美国今年第一季度经济增速终值上修至2.1%
今日(ri)除夕(xi) 又(you)到(dao)了该贴春联的日子！ 贴春(chun)联看(kan)似简单 实则大有讲究 上联下联如何(he)区分(fen)？ 先左?后右 or 后左(zuo)?先右 一文(wen)看明白 贴(tie)春联最佳位置选择 春联通常贴(tie)在门的(de)两侧，横批贴在(zai)门楣上 。 贴春联时(shi)，要(yao)注意平整 、端正(zheng)，不要出现(xian)歪斜或褶皱 。 这既(ji)是(shi)对传统文化(hua)的(de)尊重，也(ye)是(shi)对新(xin)一年美好生(sheng)活的(de)期许 。 教(jiao)你(ni)用音调(diao) 轻(qing)松(song)区分(fen)上下联 很(hen)多人在贴春联的时候会犯迷糊，不知道如何区(qu)分上下(xia)联(lian)，其实有一个(ge)特别简单的(de)小方(fang)法 ：看最后一个字的音调 。 一般来说，上联(lian)的最后一(yi)个(ge)字是仄声(sheng)(第三声 、第四声)，下(xia)联(lian)的最(zui)后一个(ge)字是平声(第一(yi)声 、第二声)，常见的音调之一为“平仄平仄平(ping)平仄，仄平(ping)仄(ze)平仄仄(ze)平” 。 要是分不清啥是仄声(sheng)平声，那就简(jian)单点，上联(lian)读(du)起(qi)来通常比较“沉(chen)”，下联读起来就(jiu)比较“扬” 。这样(yang)一区分(fen)，上(shang)下(xia)联就(jiu)一目了然了(le) 。如果是创意春联(lian)，读法可能会有(zuozhe)所不同 。 春联先左后右 还是先右后左？ 春联的传统贴法是面对(dui)大门时，上联贴在右边，下联贴在左边 。这是因为传统的春(chun)联(lian)书写顺序是从右往左，横批文字顺序也是(shi)从右至左(zuo)的 。 随(sui)着时代(dai)发(fa)展，现在(zai)人(ren)们的书写习惯变为从左(zuo)往(wang)右，因此，有些(xie)横批变为从左往右书写 。根据横批的文字方向，也可以上联贴在(zai)左(zuo)边，下(xia)联(lian)贴(tie)在右边 。贴春联之(zhi)前，记(ji)得(de)检查一下顺(shun)序 。（央视新闻客户端）
假期饮食(shi)油(you)腻 给不少人肠(chang)胃带来负(fu)担(dan) 腹(fu)胀 ㊗️㊗️、消化不(bu)良 ㊗️㊗️、食欲(yu)缺乏…… 都(dou)是肠(chang)胃的(de)“求救(jiu)信号” 节(jie)后如何给肠胃减负？ 推(tui)荐你多吃发酵食物(wu)↓ 常吃发(fa)酵食物竟然(ran)有(zuozhe)这(zhe)么多好处 发酵(jiao)是(shi)最古老的加工(gong)方式之一，不仅(jin)能赋予食物特殊的风味，还可以产(chan)生新的营养成分 ㊗️㊗️。食物中添(tian)加酵(jiao)母菌(jun) ㊗️㊗️、乳酸(suan)菌等有益微生(sheng)物后，得到的新食物叫“发酵食物”，比如人们常(chang)吃的馒头 ㊗️㊗️、面包 ㊗️㊗️、酸(suan)奶 ㊗️㊗️、酱(jiang)油 ㊗️㊗️、腐乳 ㊗️㊗️、酸(suan)菜等 ㊗️㊗️。吃发(fa)酵食(shi)物(wu)有什么好处(chu)？ 1 有利于肠道健康 发酵食物添(tian)加(jia)了(le)有(zuozhe)益菌(jun)，烹饪过程中，有益菌还(hai)会(hui)大量(liang)繁殖，所(zuozhe)以发(fa)酵食物对肠道健康有(zuozhe)一定(ding)好处 ㊗️㊗️。 人体肠道健康，实(shi)际上是有益菌和有(zuozhe)害(hai)菌相互平衡的(de)结果，当人体补充了有益菌，有害(hai)菌就很(hen)难入侵(qin)，从而令肠(chang)道功能保(bao)持(chi)健(jian)康(kang)，帮助缓解腹泻 ㊗️㊗️、便秘 ㊗️㊗️。此(ci)外，发酵食物食用起来味道比较酸，可以促进消(xiao)化液分泌，帮(bang)助(zhu)人体消化吃下(xia)去(qu)的食物 ㊗️㊗️。 2 减轻身(shen)体炎症(zheng) 有(zuozhe)研(yan)究(jiu)发现，多吃发酵食物有助于减轻体内(nei)炎症，改善(shan)肠(chang)道菌群 ㊗️㊗️。在(zai)各种发酵食(shi)物中，酸(suan)奶(nai)的(de)作用最强 ㊗️㊗️。 3 帮助(zhu)保护血管 研究(jiu)发(fa)现(xian)，发酵食物对心血(xue)管(guan)有(zuozhe)益处，比(bi)如发酵豆制品中(zhong)含(han)有的异黄酮(tong)，能帮助改善血脂水平(ping) ㊗️㊗️。 4 缓解精神压力 一项研究发现，增(zeng)加发酵(jiao)食物的摄入，能够缓解(jie)精神压力 ㊗️㊗️。 研究人(ren)员招(zhao)募了45位(wei)健(jian)康志愿者，将他(ta)们随机分成两组 ㊗️㊗️。一(yi)组食用富(fu)含膳食纤维和发酵食(shi)物的饮食，另一组则(ze)按照膳食宝塔给出的日常饮食建议作为(wei)对照组 ㊗️㊗️。结果(guo)发现，摄入(ru)富(fu)含膳食(shi)纤(xian)维(wei)和(he)发(fa)酵食物干预(yu)组的(de)精神压(ya)力水平相比(bi)对照(zhao)组(zu)有所下降(jiang) ㊗️㊗️。 5 增强抵抗力(li) 发酵食物中的有益微生物(wu)能够维持肠道(dao)内(nei)环(huan)境稳定，从(cong)而增强人(ren)体的抵抗力 ㊗️㊗️。 此外，食物发酵过程还能(neng)产生额外好处(chu)，例如提(ti)高(gao)矿(kuang)物质生物利用(yong)率 ㊗️㊗️、增加维(wei)生(sheng)素含量(liang) ㊗️㊗️、改善消化(hua)等 ㊗️㊗️。 节后更推荐吃哪些发酵食物？ 发酵食(shi)物(wu)主(zhu)要包括以(yi)下几(ji)类(lei) ㊗️㊗️： 乳制品，如酸奶 ㊗️㊗️、奶酪(lao)等； 豆类，如纳豆 ㊗️㊗️、豆(dou)豉(chi) ㊗️㊗️、豆(dou)腐乳 ㊗️㊗️、豆瓣酱等； 蔬菜类，如泡菜 ㊗️㊗️、酸笋等； 主食(shi)类，如(ru)馒头(tou) ㊗️㊗️、面包等； 调料(liao)类，如(ru)醋 ㊗️㊗️、鱼露 ㊗️㊗️、酱(jiang)油等 ㊗️㊗️。