被蚊子咬了能迅速止痒的4个方法，希望大家都用不上！

夏(xia)天来了，气温(wen)高、雨水多(duo)???。蚊子也开(kai)始整夜(ye)“嗡嗡嗡”，一(yi)晚(wan)上被(bei)叮好几个“包(bao)包”，痒得(de)人根本(ben)睡(shui)不着！

好(hao)在，大多数蚊子叮咬(yao)之后(hou)只是令人(ren)不适，传播疟疾(ji)、黄热病和登革(ge)热等疾(ji)病的风险不(bu)是很大(除非是特定地区)???。但蚊子叮咬(yao)后的瘙痒，真的(de)太难受了！

瘙(sao)痒很容易(yi)产生抓挠的冲动???。虽然(ran)偶(ou)尔挠一挠不(bu)会有(zuozhe)什么(me)问题，但(dan)特(te)别(bie)注意不要频(pin)繁抓挠(nao)，更不要抓(zhua)伤(shang)皮(pi)肤???。频繁抓挠会出现“越抓越痒、越痒越抓(zhua)”的恶(e)性循(xun)环，进而导致皮(pi)肤破损，增加感染(ran)风险(xian)???。

今(jin)天，我(wo)们就来(lai)聊聊几(ji)个有效止痒的办法(fa)???。

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方(fang)法 1：冷(leng)敷(fu)

可(ke)以用(yong)冷(leng)的毛巾或者(zhe)湿巾(jin)覆盖在叮咬的地方(fang)，帮助缓解瘙痒???。这(zhe)个(ge)方式很好(hao)获取，可行性(xing)高???。

之(zhi)所(zuozhe)以冷(leng)敷会有止(zhi)痒作用，是(shi)因(yin)为它通过降低(di)皮肤温(wen)度，能(neng)减缓周围神经纤维的(de)传(chuan)导速度，降(jiang)低(di)瘙痒(yang)感(gan)受器的敏(min)感性，暂时抑制(zhi)瘙痒信号的传递???。

除了(le)上面的(de)作用外，冷敷(fu)还可以收(shou)缩皮(pi)肤的血管(guan)，减(jian)少炎症介质向组织的扩散，减少组(zu)胺等瘙痒(yang)介质的释放???。少(shao)了(le)这(zhe)些(xie)炎(yan)症(zheng)介质(zhi)和瘙痒介质后，瘙痒自(zi)然也能够得到改善(shan)???。

除了止(zhi)痒(yang)外，冷(leng)敷其实还能起(qi)到缓解(jie)肿胀(zhang)和疼痛的作用(yong)???。

冷敷的时间(jian)没有严格的(de)要求(qiu)，可(ke)以以主观感(gan)受为主，要想起到缓解肿胀的(de)效(xiao)果，可能需要 10 到 20 分(fen)钟的(de)时间???。要注意，冷敷期间，如(ru)果(guo)温(wen)度升(sheng)上(shang)来了(le)，就(jiu)要及(ji)时更(geng)换(huan)(加(jia)冷水)???。

不过(guo)，冷敷也有缺点???。如果是小孩子，可能(neng)不会配(pei)合冷(leng)敷???。此外(wai)，冷敷对瘙(sao)痒的缓解是暂时(shi)的，不(bu)要对此抱(bao)有更大的期待???。

方法 2：冰敷

显然，冰敷是冷敷的加强版，因为温度更低???。它的作用机制和(he)冷(leng)敷(fu)一样，这(zhe)里不再赘述???。

冰敷预计(ji)的效果会比冷敷要好(hao)一点(dian)，不过它获(huo)取难(nan)度会大一点???。

冰敷可以选择冰袋(dai)、碎冰块甚至是(shi)吃的冰棒???。不过要注(zhu)意的(de)是，冰敷会有冻伤的风险，在皮肤(fu)和冰之间(jian)，最好是垫一层毛巾，避(bi)免二者直接接触???。

此外，冰敷的时(shi)间通常(chang)会更(geng)短，每次(ci) 5 到 10 分钟基本就(jiu)够了(le)???。如果有需要，每(mei)天可以(yi)重复多(duo)次(ci)???。

方法(fa) 3：炉甘石洗剂

炉(lu)甘(gan)石洗(xi)剂是很多(duo)人都知道(dao)的一款常(chang)用非处方药物，药(yao)店(dian)很容易买(mai)到???。它的应(ying)用场景挺多，比如荨麻疹、痱子，同时在蚊子叮咬后(hou)的止(zhi)痒方面也有一定的作用???。

止痒的作用来源于这样几个(ge)方(fang)面：

·?洗剂摇匀(yun)后涂抹在皮肤上，蒸发的(de)时(shi)候会带走热量，以微观上的“冷却效应”来(lai)缓解瘙(sao)痒(yang)???。

·?里面的炉甘石成分有(zuozhe)一定的(de)收敛作用，通过收缩皮肤表层血管和减(jian)少渗出(chu)，来缓解局部水肿和炎症(zheng)???。

·?洗剂中的氧化锌成分还有抗(kang)炎症的效(xiao)果，虽(sui)然弱了点，但聊胜于无(wu)???。

·?最后，洗剂可能会(hui)添加甘油，它会有(zuozhe)一定的舒缓作用(yong)???。

不过，要说(shuo)明的是(shi)，它的作用不(bu)是很强，仅适用于比较轻微(wei)的瘙痒???。要(yao)是用了有(zuozhe)效果，那就可以(yi)按需使用，或(huo)者搭配其他(ta)的止痒措施(shi)，且不用(yong)严(yan)格限制次数(因为安全性足够(gou)高)???。

方法 4：薄荷膏

薄(bao)荷膏(或者叫做(zuo)薄荷脑软(ruan)膏、复方薄荷(he)脑软膏(gao)等(deng))是一类经(jing)典的外用止痒(yang)剂，它对多种瘙痒(yang)都有帮助???。里(li)面的(de)活性成分(fen)一般(ban)是薄荷脑，另外还可能(neng)含有樟(zhang)脑等(deng)物质???。

它发挥作(zuo)用的主要机制在于，活性(xing)物(wu)质可以(yi)激(ji)活皮(pi)肤冷觉感受器，产生清凉感，并一定程度(du)(暂时性)抑制瘙(sao)痒信号向大脑中枢(shu)传递???。由此可(ke)见，这是一种(zhong)欺骗大脑的做法，只是主观上让人觉得不(bu)痒???。

薄荷膏(gao)的优势(shi)在(zai)于起效快，一般(ban)涂抹(mo)后(hou) 5~10 分钟就有明显的改善???。

不过(guo)也有几个不(bu)足，比如止痒的持(chi)续时间(jian)短，往往不会超(chao)过2个小时；除了止痒外，它没有(zuozhe)确(que)切的抗炎症作用；此外，薄荷膏不宜用于2岁(sui)以下的孩(hai)子，因为(wei)安全(quan)性(xing)不(bu)够高???。

蚊子叮(ding)咬，不仅限(xian)于(yu)止(zhi)痒

蚊子叮咬的(de)应对，其实不仅限(xian)于止痒???。

这(zhe)是(shi)因(yin)为，皮肤(fu)被(bei)叮(ding)咬后，除了瘙(sao)痒(yang)外，还容易有不(bu)同(tong)程度的(de)炎症反(fan)应，具体视情况而定，轻微(wei)的(de)会是(shi)发红、疙(ge)瘩，严(yan)重的会有水疱、发硬、明显肿胀、渗水和结痂???。这些病变都有必要使(shi)用额外的(de)药物来治(zhi)疗???。

其中，最重要的是外用(yong)抗(kang)炎症(zheng)的(de)药物，比如(ru)糖(tang)皮质激素药物???。还有一(yi)类(lei)辅助用药，是(shi)口服的抗组(zu)胺药(yao)物(wu)???。这两类药物其(qi)实(shi)也能(neng)兼顾止痒，效果(guo)还(hai)可以，但不是用上马上见效，因此没有涵盖在上面罗列的“快(kuai)速止(zhi)痒”的措(cuo)施当中???。

如(ru)何用这些药物，药(yao)物怎么(me)搭配，以及用到什么(me)，都建(jian)议咨询(xun)皮肤科医生，进行个体(ti)化(hua)的(de)治疗???。另外，如果出现叮咬后的严重过敏反应(ying)、发热、头痛、全身酸痛、局部有化脓、肿胀持续不改善等情况，也建议积极就医评估和处(chu)置，不要耽(dan)误病情！

最(zui)后想问问大家平(ping)时(shi)怎么止痒？不会是掐“十”字吧！

策划制作

作者丨()唐(tang)教清 皮(pi)肤科主治医师(shi) 中国科(ke)普作家协会会员

审核丨()徐敏(min) 天津医科大学代谢病医院(天津医(yi)科大学朱(zhu)宪彝(yi)纪(ji)念医院)皮肤科副主(zhu)任医师

责(ze)编丨()张(zhang)一诺