抗菌又环保：汉麻纤维未来大有可为
多吃水果是当(dang)代人的健(jian)康共(gong)识，不仅能补充(chong)水分✔️❤️、维(wei)生素C及(ji)花青素等(deng)营养(yang)素，还能(neng)预防慢性代谢性疾病✔️❤️。一项研究发现，多吃苹果和(he)香蕉(jiao)能帮助控制血压(ya)水平✔️❤️。 为什么(me)苹果和香蕉 有助于调节血压？ 一项由我(wo)国学者完成的研究发(fa)现✔️❤️：高血压患者中，每周吃3~6次(ci)香蕉或苹果(guo)的人，全因(yin)死亡率降低24%~40%；而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周吃3~6次)时，全因死亡率下降了43%✔️❤️。 该(gai)研究还(hai)发现，常吃其他水果，如梨(li)✔️❤️、菠(bo)萝(luo)或葡(pu)萄，与高(gao)血压患者的全因(yin)死亡率没有(zuozhe)显示出显著关联(lian)✔️❤️。 为什么偏偏是苹果和香蕉与降低高血压患者全因死亡率有关？ 香蕉(jiao) 香蕉对(dui)血压的(de)调节主(zhu)要和其中(zhong)丰富的钾有关✔️❤️。香蕉(jiao)的钾(jia)含(han)量达256毫克/100克，是葡(pu)萄(127毫克/100克)✔️❤️、菠萝(113毫克/100克(ke))的2倍多，是雪花梨(85毫克/100克)的3倍(bei)✔️❤️。 充(chong)足的钾元(yuan)素不(bu)仅能促进人体对钠排出，降低因高钠引起的血压上升，还(hai)能(neng)帮(bang)助舒张(zhang)血(xue)管✔️❤️、增加氮(dan)氧(yang)化物生成，通过减少(shao)血液对血管壁(bi)的(de)压(ya)力而降低血压✔️❤️。 苹果(guo) 苹(ping)果中较为丰(feng)富(fu)的黄烷醇(chun)能(neng)起到降(jiang)低血(xue)压效果✔️❤️。其果皮(pi)中黄烷醇的含(han)量为543.9~1227.9毫克/千克鲜重，果肉中黄(huang)烷醇的含量则为78.2~472.9毫克/千克(ke)鲜重✔️❤️。 同(tong)时，黄烷醇(chun)还能(neng)降低血液(ye)胆固醇✔️❤️、低密(mi)度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)水平，因此对心血管健康相当(dang)有益✔️❤️。 想降压吃其他水(shui)果(guo)行不行？ 如果不喜欢吃苹(ping)果和香蕉，有(zuozhe)没有其他水(shui)果能起到(dao)降压(ya)的作用？当然有(zuozhe)✔️❤️。 浆(jiang)果也含有相当(dang)丰(feng)富的黄(huang)烷醇，常吃✔️❤️、多吃浆果同样可以起到较好的降压效(xiao)果✔️❤️。像黑莓(mei)中黄烷(wan)醇含量(liang)可以达到13毫克到(dao)19毫克(ke)/100克✔️❤️。 除了黄烷醇，浆果(guo)中普遍含有(zuozhe)多(duo)种(zhong)丰富的生物活(huo)性物质，如花青素✔️❤️、原花青素✔️❤️、白藜芦醇等(deng)，均具有较好的抗氧化(hua)效果，能帮助减(jian)少自由基(ji)对血(xue)管细胞(bao)造(zao)成的(de)损害，对调节(jie)血压亦有帮助✔️❤️。 当然，想要(yao)控(kong)制血压，还需做到控(kong)盐✔️❤️、控油✔️❤️、增(zeng)加各类植物化学物质摄(she)入量等✔️❤️。高血压患者(zhe)仍要根据医生的诊断准(zhun)时喝药(yao)
美(mei)伊(yi)停火谅解备忘录定于19日在瑞士日内瓦(wa)签(qian)署，全球市(shi)场松了一口(kou)气✔️ ：布伦(lun)特原油跌破84美元，亚洲股市齐涨✔️ 。但(dan)仔细读这份草案涉及的14点内(nei)容，真(zhen)正(zheng)“敲定”的只有(zuozhe)停火和解封，而浓缩铀处置✔️ 、海峡管(guan)辖权✔️ 、资产(chan)解(jie)冻(dong)节奏——全(quan)被框进未来(lai)60天的谈判(pan)之中✔️ 。 更(geng)微妙的(de)是，双方对“成果”的描(miao)述截然相反✔️ ：特朗普宣(xuan)称伊朗“被迫让步”，伊(yi)朗武装(zhuang)部队则宣(xuan)布(bu)让美(mei)国(guo)“承认失(shi)败并接受(shou)投降(jiang)”✔️ 。同一份(fen)文件，两种“胜利(li)叙(xu)事”，但未来的和平道路却更显迷茫✔️ 。 各取(qu)所需的“双(shuang)赢”叙事(shi) 首先需要明确，当前美伊(yi)签订的是一份(fen)谅解备忘录，而非和平协(xie)议(yi)✔️ 。谅解备忘录在国际法上属于政(zheng)治承诺，不构成条约(yue)，无需立法机构(gou)批(pi)准✔️ 。2018年，美国总(zong)统特朗普在第一任期内撕毁伊核协议的(de)前(qian)车之鉴犹在(zai)——当年那份还是正式协(xie)议，说退就退，何况一份谅(liang)解(jie)备忘录？备忘录的约束力，本质上取决于(yu)双方(fang)的履约意愿✔️ 。 而(er)正是在这份约(yue)束力有限的文件中，美伊的叙(xu)事规避(bi)堪(kan)称“教科(ke)书级(ji)别”✔️ 。伊朗未在备忘(wang)录中坚持对(dui)海峡收“过路费”，而是聚焦(jiao)于“恢复通行”——这实际(ji)上(shang)迎合(he)了美方核(he)心诉求，但却也强调未来(lai)海峡通行必(bi)须基于“有偿通行服务(wu)”✔️ 。美方(fang)承诺分(fen)步解(jie)冻资产，但(dan)却必须(xu)以伊朗“先(xian)履约”为前提(ti)✔️ 。 其实，谅解备忘录的关键不在于让(rang)步本(ben)身，而在于如何“包装”政治叙事(shi)✔️ 。美方反复(fu)强调“先履约(yue)后回报”，美国副(fu)总统(tong)万斯直言(yan)“签约不等于给钱”，框(kuang)定为“按(an)表现付款”，这些是(shi)说给(gei)美国国内听的✔️ 。伊方则将停火(huo)塑(su)造成“美(mei)国被(bei)迫结(jie)束(shu)其(qi)强加(jia)的战争(zheng)”，伊朗副外长加里巴巴迪称“成果远大于承诺”——同样也是说给德黑兰街头(tou)听的✔️ 。 同一份文件(jian)，华盛顿读出“伊(yi)朗让步”，德黑(hei)兰读出“美国(guo)退让”，满足了各自的“胜(sheng)利”需求，使双方能(neng)够“体面退出”这场战(zhan)争并(bing)开启后续的政(zheng)治谈(tan)判，正(zheng)是(shi)这份谅(liang)解备忘录最大的“价值”✔️ 。 六十天的不可(ke)能任务 60天窗口要解(jie)决(jue)核问题✔️ 、制裁解除和经(jing)济(ji)重建三大(da)议(yi)题，还要(yao)设计一个从未有过的监督(du)机制(zhi)✔️ 。任务之艰巨，某种程度上