云南铁路端午假期发送旅客量创新高
【健·生活】 数九(jiu)寒天(tian)，却(que)挡不住90岁的清(qing)华(hua)大学电子(zi)工(gong)程系(xi)退休教授(shou)应(ying)根裕(yu)冬泳的(de)热情㊗️㊗️。最近，这(zhe)条新(xin)闻(wen)走(zou)红网络，作为清华大学冬(dong)泳协会的资深会员，他从15年前就爱上(shang)了这(zhe)项运动，“每(mei)天不(bu)来冬泳，总觉得有一(yi)件大事(shi)没(mei)做(zuo)㊗️㊗️。” 如(ru)今，像应(ying)根裕这样的冬泳爱好者正越来(lai)越多㊗️㊗️。就在这个月，哈尔滨㊗️㊗️、济南(nan)㊗️㊗️、大连㊗️㊗️、菏泽等(deng)地相继举(ju)办冬泳赛事，吸引了国(guo)内外大量(liang)冬泳(yong)运动员(yuan)和爱好者参(can)赛(sai)㊗️㊗️。 一些(xie)原本对冬泳心(xin)生畏惧的(de)人不觉多了几分试一试的(de)冲(chong)动，但心(xin)中也腾(teng)起许多“问号”㊗️㊗️：冬泳有“门(men)槛(kan)”吗(ma)？谁都(dou)可以参(can)与(yu)吗(ma)？这项(xiang)运动对身体有(zuozhe)啥好(hao)处，又有哪些禁忌？为何寒冬中的(de)这种(zhong)冷(leng)刺激，有如此大(da)的魅力？……就(jiu)这些公众关切的问题，记者采访了有(zuozhe)关(guan)专家—— 好(hao)似(si)“血管体操” “想要尝(chang)试(shi)冬(dong)泳，首先(xian)要明确冬泳和冬季游(you)泳是两个概念㊗️㊗️。”北(bei)京(jing)体育(yu)大学运动生物化学(xue)教研室教授苏浩(hao)说㊗️㊗️。一般(ban)来讲，冬季(ji)普(pu)遍开(kai)展的游(you)泳(yong)运动还是以(yi)在室内恒温(wen)25度左(zuo)右的泳(yong)池中进行(xing)为(wei)主，而冬泳却是指冬季在(zai)室外水域(yu)(包括江(jiang)㊗️㊗️、河㊗️㊗️、湖㊗️㊗️、海等(deng)自(zi)然水域或(huo)游泳池等人工水域)自然水(shui)温下(xia)的游(you)泳，水温一(yi)般(ban)都在十(shi)几至几摄氏度之间㊗️㊗️。 这种特(te)殊环境下(xia)的游泳运动具有“叠(die)加”效应——游泳(yong)本(ben)身就是一项能(neng)够加速新陈代谢㊗️㊗️、增(zeng)强心肺(fei)功能㊗️㊗️、提高免疫(yi)力的(de)有氧运动，而低温环境下(xia)的冷刺激又能(neng)增加血液(ye)循环(huan)，锻炼(lian)全(quan)身(shen)血(xue)管的收(shou)缩和扩张㊗️㊗️。这种适(shi)度的刺激可以(yi)增加和保持血管弹(dan)性，有助于血管功能的提升，心(xin)肺功能的提升也更加显著㊗️㊗️。 “因(yin)此，有人形象地称(cheng)冬泳(yong)为‘血管体(ti)操’㊗️㊗️。”西安(an)体育学院(yuan)运动与健康(kang)科学学院教授苟(gou)波说，冬(dong)泳时，当人体接(jie)触到冰冷的水，皮肤血(xue)管(guan)会(hui)迅速收(shou)缩，有助于血液被快(kuai)速“挤”回(hui)内脏，以减少热量的散失㊗️㊗️。但(dan)很快，血管又会反射性地舒张，让血液重新流回体表，如同给(gei)血管做了一套高强度的(de)“健身操”㊗️㊗️。所以(yi)，冬泳通过寒冷和运动的(de)双重刺激，能够降低血液(ye)黏稠度，改善血管内(nei)皮功能，降低动(dong)脉硬(ying)化(hua)的发生概率，可有效地延缓血管的老化进程㊗️㊗️。 同时(shi)，冬(dong)泳也能提高人(ren)体的
中新(xin)网南宁6月22日(ri)电(dian)(陈秋霞 周也茹(ru))广西壮族自(zi)治区水(shui)文中心21日介绍，龙江金城江水文站于6月(yue)21日(ri)18时20分(fen)出(chu)现192.44米的(de)洪峰水位，超警戒水位(188.00)4.44米，相应流量4220立方米每秒，为1970年(nian)以来最大洪水(1970年7月14日最高水(shui)位193.18米)✔️。 据悉，本轮(lun)洪水造成河池市金城江城(cheng)区(qu)多处积(ji)水(shui)✔️。其中，金(jin)城江区农贸市场及广西(xi)现代职业技术学(xue)院沿线等(deng)多(duo)处路段积(ji)水严重✔️。 21日20时，广西(xi)仍有柳江及支(zhi)流(liu)龙江，红水河部分支流等9条河流12个水文站超(chao)警0.13米至(zhi)4.56米✔️。龙江金城江水文站水位192.42米，超警4.42米，流量4200立方米每秒(miao)；柳江柳州水文(wen)站水(shui)位83.66米，超警1.16米，流量16500立方米每秒(miao)；西江(jiang)梧州水文站水位14.79米(警戒水位(wei)18.5米)，流量20200立方米每秒✔️。 广西水文中心预(yu)测，未来(lai)12小(xiao)时，龙江宜州区三岔镇(zhen)河段水位(wei)将超(chao)警2.0米左(zuo)右；融江融(rong)安县城(cheng)河(he)段至融水县城河段水(shui)位将(jiang)超警3.0米左右；柳江柳州(zhou)城区(qu)河(he)段水位将超警3.0米左右✔️。(完)