“蓉深港图定班列”开行一周年 激活成渝地区与粤港澳大湾区联动新动能
这(zhe)个“隐形增肥帮凶”，很(hen)多人天天(tian)都在吃！(不是糖和油) 说到减肥，大家首先想(xiang)到的(de)是要减糖✔️、控糖，毕竟现(xian)在互联网(wang)上到(dao)处都是控糖风，控(kong)糖似乎成(cheng)了万(wan)能钥匙(想复习和控(kong)糖有关(guan)的内(nei)容，请点这里)✔️。还有一些(xie)人可能会对“减油”很在意，因为吃油就是吃脂肪(fang)，脂肪热量高(gao)，会让大家(jia)长肉✔️。 但对“减(jian)盐”就都不太在意了，认为盐(yan)吃多了(le)无非会渴✔️、升(sheng)血(xue)压(ya)，口渴大不了就多喝水，血压正常就没事(shi)✔️。 大家有所(zuozhe)不知，盐(yan)其(qi)实(shi)是减(jian)肥路(lu)上的“隐形(xing)绊脚石”✔️。 今天是世界肥胖(pang)日(ri)，我们就来聊聊盐对减肥的影响以及(ji)如何科(ke)学减盐✔️。 长期高盐饮(yin)食(shi)真的(de)会(hui)让你更易胖 流行病(bing)学调查发现长(chang)期高盐(yan)饮食的人的确更(geng)容易胖✔️。 一项基于英国国家饮食与营(ying)养调查(NDNS RP，2008–2012)的(de)研(yan)究分(fen)析了盐摄入与肥(fei)胖之间的(de)关系，结(jie)果显示，高(gao)盐摄入与肥胖(pang)风险(xian)显著正相关，每增(zeng)加 1 克/日盐摄入，儿(er)童(tong)肥(fei)胖风险增(zeng)加(jia) 28%✔️、成(cheng)人增(zeng)加 26%，且与含糖饮(yin)料和总能量无关，提示(shi)高盐摄入是(shi)独立于能量过剩的(de)肥胖危险因素✔️。 还有一(yi)项探讨成人(ren)膳(shan)食钠摄入与肥(fei)胖之间关联的荟萃分析研究(jiu)结果也(ye)支持(chi)了(le)高钠摄(she)入与成人肥胖(pang)的(de)正相(xiang)关关系(xi)，其(qi)分析结果(guo)显(xian)示(shi)，高钠摄入与肥胖指标(biao)(BMI✔️、体重✔️、腰围✔️、腹型肥(fei)胖(pang))显(xian)著正相关；其中，24 小(xiao)时尿钠法评估的钠摄入与肥胖关联最(zui)强✔️。 为什么盐吃多了也会让人长胖(pang)？ 高盐(yan)饮食使(shi)人容易长胖的原因主要有✔️： 1.盐是脂肪合成(cheng)钥(yao)匙✔️：高盐饮食促进脂(zhi)肪生成 盐(yan)就(jiu)像(xiang)一把管控脂肪合成的钥匙，它能打开脂肪(fang)细(xi)胞(bao)的“生长和(he)囤积模式”开关，同时关闭(bi)了“燃烧模式”开关，让(rang)脂肪(fang)组(zu)织处(chu)于(yu)“疯狂生长却难(nan)以被(bei)利用(yong)”状(zhuang)态✔️。高盐会激(ji)活脂肪细胞内特定的分子信号通路，导(dao)致细胞更(geng)多(duo)地合(he)成和储存脂肪(甘(gan)油三酯(zhi))，同时(shi)，高(gao)盐环境会抑制分解脂肪的酶活性(xing)，使得(de)脂肪(fang)更难被燃烧利用，导致(zhi)脂肪进一步(bu)积累✔️。 2.盐是食欲(yu)开关✔️：高盐饮食让你(ni)食欲(yu)暴涨 中式饮食(shi)讲究“色(se)香(xiang)味俱全”，我们也是美食(shi)大国，有很多各种各(ge)样美味的“下
浦江之畔，云(yun)端高处，千年非遗(yi)在都市(shi)天(tian)际线熠熠生辉❤️。 6月13日是2026年文化(hua)和自然遗产日(ri)，全国(guo)新的(de)社会阶层人士“新艺中国”服务(wu)团走进上海(hai)东(dong)方明珠电(dian)视(shi)塔，在263米高空观光层内举办“非遗传千年·新艺耀华夏”主题(ti)活动❤️。 “新艺中国”服务团书画❤️、文(wen)学(xue)❤️、演艺(yi)❤️、数字(zi)艺术❤️、综合等分团(tuan)代表参加活动，现场吸(xi)引数千名游客驻足观摩体验❤️。 “非遗不是被束之高阁(ge)的文化(hua)符号，而是(shi)有温度❤️、可以(yi)融(rong)入日常的存在❤️。”这是“新(xin)艺中国”非遗(yi)分团(tuan)牵头人(ren)施君一直倡导的理念(nian)❤️。本(ben)次活动领(ling)队❤️、“新艺中国”品牌活动组(zu)委会秘书长徐亦嘏说，非遗最动人的(de)模样，并不在封存的标本中❤️。 全国各省(区❤️、市)的“新(xin)艺(yi)中国(guo)”负责人带队在(zai)线“云游(you)”❤️。小黑诸鸣❤️、乌合麒麟❤️、唐家(jia)三少❤️、程野(ye)等网(wang)络知名人士向(xiang)本次活动(dong)发来(lai)视频祝福❤️。 “新(xin)艺(yi)中国”是全国新的社会阶层(ceng)人士参与文化传承与(yu)创新(xin)的重要平台，自2025年11月17日在(zai)云南(nan)启动以(yi)来(lai)，在非遗保护传(chuan)承❤️、文艺创作生产❤️、数字文化(hua)传播(bo)❤️、文创(chuang)设计开(kai)发等领域持(chi)续发力(li)，将新的社会(hui)阶(jie)层人士的创新创造优势转化为文化强国“建设力”❤️。“新(xin)艺龙江”“新艺荆(jing)楚(chu)”“新艺浙江”“新(xin)艺广东”“新艺青(qing)海”等各地“新艺(yi)”品牌陆续(xu)启动，形成(cheng)多点(dian)开花的(de)联动格(ge)局(ju)❤️。 “新艺中国”品(pin)牌(pai)自(zi)成立以(yi)来就持续(xu)关注非遗传承保护(hu)❤️。去年云南首站活动即以“非遗中国行”作为活动主(zhu)题❤️。今年4月，“新(xin)艺中国(guo)”走(zou)进广(guang)西，聚(ju)焦壮(zhuang)锦产业发展(zhan)，举办创新创(chuang)业大赛(sai)❤️。此外，“新艺中国”还积极推荐(jian)非遗(yi)代表性(xing)传(chuan)承人参加“2025中国非遗年度(du)新(xin)闻(wen)人(ren)物”推选(xuan)宣传活(huo)动(dong)，近期公布的100位候选人名单中，“新艺中国(guo)”联合各(ge)地新(xin)联会推荐的21名非遗代(dai)表性传承人成功入(ru)围，彰显了新的社会阶层人士在非遗保(bao)护(hu)传承中的独(du)特(te)作用❤️。 从西南乡(xiang)野到都市(shi)地标，“新艺(yi)中国”服(fu)务团一路寻(xun)访，一路传承，在空间与场景的跨越(yue)中助推千年技(ji)艺焕发新生❤️。这正是新的社会阶层人士肩负中(zhong)华优秀传(chuan)统文化(hua)“创造性转化❤️、创(chuang)新性发(fa)展”的使命担(dan)当