除夕，一起来感受中国式浪漫
来(lai)做个小(xiao)调(diao)查(cha)，你(ni)最(zui)近(jin)有(zuozhe)没有过(guo)下面这样的时刻—— 手机上一(yi)秒还(hai)拿(na)在手里玩，下一秒就想不起来放(fang)到哪儿了； 打(da)开冰箱(xiang)瞬间忘了(le)要拿什么，于是(shi)关上门(men)，两秒后回忆起(qi)来，再打开(kai)，又一(yi)次秒忘； 工(gong)作开会时注(zhu)意力(li)总是不能集中，回到家(jia)想学(xue)习一(yi)下，一句话看了3遍都没记住； …… 网上冲浪的时候，我们发现，不少网友都在被这种状态困扰(rao)，“感觉自己脑子(zi)好像不够用了”㊗️ ： 现代社(she)会，陷在手机里，是(shi)许多(duo)人每(mei)天的生活状态㊗️ 。一个(ge)又一个(ge)的短视频㊗️ 、手机里各种(zhong) APP弹出的消息提(ti)示，不仅挤占了我们的时间，更挤占了我(wo)们的大脑㊗️ 。有研究显(xian)示，持续的信息过载(zai)，使大脑海马体负责信息传递(di)的突触连(lian)接减(jian)少(shao)，神经(jing)递质分泌(mi)下降，记忆(yi)提取错误率(lu)上升[1]㊗️ 。 有(zuozhe)没有什么方法(fa)能够帮(bang)我(wo)们重(zhong)新“长长脑子”？别担心，虽然从物理(li)层面来看，我们(men)的(de)大脑(nao)确实在长大后不会再(zai)有(zuozhe)显著的跃迁(qian)，但是我们的(de)大脑(nao)神(shen)经(jing)元的(de)可(ke)塑性还是(shi)非常高的，在生活中多(duo)做做(zuo)下面这些小事，真的超级有用(yong)！ 1. 吃(chi)鱼补脑 没(mei)错，第一(yi)点也是最(zui)容易(yi)完成(cheng)的(de)一(yi)点，吃鱼(yu)㊗️ 。 鱼和其他食(shi)物最(zui)大的区别，就是鱼的体(ti)内拥(yong)有丰富的Omega-3，这种脂肪酸是一(yi)种人体必需的脂肪酸(suan)，但是又不能在(zai)人体内合成， 需(xu)要从食物中(zhong)摄取㊗️ 。Omega-3脂肪酸有降血脂㊗️ 、增(zeng)强免疫(yi)力㊗️ 、辅助(zhu)改善记忆的功(gong)能[2]㊗️ 。所以(yi)说，妈妈小(xiao)时候让我们多吃点鱼(yu)，还是很(hen)有道理(li)的～ 根据(ju)《中国居民膳食指(zhi)南(nan) (2022) 》，每周吃鱼2次(ci)为佳，大约300～500g㊗️ 。 2. 运动健脑 运(yun)动不(bu)仅能强身健体，还(hai)能“健脑”——让负责记忆的(de)关键脑区(海(hai)马(ma)体)变大！ 一项发表在《实(shi)验老年学(xue)》(Experimental Gerontology)的(de)研究显示，将受试者(zhe)分为两组(zu)，一组进行每周(zhou)3次，每次50～80分钟的运动和(he)力量训练，另外(wai)一组(zu)保(bao)持(chi)原(yuan)有生活(huo)习惯(guan)，不做任何锻炼，这样过了半年之(zhi)后(hou)，通过(guo)大脑(nao)扫描(MRI)发现(xian)，这些受试者的大(da)脑中海马(ma)体(ti)的体积明显变大了[3]㊗️ 。相(xiang)比之下，没有(zuozhe)锻(duan)
新华社北京6月16日电(dian) 题(ti)❤️❤️ ：透(tou)视前5个月我国(guo)经(jing)济(ji)运行(xing)态势 新(xin)华社记者潘洁❤️❤️ 、何晓❤️❤️ 、王雨萧(xiao) 今年前5个月，我国经济(ji)运行态势如何？怎(zen)样看待当前经济(ji)运行(xing)中的(de)亮点和部分指(zhi)标的波动？展(zhan)望二(er)季度，我国(guo)经济发展将呈现(xian)什(shi)么趋势？ 在国新办16日举行的新闻发布会上，国(guo)家统计局(ju)新闻发(fa)言人就(jiu)相(xiang)关情况进行介(jie)绍并(bing)回答记者提问❤️❤️ 。 经济运行(xing)总体(ti)平稳❤️❤️ 、向新向优 国家(jia)统(tong)计局(ju)新闻发言人❤️❤️ 、总经济师付凌晖介绍，尽(jin)管国际环(huan)境复(fu)杂多变(bian)，国(guo)内(nei)部分地(di)区高温多(duo)雨(yu)，冲击市场需求和供给，但各(ge)地区(qu)各部门有效实施(shi)更加积极有为的宏(hong)观政策，国民经济延续总体平稳(wen)❤️❤️ 、向新向优的发展态势❤️❤️ 。 从生产端看，今(jin)年夏粮生(sheng)产形(xing)势较好，有望(wang)实现(xian)丰(feng)收❤️❤️ 。工业生产(chan)稳(wen)中有升(sheng)，现(xian)代(dai)服务(wu)业增势较好❤️❤️ 。1至5月份(fen)，全国规(gui)模以上工业增加(jia)值(zhi)同比增长5.4%，全国服务(wu)业生(sheng)产指数同比(bi)增(zeng)长4.8%❤️❤️ 。 从需(xu)求端看，市(shi)场销售持续增长，服务零售增(zeng)势良好❤️❤️ 。1至5月份，社会消费商品和(he)服务零售总额同比增(zeng)长2.8%，其(qi)中服务(wu)零售额(e)增长5.4%，商(shang)品零售额增(zeng)长1.2%；社会(hui)消费品零售(shou)总额206031亿元(yuan)，同(tong)比增长1.4%❤️❤️ 。 在全球经贸增长艰(jian)难背景下(xia)，我(wo)国货(huo)物进出口保持较快增长❤️❤️ 。1至5月份，我国货物进出(chu)口(kou)总额(e)206827亿元，同比增长15.3%❤️❤️ 。其中，出口119137亿(yi)元，增长(chang)11.8%；进口87691亿元(yuan)，增长20.5%❤️❤️ 。 就(jiu)业和物价(jia)稳定(ding)是经济运行平稳的重要(yao)标志❤️❤️ 。1至5月份，全国(guo)城镇调查失业率平均(jun)值为5.2%❤️❤️ 。5月份，全国(guo)城镇调(diao)查失业率(lu)为5.1%，比上月下降(jiang)0.1个百分点❤️❤️ 。1至5月(yue)份，全国居民消(xiao)费价(jia)格指(zhi)数(shu)(CPI)同(tong)比上涨1.0%❤️❤️ 。 从单月(yue)数据来看，不少(shao)经济指(zhi)标回升向(xiang)好❤️❤️ 。5月份，规模以上工(gong)业增加值同比增长4.5%，比上(shang)月加快(kuai)0.4个百分点；服务业生产(chan)指(zhi)数同比增长(chang)4.4%，增速比上月加快0.1个(ge)百分(fen)点；货物进出口总额同比增长16.9%，增(zeng)速比上(shang)月加快2.7个百(bai)分点(dian)❤️❤️ 。 “也要看到，外部不稳定(ding)不(bu)确定(ding)因(yin)素