“崔贤”号新型多用途驱逐舰正式进入朝鲜海军服役
每(mei)年(nian)3月20日是世界口腔健康日㊗️。今年的主题(ti)是“健康(kang)口腔(qiang) 幸福生活(huo)”㊗️。口腔健康不仅(jin)关系(xi)到咀(ju)嚼㊗️、发(fa)音和美观(guan)，也与生活质量(liang)和(he)全身健康密切相关㊗️。 现实生活中，很多人并不是不(bu)重视(shi)口腔健康，而是长期受错误观念(nian)影响，导致一些本可预防的问题逐(zhu)渐加重㊗️。比(bi)如，有人认(ren)为“洗牙会(hui)让(rang)牙缝变大㊗️、损伤牙(ya)齿(chi)”，有人觉(jue)得(de)“刷牙越用(yong)力(li)越干(gan)净”，还有人长期横着刷牙，直到出(chu)现牙齿敏感㊗️、牙颈部(bu)缺损(sun)后才意识到问(wen)题㊗️。事实(shi)上，很(hen)多常见口(kou)腔问题，往往就隐藏在这些误区(qu)和不(bu)良习惯中㊗️。 误区一㊗️：洗牙会让牙(ya)缝变(bian)大， 还会(hui)损伤(shang)牙齿 这(zhe)是最常见的(de)口腔误(wu)区之(zhi)一㊗️。洗牙在医学(xue)上(shang)称为洁治，主要作(zuo)用是清除(chu)牙菌(jun)斑㊗️、牙结石(shi)和部分色素沉(chen)着㊗️。 很多人在洗牙后感觉牙缝“变大了(le)”，并不是(shi)洗牙把牙(ya)缝“洗出(chu)来了(le)”，而是原本(ben)堆(dui)积(ji)在牙(ya)齿之间(jian)㊗️、牙龈(ken)边缘的牙结石被清除后，之前被掩盖的间隙显(xian)露出来了㊗️。尤其是本身存在牙(ya)龈炎㊗️、牙周炎的人，牙龈可(ke)能已经(jing)发生退缩(suo)，只是过(guo)去(qu)被牙结石“填(tian)塞”，洗(xi)牙后(hou)才看清(qing)真实(shi)情况㊗️。 规范洁治不会无故损(sun)伤牙釉质，相反，长期(qi)不清(qing)除(chu)牙结石，更(geng)容易引(yin)起牙龈出(chu)血㊗️、口臭(chou)㊗️、牙周组织破坏，严重时还可(ke)能(neng)导致牙齿松动脱落(luo)㊗️。 误区二㊗️：刷牙越用(yong)力越干净 不少人习(xi)惯“使劲(jin)刷(shua)”，觉得这样(yang)才(cai)刷得彻底(di)㊗️。其(qi)实，清除牙菌(jun)斑(ban)靠的不是(shi)蛮力，而是正(zheng)确的方法㊗️。 牙菌斑是一层柔(rou)软(ruan)的生物膜，并不需要(yao)靠大力摩擦才能去(qu)除(chu)㊗️。长期用力过(guo)大，不仅不能更好(hao)地保护牙齿(chi)，反而可能(neng)损伤牙(ya)龈(ken)㊗️、磨耗牙面，甚至加重牙齿敏(min)感㊗️。 刷(shua)牙真正重要的是方法(fa)正确㊗️、清(qing)洁到位㊗️、坚(jian)持每日(ri)进行，而不是一(yi)味追求(qiu)“刷得越狠越(yue)好”㊗️。 误(wu)区(qu)三㊗️：横(heng)着(zhe)刷牙更省(sheng)事， 也(ye)一样能刷干净 横刷牙看似方(fang)便，实际上是许多牙(ya)颈部问题的重要诱(you)因(yin)㊗️。长期(qi)拉锯式横刷，容易造成牙颈部硬组织慢性(xing)磨损，形(xing)成楔状缺损，表现为牙(ya)齿颈部(bu)出现凹(ao)陷(xian)，遇(yu)冷㊗️、遇热㊗️、吃(chi)酸时酸痛不适㊗️。有些人(ren)以为这(zhe)是“年(nian)纪(ji)大了自(zi)然(ran)会这样”，其实往往与不正确(que)刷牙方式密切相(xiang)关(guan)㊗️。 科学刷牙应注(zhu)意(yi)清洁(jie)牙(ya)面(mian)和牙龈(ken)边缘，动作
视频㊗️ ㊗️：习近平强(qiang)党(dang)兴(xing)党(dang)的故事｜“这里是(shi)立(li)规(gui)矩的地方”来源(yuan)㊗️ ㊗️：新(xin)华社 1949年3月，党的七(qi)届(jie)二中全会(hui)在革命圣地西柏坡召开，描(miao)绘了新中国的(de)宏(hong)伟蓝图㊗️ ㊗️。2013年7月，习近平(ping)总书(shu)记来到西柏坡，在纪念馆内一块展板面前(qian)久久驻足，上(shang)面(mian)写着“六(liu)条规定”㊗️ ㊗️。这是中国共(gong)产(chan)党(dang)人(ren)“进(jin)京赶考”前定下的规矩㊗️ ㊗️。在西柏坡(po)考察期间，习(xi)近平总书记指出(chu)㊗️ ㊗️：“这里(li)是立规(gui)矩的地(di)方㊗️ ㊗️。党(dang)的规矩㊗️ ㊗️、制度的建立和(he)执(zhi)行，有力(li)推动了党的作(zuo)风和纪律(lu)建设㊗️ ㊗️。” 赶考之路，从未停歇(xie)㊗️ ㊗️。七十余载(zai)风雨兼(jian)程，“赶考(kao)”的命题历久弥新㊗️ ㊗️。 统筹㊗️ ㊗️：韩珅㊗️ ㊗️、王志斌 编导㊗️ ㊗️：彭卓 记者㊗️ ㊗️：曲澜娟 配音㊗️ ㊗️：王帅龙 新华社音视频部(bu)制作【编辑:曲(qu)克】