胸闷硬扛 “三高”不治 心梗可能说来就来
脾(pi)胃(wei)不(bu)好百病生！每天这样吃(chi)饭的人，身体可能(neng)不会太好(hao)！抓住脾胃调理“黄(huang)金季”，4招让你的脾(pi)胃强大起来 春节期(qi)间(jian) 油腻(ni)食(shi)物吃得(de)多 寒凉食物吃得多 一日三餐也不(bu)规(gui)律了 你(ni)的脾胃还(hai)好吗？ 春季(ji)是脾胃调理(li)“黄金季” 如何将脾胃养回来(lai)？ 快跟着小圈(quan)一起看看(kan)吧～ 01?改掉3个(ge)吃饭习惯 脾胃就(jiu)好(hao)了(le)一(yi)大半 吃(chi)得多✔️ 、吃(chi)得(de)杂✔️ ：春节期间大(da)鱼大肉✔️ 、干果✔️ 、油炸类食物吃(chi)得(de)多(duo)，脾胃超负荷运转(zhuan)，无法完全将食物(wu)消(xiao)化掉，从而对脾(pi)胃造成伤害，导(dao)致(zhi)食积停(ting)滞型肠胃不适(shi)✔️ 。 表现为胃胀✔️ 、嗳(ai)气✔️ 、泛酸(suan)✔️ 、恶心✔️ 、大便异(yi)常且味道(dao)大✔️ 、舌苔腻✔️ 、口(kou)气重✔️ 。 寒凉食物吃得多(duo)✔️ ： 春节期(qi)间海鲜✔️ 、酒✔️ 、冰饮料等寒(han)凉食物吃得多，容易使湿(shi)邪停留(liu)在体内，对脾胃造(zao)成伤(shang)害，导致湿滞脾胃型肠胃不(bu)适✔️ 。 平时阳(yang)气比(bi)较旺盛的人，表现为大便黏✔️ 、小便(bian)黄✔️ 、口苦✔️ 、舌(she)苔腻✔️ 、嘴巴黏✔️ 。 平时体(ti)质较差(cha)的(de)人，表现(xian)为大(da)便稀✔️ 、嘴巴黏✔️ 、舌(she)苔(tai)腻(ni)✔️ 。 一(yi)日三餐不规律(lu)✔️ ： 要想脾(pi)胃好(hao)，首先(xian)吃(chi)饭要规(gui)律✔️ 。不(bu)能因为春(chun)节期间吃得多✔️ 、吃得杂，节后就(jiu)开(kai)始节食(shi)，从一个极(ji)端到另一(yi)个极端，从而加重脾胃负担✔️ 。可(ke)以选(xuan)择每(mei)餐七分饱的进食(shi)方式，帮(bang)助(zhu)减(jian)轻脾胃负担✔️ 、恢复脾胃功能✔️ 。 健(jian)康小(xiao)贴(tie)士(shi)✔️ ： 春节期间聚会✔️ 、旅游(you)✔️ 、熬(ao)夜(ye)等看似轻(qing)松的休闲方(fang)式，可(ke)能在(zai)不知不觉(jue)间影响了你规(gui)律的生(sheng)物钟，使吃饭时间✔️ 、睡(shui)眠时间受到(dao)影(ying)响，不仅令人感到疲倦，还(hai)会对脾胃造成一定(ding)伤害，出现食欲下降✔️ 、消化功能变差等症状✔️ 。 注(zhu)意✔️ ： 以上肠胃(wei)不适(shi)症状如果长时间没有改(gai)善，需及时就(jiu)医，对(dui)症治疗✔️ 。 02?4个简单(dan)方法 帮你呵(he)护(hu)脾胃 食疗方(fang)✔️ ： 1.陈皮山楂(cha)麦芽饮✔️ ： 好(hao)处✔️ ： 消食化积✔️ 、加(jia)强脾胃消化能力(li)✔️ 。 适(shi)合(he)人群✔️ ： 因(yin)积食导致(zhi)食欲(yu)下降(jiang)的人群✔️ 。 制作方法✔️ ： 取(qu)陈皮6～8克✔️ 、麦芽10～15克✔️ 、山楂10～15克，热水冲泡后饮用✔️ 。 2.山药薏苡仁化湿粥(zhou)✔️ ： 好处✔️ ： 祛除湿邪✔️ 、促(cu)进脾(pi)胃运化✔️ 、恢复脾(pi)胃功能(neng)✔️ 。 适合人群✔️ ： 脾虚湿气重的人群，表现为容易(yi)疲劳✔️ 、肚子总是胀气✔️ 、大便稀✔️ 、舌苔重(zhong)✔️ 、嘴巴总(zong)是感
中(zhong)新网北京(jing)6月14日电 (记者(zhe) 刘(liu)大炜)2026“同(tong)心(xin)·共铸中(zhong)国心”拉(la)萨行和(he)青藏(cang)铁路沿线(xian)医疗主题公益(yi)活动媒体发布会13日(ri)于北京市怀柔区北(bei)房镇四时里举行(xing)㊗️❤️ 。活动现场(chang)聚焦西(xi)藏拉(la)萨及(ji)青藏铁路(lu)沿(yan)线地(di)区医疗健康事业发(fa)展，正式发(fa)布2026年度公(gong)益(yi)行动(dong)整体(ti)规(gui)划㊗️❤️ 。 本(ben)次活动由北京同心共铸公益(yi)基(ji)金会主(zhu)办㊗️❤️ 。同心共铸中国心组委会执行主席金大鹏致辞表示，“同心·共(gong)铸中国心”项(xiang)目始终(zhong)坚(jian)守公益初心，深耕西藏及青藏(cang)铁路(lu)沿线地区多年，始终聚焦高(gao)原群众(zhong)急难愁(chou)盼的医疗健康问题㊗️❤️ 。2026年度(du)公益行动将持续聚焦高原医疗(liao)薄弱环节，以(yi)专业(ye)的医疗公(gong)益服务(wu)赋能民族地区卫生(sheng)事业高质(zhi)量发展，用爱心(xin)与责任搭建民族团结(jie)㊗️❤️ 、健康帮(bang)扶(fu)的“连心桥(qiao)”㊗️❤️ 。 会上(shang)，北京同心共(gong)铸公益基金会(hui)副秘书长王帆介绍(shao)了2026“同心(xin)·共铸中国心”拉(la)萨行(xing)和青(qing)藏铁路沿线医疗主(zhu)题公(gong)益(yi)活(huo)动整体工作方(fang)案㊗️❤️ 。志愿(yuan)者代(dai)表(biao)结合多年高原(yuan)公(gong)益服务经验，围绕高原常(chang)见疾病(bing)防治㊗️❤️ 、基层医疗能(neng)力提升㊗️❤️ 、公(gong)益(yi)医疗服务优(you)化等话题展开交流(liu)，表示(shi)将发挥专(zhuan)业优势，投身本年度公益帮扶工作(zuo)，以专业(ye)医术守护高(gao)原群众(zhong)健康㊗️❤️ 。 中国西藏(cang)文(wen)化保护与发展协(xie)会副(fu)会长安七一作(zuo)总结发言时指出，医疗健(jian)康是民生之本，也是民族地区(qu)高质(zhi)量发(fa)展(zhan)的重要基石㊗️❤️ 。“同心·共铸(zhu)中(zhong)国(guo)心”系列公益活(huo)动不仅(jin)有效缓解了高(gao)原群(qun)众看(kan)病难㊗️❤️ 、就医远(yuan)的(de)问题，更(geng)有力(li)推动了藏区基层医疗人(ren)才(cai)队(dui)伍(wu)建设和医疗服务(wu)水(shui)平提升，对促进民族团结㊗️❤️ 、增进民生福祉具有重要意义(yi)㊗️❤️ 。 为表(biao)彰长期(qi)深耕公益(yi)领(ling)域(yu)㊗️❤️ 、助力项目发展的标(biao)杆力量，现场还举行公益功勋顾问(wen)聘书颁发仪式㊗️❤️ 。相关(guan)负责人为公益功勋(xun)顾(gu)问颁(ban)发(fa)聘书，肯定各位顾问多年来对“同心·共铸中国心(xin)”公益(yi)项目的支持与奉献(xian)，也激励更多人(ren)投(tou)身公益㊗️❤️ 、践行善举㊗️❤️ 。(完)