全国首家“情绪图书馆”正式面向公众开放
脾(pi)胃不好(hao)百(bai)病(bing)生！改(gai)掉4个吃饭习惯(guan)，脾胃就好了一大(da)半～全(quan)国名中(zhong)医推荐 ：4个“法宝”帮(bang)你养(yang)脾胃(wei) 、强体质(zhi) 脾胃为“后天之本” 脾胃不好百(bai)病生 不(bu)但影响食(shi)欲 、睡(shui)眠 、情绪 还会(hui)引(yin)发过敏 时间长了，甚至会引起器质性疾病 想保护(hu)好它 首先要管好饮食 改掉这4个吃饭习惯 长期大量食用生冷食物(wu) 不(bu)分体(ti)质长期饮(yin)用寒凉代茶饮 过(guo)度依赖蔬果(guo)，忽视(shi)饮食均衡 饮食不(bu)规(gui)律 另外 今天推荐4个“法宝” 帮(bang)你给脾胃“添把火”，为体(ti)质“筑(zhu)道墙” 01 养生的根本在(zai)脾胃 作为人体的“后天之本(ben)”，脾胃的状(zhuang)态直接关系到整体健康 。 从中(zhong)医角(jiao)度(du)来说，脾胃相表里，纳运协调，升(sheng)降(jiang)相(xiang)因，燥湿相济 。 胃主(zhu)受纳 、脾(pi)主运化(hua)，在二(er)者的相互作用下，人体把吃进去的食物消(xiao)化 、吸收，转(zhuan)化成水谷精(jing)微(wei)运化到全身(shen) 。 脾(pi)主(zhu)升清 、胃主(zhu)降浊，通过这一升(sheng)一降，可以使人体(ti)气机(ji)达(da)到平衡 。如果脾不能升清(qing)，就可能会出现头晕 、头目不清晰(xi)的症状；如果(guo)胃不能降(jiang)浊，就会(hui)表现(xian)为往上反(fan)，比如(ru)打(da)嗝 、嗳气，甚至有的(de)人会出现(xian)口臭 。 脾(pi)胃有(zuozhe)问题，不但影响食欲 、睡眠 、情绪，还会引发过敏，时间长(chang)了，甚至会引起器质性疾病 。 相反，脾胃健运，能(neng)让身(shen)体(ti)气血充足，保证各(ge)个器官(guan)有条不紊(wen)地工(gong)作 。 注意 ： 部分家庭过敏与基因相关 。若父母一方或(huo)双方有过敏史(shi)，子女(nu)过敏概率会高于(yu)普通人(ren)群 。不过，临床观(guan)察发现，也有许(xu)多家庭式(shi)过敏(min)与(yu)共同的饮(yin)食习惯紧(jin)密相连——不当的饮食模式，可能在潜移默(mo)化中(zhong)改变(bian)体质，让(rang)全家人逐(zhu)渐陷入“过敏循环” 。也就是(shi)说(shuo)，遗(yi)传的(de)并非(fei)具体疾病(如过敏(min)性鼻(bi)炎)，而是一种"易过(guo)敏体质" 。 4种“家(jia)常(chang)饮食(shi)”伤脾胃 还容易养成过(guo)敏体质 误区一 ：长(chang)期大(da)量食(shi)用(yong)生冷食物 许多(duo)家庭(ting)推崇“生吃(chi)蔬菜更健康”，常以凉拌菜作为日常饮食主角 。 但中(zhong)医认为，脾为“后(hou)天之本”，主(zhu)运(yun)化水谷(gu)精微，将食物(wu)转化为身体所需的能量与正气(即(ji)抵御外邪(xie)的(de)能力) 。长(chang)期大量摄入生冷食物，易(yi)损伤(shang)脾胃阳气，尤(you)其(qi)对本身脾(pi)胃功(gong)能较弱(ruo)者而言(yan)，可(ke)能导致脾胃
记者(zhe)从(cong)交(jiao)通运输部(bu)获(huo)悉，端午假期三天(2026年6月(yue)19日—21日)，预(yu)计全社会跨(kua)区域人员流动总量为65278万人次，日均为21759.3万人次，同比持平。其中： 铁路(lu)客运总(zong)量4945.1万人(ren)次，日(ri)均为(wei)1648.4万人次，同比增长2.97%。 公路(lu)人(ren)员流动总量(包括(kuo)高速公(gong)路及(ji)普通国(guo)省道非营业性小客车人员出行量、公路营业性(xing)客运量)59489万人次(ci)，日均19830万人次(ci)，其中，公路(lu)营业性客运(yun)量(liang)11288万人次(ci)，日均(jun)3763万人次，同(tong)比增长(chang)2.2%；高(gao)速公路及普通国省道非营业性小客车(che)人员出(chu)行量48201万人次，日均16067万人次。 水(shui)路客运总量276.3万人次(ci)，日均(jun)为92.1万人次，同比增长1.16%。 民航客运总量567.6万人次(ci)，日均为189.2万(wan)人(ren)次(ci)，同比增长0.60%。 (总(zong)台央视记者 丛(cong)威娜(na) 盛洁)【编(bian)辑(ji):王琴】