中国农业发展银行总行专家委员会委员杜晓力接受审查调查
记者从国铁(tie)上海局了解到，6月27日(ri)，我国首条(tiao)民(min)营控股高铁杭台(tai)高铁累计客(ke)流(liu)突破1亿人次 。 杭台高铁(tie)是(shi)我国(guo)首批八个(ge)社会资本投资铁(tie)路示范项(xiang)目之(zhi)一 。自(zi)2022年1月8日(ri)开通运营(ying)以来，杭台高(gao)铁每日图定跨线(xian)列车从(cong)初(chu)期(qi)的17.5对增至目前(qian)的(de)35对，实(shi)现翻(fan)倍增长，节(jie)假日客流高峰动态调(diao)整，最高开(kai)至40.5对 。 开通以(yi)来，累(lei)计开行(xing)列车已超43100对，年(nian)客流量从(cong)2022年的700万(wan)人次增至2025年的3500万人次，年均增长率达71% 。 (总(zong)台(tai)央视记者 郑连凯(kai)）【编(bian)辑(ji):李(li)岩】
入夏防(fang)“三邪” 暑邪(xie) ㊗️、湿邪 ㊗️、寒邪 一天中有3个养(yang)生关键时段 7:00～9:00，吃好早餐 11:00～13:00，睡好午觉 19:00～21:00，做好入睡准(zhun)备 一起来看看(kan)～ 01 入夏防(fang)“三(san)邪(xie)” 夏季要防暑邪 ㊗️、湿(shi)邪 ㊗️、寒邪(xie) 夏季天(tian)气炎(yan)热(re) ㊗️、雨水多(duo)，人体容易被暑邪 ㊗️、湿邪影响 ㊗️。如(ru)果此时(shi)再经常(chang)喝冷饮，或者将(jiang)空(kong)调温度调(diao)得很低，人(ren)体还会受(shou)寒(han)邪影响，从而使身体(ti)正气不足 ㊗️、阳气不足，出(chu)现口干 ㊗️、胃口差 ㊗️、容易(yi)疲劳 ㊗️、睡眠不好等(deng)表现，也(ye)就(jiu)是(shi)我(wo)们常说(shuo)的“夏(xia)季无病三分虚” ㊗️。 夏季养(yang)生的4个(ge)重点 清(qing)暑 ㊗️：清心 ㊗️、清热 ㊗️、降心火 ㊗️。 益气 ㊗️：补气益气(qi)，比如(ru)取3～5克太(tai)子参泡水喝 ㊗️。 健脾(pi) ㊗️：相(xiang)对(dui)于食用健(jian)脾(pi)食物(wu)，此时健脾的重点(dian)更侧(ce)重于不伤害脾(pi)胃功能，比如(ru)少吃寒(han)凉食(shi)物 ㊗️。 散寒 ㊗️：别把(ba)空调温度调(diao)得过低(di)，即使是夏季也要注意“保暖” ㊗️。 02 7:00～9:00 吃好早餐 7:00～9:00胃经当令(ling)，胃肠道消化吸收能力强，是一天中吸(xi)收营养的好时机，所以早餐吃什(shi)么很关键 ㊗️。 鸡(ji)蛋 ㊗️、牛奶(nai) ㊗️、燕(yan)麦片(粗(cu)粮)是很多人的早(zao)餐选择，但(dan)其实这类早餐搭配并不适合所(zuozhe)有人 ㊗️。比如脾胃功能弱的人 ㊗️、老年人(ren)，长期大量食用这些食物，容易出现胃胀 ㊗️、消化不良等表现，即使是健康人群，食用这些食物也要控制好(hao)量 ㊗️。 茯苓山药健脾糕 山(shan)药健脾(pi)，茯苓祛湿，二者(zhe)搭配(pei)制成茯苓山(shan)药健脾糕，一阴(yin)一阳(yang) ㊗️、一补一泻，健脾祛湿(shi)效果(guo)更好(hao) ㊗️。 03 11:00～13:00 睡好午(wu)觉 此时阳气最(zui)盛(sheng) ㊗️、阴气(qi)刚起，如果能睡个午觉，帮助身体“躲一(yi)躲(duo)”，对养生(sheng)是有(zuozhe)帮助的(de) ㊗️。 睡好午觉的关键(jian) 午觉睡15～30分(fen)钟即可(ke)，如果(guo)睡太久(jiu)反而会(hui)影响夜间睡眠(mian) ㊗️。 午觉最(zui)好(hao)是平躺着睡，如果条件不允许，半躺(tang)着睡也可以(yi) ㊗️。 广藿香(xiang)佩兰饮 相对于性质偏寒(han)的冰镇(zhen)绿豆汤 ㊗️、红豆薏米水，广藿香佩兰饮更加温和，祛暑 ㊗️、化湿效果(guo)也更好 ㊗️。可(ke)以取广藿香(xiang) ㊗️、佩兰各(ge)1克，用开(kai)水冲(chong)泡后(hou)饮用(yong) ㊗️。 04 19:00～21:00 做好入睡准(zhun)备 19:00～21:00心(xin)包(bao)经(jing)当(dang)令(ling)，