陈立夫之孙陈绍诚：中医是两岸求同存异的文化宝藏
心脑血管的“守护者”就藏在(zai)你家餐桌上(shang)，春节家宴别错过～但这几种肉最(zui)好别吃(chi)，吃不(bu)对(dui)真(zhen)的很(hen)伤身！ “二(er)十六(liu)，去买(mai)肉(rou)” 还有3天就到除(chu)夕啦！ 圈友(you)们是不(bu)是(shi)都准备(bei)好过年啦(la)？ 一到过节 餐桌上(shang)的美食少不了 尤其是肉类食物 建议你别(bie)少了 虾 它是心(xin)脑血管的“守护者” 还能(neng)帮你调节免疫力 健(jian)脑 、强健骨骼 但加工肉 、鸡杂 、带皮的鸡脖(bo)鸭脖 春(chun)节家(jia)宴最(zui)好别吃 健康吃(chi)肉(rou)有(zuozhe)4招(zhao)，快转发给小伙伴(ban)～ 01?春节家(jia)宴建议你(ni)一定要(yao)有虾 常吃虾这5个(ge)好处会找上你 虾是(shi)一种高(gao)蛋白质 、低脂(zhi)肪的食(shi)物(wu)，锌 、硒 、镁的含量也(ye)比较丰(feng)富，对(dui)人体(ti)有以(yi)下(xia)5个好处(chu) ： 1.心脑(nao)血管的“守护者” ： 虾中含(han)有(zuozhe)丰富的镁，镁是维持心脏正(zheng)常生(sheng)理功(gong)能所需的矿物质，有助(zhu)于调节血管张(zhang)力(li) 、维持正(zheng)常血压 。研(yan)究表明，长期摄入(ru)富含镁的食物(wu)有助(zhu)于(yu)降低冠心(xin)病和(he)高(gao)血压的发病风(feng)险(xian) 。 此(ci)外，虾所(zuozhe)含的虾青(qing)素(su)，是天(tian)然抗氧(yang)化剂(ji)之一，同(tong)样有助于保护(hu)心脏 、清血管，因此(ci)虾又被称为心脑血(xue)管(guan)天然的“守护者(zhe)” 。 2.调(diao)节免疫(yi)力(li) ： 虾中(zhong)所含的蛋(dan)白(bai)质不仅(jin)含量高，质量也(ye)优(you)，必(bi)需氨基酸齐全，易于消化吸收，是很(hen)好的(de)优质蛋白质来源，可以帮助人(ren)体维持良好免疫力 。 3.减(jian)肥“好帮手” ： 虾的热(re)量低 、脂(zhi)肪含(han)量低 、蛋(dan)白质含量高 。每100克虾肉的热量大(da)概(gai)为(wei)30～130kcal，约为猪肉均值热(re)量的1/3，大部分种类的虾肉(rou)甚至比鸡胸(xiong)肉热量(liang)还(hai)低 。 虾肉中同时(shi)还含(han)有大约10%～23%的蛋白质，对于(yu)需要保证(zheng)蛋白质摄入的减肥人群来(lai)说，可以说是两全其美 。 4.健脑 ： 虾中(zhong)含(han)有丰富的牛磺酸(suan)，其在大脑神经细胞分化(hua)成(cheng)熟过程中，发挥(hui)着重要作用(yong) 。能够促进胎儿 、婴儿大脑(nao)发育，还可以在代谢(xie)过程中，作为神经递质参与并加强(qiang)神经(jing)活(huo)动传导，从而帮(bang)助提高学习记忆能力 。 5.强健(jian)骨(gu)骼 ： 虾除了(le)富含优质蛋白质外，还含有丰(feng)富的钙质(zhi)，二者都是骨骼的重要组(zu)成成分，因此(ci)常吃虾，可以帮助(zhu)强健骨(gu)骼(ge)，降低骨质(zhi)疏松风(feng)险 。 虾(xia)的3个美味吃法 1.大虾白菜(cai)煲 ： 白
根据《三亚海关765监管艇年检及维修采(cai)购项(xiang)目(第二(er)次)比选(xuan)文件》确定的评审原则(ze)和(he)要求，三亚(ya)海关(guan)组织完成了(le)比选(xuan)评审(shen)工作 。现将成交结果公告(gao)如下(xia) ： 成交供应商名称 ：海南省舟之家船(chuan)舶(bo)服务有限公司，成交金额 ：人民币291725.00元； 公示期(qi) ：本公示发布之日起1日内 。 采购(gou)人 ：中华人民(min)共和国三(san)亚(ya)海关(guan)； 地 址(zhi) ：三亚市天(tian)涯区三亚湾路77号(hao)； 联系人 ：张先生 、袁女士(shi)； 电 话 ：0898-88673169 、88673188 ； 监督单位 ：海(hai)口(kou)海(hai)关监察室(shi) ； 投诉电话 ：0898-66188110 。 三亚海关 2026年6月(yue)17日【编辑:刘阳禾】