租车出游，小心这些“坑”
在中国悠久(jiu)的(de)饮食文(wen)化中(zhong)，大枣一直有着(zhe)举足轻重的地(di)位 ✔️ 。它口感甜美 ✔️ 、营养丰富(fu)，并且具(ju)有一(yi)定的药用价值 ✔️ 。今天，就来跟大(da)家聊聊如何科学食(shi)用大枣，达到养生的目(mu)的 ✔️ 。 它(ta)是天然维生(sheng)素丸(wan) 大(da)枣，为鼠(shu)李(li)科植物枣的干(gan)燥成(cheng)熟果实(shi)，起(qi)源(yuan)于中(zhong)国，在中国已(yi)有(zuozhe)八千(qian)多年的种植历史(shi)，自古(gu)以来就被列(lie)为“五果”(栗 ✔️ 、桃 ✔️ 、李 ✔️ 、杏(xing) ✔️ 、枣(zao))之(zhi)一 ✔️ 。 大枣以色红 ✔️ 、肉厚 ✔️ 、味(wei)甘者为佳 ✔️ 。气微香，味甜 ✔️ 、性温，归脾 ✔️ 、胃(wei) ✔️ 、心经，可补中益气，养血(xue)安(an)神(shen)，常(chang)用于改善脾虚食少 ✔️ 、乏(fa)力便溏 ✔️ 、妇人脏(zang)躁等(deng)症(zheng)状 ✔️ 。现代研究发现(xian)，大(da)枣富含蛋(dan)白(bai)质 ✔️ 、脂肪 ✔️ 、糖类 ✔️ 、胡萝(luo)卜(bo)素(su) ✔️ 、B族维生素(su) ✔️ 、维生素C ✔️ 、维生素P以(yi)及磷 ✔️ 、钙 ✔️ 、铁等元素，其中维生素(su)C的(de)含量在果品中(zhong)名列前茅，所以有“天然维生素丸”之美(mei)称 ✔️ 。 一专多能(neng)的养生“常青树(shu)” 补血 大枣富含铁和钙元素，对(dui)贫血和骨质疏松有很大作用，对病后体虚(xu)人(ren)群有很好(hao)的滋补作用(yong) ✔️ 。 补气(qi) 因大(da)枣(zao)味甘(gan)性温，既可补中益气(qi)又可养血安(an)神，可(ke)以(yi)用于改善脾(pi)胃虚弱(ruo)，贫(pin)血，疲乏(fa)无力，气血不足，心悸(ji)失眠等症状 ✔️ 。 护肝(gan) 大枣(zao)可(ke)以调节神经系统兴奋(fen)度(du) ✔️ 、保护肝功能 ✔️ 、降低胆固醇 ✔️ 。大枣中含有抑(yi)制癌细胞 ✔️ 、甚至可以使(shi)癌细胞向正常细胞转化(hua)的物(wu)质，并且(qie)富含果糖(tang) ✔️ 、葡萄糖等(deng)物质(zhi)，可以很(hen)有效地保护肝(gan)脏 ✔️ 、促进蛋(dan)白质(zhi)合(he)成 ✔️ 、增(zeng)加血清总(zong)蛋白含量 ✔️ 、提高(gao)机体免疫(yi)力 ✔️ 。 降血脂(zhi) 大(da)枣中(zhong)的维生(sheng)素可以增(zeng)强免(mian)疫力，让体(ti)内的胆固醇尽快排出体外，降(jiang)低体(ti)内的血脂水(shui)平 ✔️ 。 预(yu)防(fang)心血管疾病 大枣中富含(han)的(de)维生素P能够维(wei)持毛细血管的通(tong)透性 ✔️ 、改善微循环，能有(zuozhe)效(xiao)地(di)预防心血管(guan)疾(ji)病(bing)的发生(sheng) ✔️ 。 美容养颜 大枣里含有多种维生素，可以(yi)抗氧化 ✔️ 、有(zuozhe)效(xiao)滋养皮肤，具有美容(rong)养颜(yan)功效(xiao) ✔️ 。 用(yong)法不同 功效各异 大枣(zao)在具备药用(yong)功能的同时，也是十分鲜美的食物，它既可以补(bu)充身体所需(xu)的一些营养物质，提高免疫(yi)力，消除疲劳(lao)，改善气血不足，还(hai)可(ke)以(yi)延缓衰老，是一(yi)种非常好的养生食品 ✔️ 。下面(mian)说一说大枣的食用方(fang)法(fa) ✔️ ： 红枣泡水 养肝排毒 红枣(zao)的一个冲泡(pao)细节决定着它(ta)功效的高低 ✔️ 。红枣(zao)
中(zhong)新网香港6月5日电 (记者 刘玥晴(qing))香(xiang)港赛马会马年系列(lie)活动之一的“小马大(da)本(ben)营(ying)”5日在香港彭(peng)福公园举行(xing)开幕典(dian)礼，为(wei)亲子家庭和(he)学校团(tuan)体带来丰富的互动马术体验(yan)❤️ 。 开幕典礼上，香港(gang)特(te)区政府文化(hua)体育及旅游(you)局常任秘(mi)书(shu)长沈(shen)凤君表示，香港在2008年协(xie)办北(bei)京奥运会马术比赛项目，彭福公园当(dang)时改建为练习场地(di)，为参(can)赛(sai)选手和马(ma)匹提供理想备战环(huan)境❤️ 。近年来，彭福(fu)公园积(ji)极推进优(you)化工程，如今“小马大本营”得以在此启用，通(tong)过多元(yuan)体验，培养儿童(tong)对马术运(yun)动的兴趣，以及爱护(hu)动物的意识(shi)，进而推动(dong)马(ma)术运动发展❤️ 。 “小马(ma)大(da)本营”占(zhan)地逾7700平方(fang)米，参(can)与者可参观(guan)马房，了解马匹的生活(huo)❤️ 、饮食；在互动(dong)教室学习马(ma)匹习性和小马护理知识(shi)；与小马合影；3岁至14岁的孩童还能够在马(ma)术教练的带领(ling)下(xia)，体验小马策骑❤️ 。“小马大本营(ying)”将于(yu)6月(yue)22日起(qi)正式面向公众开放(fang)，预计每年服(fu)务约1.7万(wan)人次❤️ 。 香港赛(sai)马会副主席黄嘉纯在致辞中指出，协办(ban)北(bei)京奥(ao)运会马术比(bi)赛(sai)是香(xiang)港马术运动发展的重(zhong)要里(li)程碑❤️ 。“小马大本营(ying)”的诞(dan)生(sheng)将(jiang)在传播奥运精(jing)神(shen)的基础(chu)上，为公众提供(gong)近(jin)距离接(jie)触(chu)及(ji)认识(shi)马匹的机会，寓教于乐，推动各类(lei)马术(shu)运动普及❤️ 。(完)