)线古建、融入老城胡(hu)同肌(ji)理，“露(lu)台经济”的触角还伸至繁华商街(jie)。站在王(wang)府井步行街的(de)灿然书(shu)屋二(er)层露台，楼下是熙攘人流，身侧飘着墨香与茶香，藤制休闲(xian)椅搭配(pei)绿植风铃，闹(nao)中(zhong)取静的氛围贴合年轻(qing)人追求(qiu)的“松弛感”。 “年轻人是主(zhu)要(yao)消费群体。”主理(li)人吴魏(wei)说，书店将露台定位为(wei)“文化甲板”，打(da)造苏(su)东坡主(zhu)题沉浸(jin)式布景，除了提供荔枝、东坡肉(rou)等(deng)造型的(de)蛋糕，还开设(she)花艺、绘画、书法、香道等课程。下一(yi)步，将增(zeng)设(she)